実は、ワンオペ育児には見えない落とし穴があるのをご存じですか？こうした小さな我慢の積み重ねが、
気づけば、心身を削り取る環境を作ってしまうんです…。でも安心してください。
私もそこでどん底を味わいましたが、あるきっかけでどん底から抜け出せるんです。
ワンオペで1歳をお風呂に入れるのがとにかく大変。
0歳の時と違って、めちゃくちゃ動き回る…。
1歳の子をワンオペでお風呂に入れるのに苦戦中…。
何かコツがあれば教えて欲しい！
子どもが風邪をひいちゃったんだけど、
こういう時ってお風呂に入れない方がいいのかな…？
この記事では、こんな悩みを解決できます。
1歳の子をワンオペでお風呂に入れるのってすごく大変ですよね。
私は毎日ワンオペで1歳の息子をお風呂に入れています。
最初は泣いて逃げ回ったり、お風呂上がりに服を着せられなかったりして苦戦していました。
本当に、毎日の子どもとのお風呂は疲れちゃって、ゆっくりなんてできないです。
だけど、今回紹介するコツや便利グッズなどを活用したら、
あんなに大変だった1歳のお風呂も一気に楽になりました。
本記事では、1歳をワンオペでお風呂に入れる基本の流れから、
楽に入れるためのコツを紹介します。
さらには、よくある悩みの解消法や便利グッズまで紹介するので、
この記事を読んで実践するだけで、大変なワンオペお風呂の悩みも解消できるんです。
毎日くたくたになっていたお風呂時間も、
1歳の子どもと一緒にゆっくり入れるようになりますよ。
- 1歳のお風呂の入れ方！ワンオペでの基本の流れ
- 1歳のお風呂の入れ方でワンオペでもスムーズに入れるコツ
- 1歳をワンオペでお風呂に入れるときによくある悩みと解決法
- 1歳のお風呂の入れ方でワンオペママにおすすめの便利グッズ
1歳のお風呂の入れ方！ワンオペでの基本の流れ
ここでは、1歳をワンオペでお風呂に入れる基本の流れを簡単に解説していきます。
- 入浴前に必要なものを準備しておく
- 脱衣所に待機スペースを作る
- 先に子どもを洗う
- 自分を洗う
- お風呂上がりの着替え手順
①入浴前に必要なものを準備しておく
まず、入浴前に必要なものを準備しておきましょう。
理由は、入浴中や入浴後にあたふたしてしまうのを回避するためです。
必要なものとしては、
- ベビーソープ
- バスタオル
- おむつと着替え
- 保湿剤
着替えと保湿剤は後からでも良くない？
保湿は、入浴後になるべく早めに塗った方がいいよね。
でも、1歳ともなるといろんなところへ歩いていっちゃうから、
事前に準備しておけばスムーズにできるし、イライラもしないよ。
②脱衣所に待機スペースを作る
次に、脱衣所に待機スペースを作っておきましょう。
というのも、リビングで目を離した隙に怪我をする心配もないし、
いざ入る時にすぐに捕まえられるから。
私も最初はリビングで待ってもらっていたんですが、「お風呂入るよー。」と迎えに行くと、
遊んでもらってると勘違いしてるのか逃げ回るんですよね。
脱衣所にいてもらった方が捕まえやすいし、
これからお風呂の時間だと認識しやすくなるかなと思って実践しています。
でも、我が家の脱衣所は少し狭いんだよね…。
小さめのベビーサークルがあれば、そこにいてもらっても大丈夫です。
1番怖いのは目を離した隙に怪我することだと思うから、
それを防ぐためにも待機スペースは大事だよ。
③先に子どもを洗う
いよいよお風呂に入ったら、先に子どもを洗いましょう。
なぜなら、子どもは体温管理がまだ苦手で、
待っている間に体が冷えてしまうことがあるから。
大体の洗う手順としては、
- 全身にシャワーをかけて体を温める
- 頭を洗う
後頭部は特に汗をかきやすいので、念入りに洗う。 - 体を洗う
首や手の間は、汚れが溜まりやすいのでしっかり洗う。 - 泡がしっかり流れるまで洗い流す
どっちにしろ、待っている時間があるんだから冷えるのは同じじゃない？
ママが洗っている間も時々シャワーをかけて温めることができるよね。
それに、最初に洗って体を温めておけば、
その後もお風呂場内は湯気で暖かいから湯冷めを防げるよ。
④自分を洗う
子どもを洗い終わったら、自分を洗いましょう。
というのも、子どもの湯冷めを防ぐ他に、
先に洗ってから待ってもらう方が、ママも慌てずに洗えるから。
その時に注意しておくことは、
- 浴槽には誤って入らないように蓋をしておく
- 床は滑り防止で泡を残さないようにする
- 子どもが湯冷めしないように時々シャワーをかける
1歳の子どもが、お風呂で待っていられない時はどうする？
私の場合は、お風呂用のおもちゃを使ってるよ。
お風呂が楽しい時間って思ってもらえるように、
お風呂でしか遊べないおもちゃを用意して遊んでもらってます。
⑤お風呂上がりの着替え手順
最後は、お風呂上がりの着替え手順を紹介します。
というのも、ここがお風呂時間の中で1番大変なところだから。
- お風呂場で子どもを先にタオルで拭く
- 脱衣所に移ってから自分を拭く
その時、お風呂場のドアは閉めておくこと - 子どもに保湿剤を塗る
- おむつと着替えを着せる
- 最後に自分が着替える
この順番通りで進めると、スムーズです。
自分を先に全て終わらせちゃった方が楽じゃない？
確かに楽だとは思うんだけど、湯冷めが心配だよね。
あとは、私の息子は、お風呂から上がってからおしっこをすることが多いから、
それを防ぐためにも子どもを先に済ませちゃってるよ。
今回は1人だけど、2人のお風呂の入れ方は、この記事を参考にしてみてね！
1歳のお風呂の入れ方でワンオペでもスムーズに入れるコツ
基本はわかったものの、
実際にワンオペで1歳をお風呂に入れるのは、かなり大変ですよね。
ここでは、1歳をワンオペでお風呂に入れる時のコツを紹介していきます。
- 着替えや保湿剤を先に準備する
- 短時間で済ませる
- 冬はバスローブを活用する
- 無理せずシャワーだけの日を作る
着替えや保湿剤を先に準備する
1歳をワンオペでお風呂に入れる時は、着替えや保湿剤を先に準備しておきましょう。
なぜなら、お風呂上がりをスムーズにできるようにするためです。
息子も同じく1歳なのですが、やっぱり動き回るんですよね。
そうなると、湯冷めが心配…。
着替えと保湿剤を先に準備しておけば、お風呂上がりの支度もスムーズにできて楽。
でも、保湿剤塗ったあとにすぐ着せると、ベタつかないかな？
夏だと暑くて汗もかくだろうし…。
夏はうちの子も汗っかきだし、保湿後のベタつきが気になるよね。
そういう場合は、さらっとしたタイプの保湿剤を使ってみましょう。
短時間で済ませる
1歳をワンオペでお風呂に入れる時のコツは、短時間で済ませることです。
というのも、短時間なら子どももぐずらないから。
短時間での入浴がおすすめの理由は、
- 肌トラブルの防止
長時間はかえって必要な皮脂まで奪ってしまう可能性あり。 - 体温調節のサポート
長湯をすると体が温まりすぎて寝つきが悪くなったり、逆に湯冷めしたりしてしまう。 - スムーズな寝かしつけ
短時間で切り上げることで適度にリラックスして、その後の入眠がスムーズになる。 - 親の負担軽減
手早く終わらせることで湯冷めリスクが減り、親自身のストレスも大幅に軽減される。
でも、お風呂ではリラックスしたいなぁ…。
短時間でもリフレッシュできる方法あるかなぁ…。
短時間でもリフレッシュはしたいよねぇ。
我が家は入浴剤を入れてるよ。
短時間でもよく効くものもあるからぜひ使ってみてね！
冬はバスローブを活用する
冬に1歳をワンオペでお風呂に入れる時は、バスローブを活用すると便利です。
なぜなら、バスローブがあれば子どももママも湯冷めしにくいから。
冬場のワンオペお風呂は特に悩んでました。
冬場は脱衣所も冷えやすく、他の季節より湯冷めしやすい。
子どもも一度、それが原因で風邪を引いてしまったことがあったんです。
バスローブがあれば、子どもも私も湯冷めをしにくいから、
風邪予防の対策にもなりました！
脱衣所を温めておけばいいんじゃないのかな？
脱衣所って、冬は温めておいても底冷えしちゃうんだよね…。
それに、1歳の保湿や着替えをしているときに、
バスローブ1枚あればママも体が冷えないからおすすめ。
無理せずシャワーだけの日を作る
1歳をワンオペでお風呂に入れるのがしんどいときは、
無理せずシャワーだけの日を作っちゃいましょう。
というのも、しんどい時に1歳と湯船に浸かるのは大変だから。
シャワーだけの時の気をつけたいことは、
- 先に浴室を温めておく
シャワーだけの時には、先に浴室を温めておくことで体が冷えにくくなる。 - シャワーの温度を少し上げておく
シャワーだけでも体をしっかり温められるように、普段より2度程度上げておく。 - お風呂から上がる前に少し長めにシャワーをかける
湯船に浸からない分、湯冷めしやすいので、10秒程度シャワーをかけてから出る。
シャワーだけで本当にいいのかな…？
体調が良くない時や、もう今日はどうしてもしんどいって思った時は、
無理する必要は全くないよ。
シャワーでも工夫次第でしっかり温まれるし、綺麗にもなるから、
お風呂こそ、ほどほどにやっていきましょう。
1歳をワンオペでお風呂に入れるときによくある悩みと解決法
これで基本の流れもコツもおさえられましたね！
それ以外に、1歳とのワンオペお風呂での悩みについて、解消していきましょう。
- お風呂を嫌がる時はどうする？
- 待っていられない時はどうする？
- 風邪気味の日は入れる？
- 自分が体調不良の時はどうする？
お風呂を嫌がる時はどうする？
最初の悩みは、“お風呂を嫌がる時はどうすればいいか？”という問題。
これについての私の答えは、
“子どもがお風呂を楽しく思えるような工夫を入れてみること”です。
というのも、お風呂を楽しい場所だと思ってもらえれば、
お風呂を嫌がることが少なくなるから。
お風呂を楽しくする工夫は、
- お風呂でしか使えないおもちゃを用意する
- 中から人形が出てくる入浴剤を使う
- 髪を洗った時に髪型を変えたり、歌を歌ったりする
- お湯を張っていない時に、お風呂の中で遊ばせて慣れさせる
楽しいところと思わせても、お湯がかかると嫌みたい…。
そういう時もあるよね。
そんな時は、シャワーの水圧を下げたり、シャンプーハットを使ってみよう。
待っていられない時はどうする？
次の悩みは、“待っていられない時はどうする？”ということ。
これについては、
“色々と試して、子どもが待てるような仕組み”を作ってみましょう。
なぜなら、色々試すことで子どもの興味も知ることができるし、
子どももちゃんと待つことができるから。
例えば、
- バスマットやバスチェアに座らせる
- 滑るのを気にかけながら、子どもの自由にさせてみる
- 動画を見せて待たせる
動画を見せて待たせてもいいのかな…？
大事なのはお風呂で待ってもらえるようになること。
動画を活用するのは、悪いことではないし、
それで待つ時間も楽しいと思えるようになれば十分だよね。
風邪気味の日は入れる？
次は、“風邪気味の日は入れる？”という悩みです。
これについては、シャワーだけにするか、入浴の場合は短めに済ませること。
というのも、体を温め過ぎるのもかえって悪化させてしまう可能性があるから。
お風呂に入ることのメリットは、
- 浴室の温かい蒸気で鼻詰まりや咳が解消される
- 体がリラックスして寝つきが良くなる
- 発熱時の汗などを洗い流し清潔を保てて、汗疹対策になる
お風呂に入れる時はどういうことに気をつければいい？
お風呂に入れてもいい目安としては、
熱がないか微熱であることと機嫌が良くて食欲もあること。
気をつけた方がいいことは、浴室を温めておくことと、
温まることよりも、汚れを落とすことを意識することかな。
高熱がある時やぐったりしている時や、機嫌が悪く水分も取れていない時は、
無理に入浴させない方が安心です。
迷う場合は、シャワーや温かいタオルで体を拭くだけにして、
心配な時は小児科などに相談してくださいね。
自分が体調不良の時はどうする？
最後の悩みは、“自分が体調不良の時はどうすればいいのか？”というもの。
これに関しては、体力があればシャワーのみにして、
どうしてもつらい時は温めたタオルで拭くか、パパに任せましょう。
というのも、お風呂に入るのは体力がいることで、
無理をしてしまうとかえって体調を悪くしちゃうから。
実は私も同じような経験がありました。
自分の体調が良くない時、子どもはしっかりお風呂に入れたいからと無理してしまったんです。
その結果、体調不良が悪化してしまって…。
たとえ子どもが元気でも、自分が無理をすると後々きつくなるのは良くないとわかりました。
でも、私の体調の管理不足で子どもの手を抜いてもいいのかな。
汗とかもたくさんかいてるだろうし…。
ママがつらい時に無理をするのは本当に良くないよ。
明日もあるんだから、しっかり休まないと。
汗や匂いが気になる時は、
ボディシートや水のいらないシャンプーも併用してみよう。
1歳のお風呂の入れ方でワンオペママにおすすめの便利グッズ
最後に、子どもをお風呂に入れる時、もっと楽になるグッズがあると嬉しいですよね。
ということで、今回は特別に、
1歳のワンオペお風呂で役立つグッズも紹介しちゃいます。
- バスチェアがあれば、子どもも座って待てる
- バスローブなら、お風呂上がりの湯冷め対策もばっちり
- 滑り止めマットは、子どもの転倒事故も防げる
- お風呂用おもちゃがあるだけで、お風呂時間が楽しくなる
バスチェアがあれば、子どもも座って待てる
便利グッズの1つ目は、バスチェアです。
理由は、子どもを待たせる時にあると楽だし安全だから。
バスチェアのメリットは、
- 赤ちゃんを待たせている間に、ママやパパが自分の髪や体をしっかり洗える
- チェアに座らせることで安定して、冬場の湯冷めも防げる
- おもちゃを取り付けられるチェアや、キャラクターデザインのチェアを使用することで、
座っている間もご機嫌でいてくれる - バスチェアに座ってもらって、美容院ごっこで楽しみながら頭を洗える
バスチェアってそこそこ大きくて場所を取るのが地味に嫌。
お風呂はそんなに広くないから大き過ぎるのはちょっときついよね。
空気を入れるものや、折りたたみ式なら、
必要な時だけ使ってしまえるからおすすめ。
バスローブなら、お風呂上がりの湯冷め対策もばっちり
便利グッズ2つ目は、バスローブです。
なぜなら、お風呂上がりも湯冷めしにくくなるから。
バスローブの主な種類は、
- ポンチョタイプ
頭からすっぽりかぶせるだけで着脱が簡単で、動き回る赤ちゃんでも扱いやすい。 - ガウンタイプ
前開きで着せやすく、保温性が高いので冬場の湯上がりにもぴったり。 - フード付きタイプ
頭の水分までしっかりと吸い取ってくれるため、湯冷め防止に効果的。
バスローブって便利そうだけど、乾くのが遅いんだよね…。
確かに他のタオルより分厚いから時間かかるよねぇ…。
中には速乾性のものもあるから、そういうのを探すといいかも！
ポンチョタイプ
ガウンタイプ
フード付き
滑り止めマットは、子どもの転倒事故も防げる
便利グッズ3つ目は、滑り止めマット。
というのも、1歳は歩き回るので、滑り止めマットはあった方がより安全だから。
我が家も最初は滑り止めマットを使ってなかったんですが、
子どもが滑っておでこをぶつけちゃった時があって…。
滑り止めマットを使ってからは子どもも、私たちも滑らなくておすすめです。
滑り止めマット、洗うところと浴槽内どっちにもあった方がいいの？
私は浴槽内だけに置いているよ。
どっちにもあるとより便利だけど、
浴槽内の方がより滑りやすいし、溺れるのが不安だよね。
お風呂用おもちゃがあるだけで、お風呂時間が楽しくなる
便利グッズ4つ目は、お風呂用おもちゃです。
というのも、ママが洗っている時や、お風呂に入っている時、
おもちゃがあると待ってもらえたり、楽しく遊んでくれるから。
我が家の息子も、実はお風呂がちょっとだけ苦手だったんです。
脱衣所に連れていくと「ぎゃー」と泣くほど…。
お風呂用おもちゃを使ったら良くなるかな？と思って入れてみたところ、
お風呂の時間が楽しいようで、今度は中々お風呂から出なくなっちゃいました。
それはそれでちょっと困るけど、取り入れてみて正解でした。
リビングで使ってるおもちゃをそのまま持っていくのじゃだめ？
私はそれでも全然いいと思うよ。
濡れても大丈夫なものなら、ついでに綺麗にもなるね。
まとめ：コツやグッズを活用してお風呂時間を快適に過ごそう
1歳のお風呂の入れ方には結構悩みますよね。
ワンオペだと、1人で全部こなさなきゃいけないから、なおさら大変。
でも、お風呂の手順を工夫してみたり、
便利なグッズを活用したりすることで、一気に楽になります。
今回のグッズやコツを活用して、ぜひ快適に過ごしてくださいね。
最初に、1歳をワンオペでお風呂に入れる基本の流れを解説しました。
- 入浴前に必要なものを準備しておく
- 脱衣所に待機スペースを作る
- 先に子どもを洗う
- 自分を洗う
- お風呂上がりの着替え手順
次に、1歳をワンオペでお風呂に入れるコツを伝授しました。
- 着替えや保湿剤を先に準備する
- 短時間で済ませる
- 冬はバスローブを活用する
- 無理せずシャワーだけの日を作る
そして、1歳のワンオペお風呂でのよくある悩みと解決する方法も解説しました。
- お風呂を嫌がる時はどうする？
- 待っていられない時はどうする？
- 風邪気味の日は入れる？
- 自分が体調不良の時はどうする？
最後に、1歳のワンオペお風呂で役立つ便利グッズを紹介しました。
- バスチェアがあれば、子どもも座って待てる
- バスローブなら、お風呂上がりの湯冷め対策もばっちり
- 滑り止めマットは、子どもの転倒事故も防げる
- お風呂用おもちゃがあるだけで、お風呂時間が楽しくなる
ワンオペで毎日ヘトヘトになっているのに、
私が頑張れば大丈夫って思い込んでいませんか？
実は、ワンオペ育児の辛さを解決するのは、才能や根性の問題じゃありません。
「プロに頼って負担を減らしているかどうか」
たったそれだけで、育児は、地獄にも楽しい時間にも180度変わるんです。
私もかつては、家事も育児も全部背負ってボロボロ…。
そんな私を救ってくれたのが宅配食でした。
そこからは本当に驚くほど育児が楽になり、
子どもと笑って過ごせる余裕がある私に変わったんです。
あなたも、頑張らなくてもいいワンオペ育児を体感してみませんか？
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プロフィール
まやママ こんにちは。
「ワンオペ育児の救世主」の管理人こと、まやです。
1歳と3歳の怪獣兄弟を絶賛ワンオペ育児中。長男が生まれた頃から、育児と家事に追われる日々で、ヘトヘト。
さらに次男が加わった途端、休む暇なんてないし、気づいたら心身ともにボロボロに。
でも、そんなときに出会ったのが 宅配食！正直、「宅配食なんて手抜きじゃない？」って思ってました。でも、いざ頼んでみたら…。
ご飯づくりのプレッシャーから解放！子どもが泣いても焦らない！洗い物も激減！
気づけば驚くほど育児が楽になったんです。この経験から学んだのは、ワンオペ育児って、全部自分で頑張る必要はなくて、頼れるものは全部頼っていいってこと。
そこで、このサイトを立ち上げました。
ここでは、
・「あ、これ私のことだ！」と思える体験談
・ワンオペをちょっと楽にする工夫
・心が折れそうなときに頼れる情報
など全力で発信していきます。ワンオペ育児はたしかに過酷。だけど、1人じゃない。このサイトが、あなたのワンオペの救世主になれたら嬉しいです！
1歳と3歳の怪獣兄弟を育てる、絶賛ワンオペ育児中のまやです。
かつては、家事も育児も全部自分でやらなきゃと気合と根性だけで挑み、
気づけば毎日ヘトヘト、イライラ、そして自己嫌悪…。
でも今は、違います。「頼れるものは、頼っていいんだ！」
それを知ってから、ワンオペ育児がぐっと楽に、むしろ楽しくなりました。
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