ワンオペ育児は専業主婦なら当たり前？専業主婦ならではの辛さや実態を徹底解説

ワンオペ育児なんて、専業主婦なら当たり前じゃない？
働いてないんでしょ？

「ワンオペ育児」って、専業主婦は使っちゃいけない言葉なの？
専業主婦だってワンオペ育児はしんどいんだけど…。

ワンオペ育児アピールをしてくる専業主婦にもやもやする。
専業主婦って実際どうなの？

本記事では、このような悩みに答え、「ワンオペ育児と専業主婦」の実態について徹底解説。



「ワンオペ育児が辛い…。」と話した時に、
「専業主婦なんだから当たり前でしょ？」とか、「ひまなんだし、家事や育児ぐらいしてあげたら？」とか言われたことはありませんか？



私の友人にも専業主婦がいます。

本記事を読めば、ワンオペ育児は専業主婦なら当たり前なのかな？という悩みや、
逆に専業主婦のくせにワンオペアピールされることにもやもやするという悩みが解決します。



「専業主婦ならではの辛いポイント」や「専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるための考え方」などもわかるので、
専業主婦というプレッシャーに苦しんだり、知人の専業主婦のしんどいアピールに悩み続ける日々から抜け出して、気持ちが楽になります。



専業主婦という仕事に対して、誇りや尊敬の気持ちをもつことができるようになります。

「ワンオペ育児」って、つまりどういうことなの？

最近よく耳にする「ワンオペ育児」。
具体的にはどういう状態のことを指すのでしょうか？

よく知っている方も多いでしょうが、改めて確認しておきましょう。



本章では、「ワンオペ育児」とはどういうことか具体的にまとめています。

ワンオペ育児の定義って？

まず初めに、ワンオペ育児の定義について説明します。

改めて確認する理由は、定義を理解しなければ、
どんな状況の人が「ワンオペ育児」という言葉を使っているのかがわからないから。



ちなみに「ワンオペ」とは「ワンオペレーション」の略。
元々は店舗をスタッフが1人で運営することでしたが、
最近では「パートナーや家族のサポートがない状態で、1人で家事育児を担うこと」も意味しています。

こんな状況になりがちなのは、例えばこんな人たちです。

シングルじゃないと、「ワンオペ育児」っていう言い方はしないと思ってた。

家事育児の多くを1人で抱えていることを、「ワンオペ育児」って言うんだね。

専業主婦は「ワンオペ育児」って言えないの？

次のワンオペ育児の疑問は、専業主婦は「ワンオペ育児」とは言えないのか？ということ。



なぜこの疑問が出てくるのかというと、
「専業主婦はパートナーが働いてくれているから、ワンオペじゃないじゃん！」って考える人が多いため。



私の友人の間でも、こんなやりとりがありました。

子育ては夫婦2人でするものじゃないの？
専業主婦だからって、1人で家事も育児もするのが当たり前っておかしくない？

専業主婦だと、外で仕事をしていないから「家のことは1人でするのが当たり前」って思われがちみたい。

でも、専業主婦だからって家でだらだら過ごしているわけじゃない。
家事も育児も1人でこなすのは十分「ワンオペ」だよね。

「ワンオペ育児」発言がしんどいアピールと捉えられるのはなぜ？

最後のワンオペ育児に対する疑問は、
「ワンオペ育児してて…。」と話すことが「ワンオペ育児アピール」と捉えられがちなこと。



それはなぜかというと、「育児がしんどくて…。」と言うより「ワンオペ育児がしんどくて…。」の方が頑張ってる感じが出るから。

手伝ってもらえないけど1人で頑張ってます。って、言葉になくても相手は受け取ってしまうんですよね。



例えば専業主婦の人がワンオペ育児が大変という発言をすると、
いろいろな立場の人からこんなふうに思われるかも。

専業主婦は、働いていないから1人で全部抱え込むのが当たり前ってわけね。

働いていなくても、旦那が家事育児に全く協力してくれないこともあるよね。
そうなると、家のことに関しては「ワンオペ」になる。

専業主婦だからって、ずっと暇してるわけじゃないもんね。

「専業主婦ならワンオペ育児は当たり前」と言われる理由って？

専業主婦は、「ワンオペ育児は当たり前」と言われがちです。
前の章でも少し触れましたが、一体なぜなのでしょうか？

本章では、細かいパターンに分けて紹介していきます。

外で仕事をしていないから

「専業主婦ならワンオペ育児は当たり前」と言われる1つ目の理由は、
専業主婦は外に働きに出ていないから。



なぜなら、パートナーが働いている分家事や育児を「専業」しているのが専業主婦だから。

専業なんだから、ワンオペで当たり前だと言われることが多いということですね。



私の知人夫婦の間でも、こんなやりとりがあったそうです。

頑張ってくれていることは感謝してる。
でも、2人の家だし、2人の子どもなのになあ…。

「俺も頑張っているのに…。」と言われると、何も言えなくなっちゃうよね。

こっちだって頑張ってるのになぁ…。

家にいる時間が長いから

次に専業主婦がワンオペ育児をして当たり前だと言われるのは、
専業主婦は家にいる時間が長いから。



というのも、子どもが幼いと外出もできないし、
毎日のごはん作りなど家事もたくさんあるためです。



しかしSNSなどでも、専業主婦に対するこんなイメージの書き込みがよく見られます。

専業主婦って、経験する人もきっと少ないよね。
イメージだけの偏見が多い気がするな…。

専業主婦の働きって目に見えるわけじゃないから、経験のない人にとっては未知だよね。

勝手な想像が広まってる気がするなぁ…。

専業主婦は暇だと思われているから

3つ目に、専業主婦ならワンオペ育児は当然だと言われる理由は、
専業主婦は暇だと思われているため。



なぜかというと、専業主婦は仕事していない分、家事や育児に専念しやすい環境にいるから。



さらに暇だと思われている具体的な原因は、こんな感じです。

ごはん、洗濯、おむつ替え、夜泣き対応…名もなき家事だってたくさんあるのに、暇だと思われているなんて悲しい…。

「家にいる」＝「だらだらしている」ではないのにね。
目には見えない家事も育児もたくさんあるのに。

細々した家事の内容をわかっていない人が多いから

専業主婦ならワンオペ育児は当然と言われる4つ目の理由は、
専業主婦がしている細々した家事の内容をわかっていない人が多いから。



なぜかと言うと、専業主婦を経験している人自体が少ないためです。



主要なもの以外にも、こんなに家事や育児が潜んでいます。

1人暮らしの経験のある人ならわかるかもしれないけど、家族が増えると負担も増えるんだからね。

「そんな家事したことない」って人も多いんじゃない？

子どもも暮らす環境だし、手間が増えても清潔にしておきたい。
協力してほしいよね。

「女は家事や育児をするもの」という、昔ながらのイメージがまだ残っているから

最後に、専業主婦がワンオペ育児は当然だと思われているのは、
女性は家事や育児をするという昔の考え方がまだ根強く残っているから。



その理由は、いまだに女の人が家を守っている家庭が多いためです。
時代が変わった今でも専業主夫って少ないですよね。



昔の考え方で残っているものは、他にもこんなものがあります。

時が流れても、なかなか変わらない文化ってあるよね。

今では共働きも増えたし、家事や育児を分担する家庭が増えてるよ。

専業主婦はワンオペ育児が当たり前っていうのは、今時の考え方ではないよね。

専業主婦だからこそ辛い、ワンオペ育児のポイント5選

これまで、専業主婦が家事育児をするのは当たり前ということや、専業主婦はワンオペ育児とは言わないなどの意見が出てきました。

しかし実は、専業主婦だからこそ辛いこともたくさんあるのです。



本章では、専業主婦だからこそ辛いワンオペ育児のポイントについてご紹介していきます。

ずっと家で子どもと向き合ううちに、社会から孤立したような気持ちになること

1つ目の、主婦だからこそ辛いワンオペ育児のポイントは、
ずっと子どもと向き合ううちに社会から孤立したような気持ちになってしまうこと。



その理由は、子どもが幼い専業主婦は特に、
家から出ないのではなく、家から出られないことが多いためです。



例えば、私の職場の先輩のお話。

まるで自分が、世界で我が子と2人になってしまったような気持ち。
孤独で、不安でどうしようもなくて…。

専業主婦って、働きたいのに働けない人も実は多いの。
子育てで家から出られないのは、実は想像以上に辛いんだよね。

1日中子どもとべったりで、自分の時間をとることができないこと

専業主婦ならではのワンオペ育児の辛いポイントの2つ目は、1日中子どもとべったりで自分の時間がとれないことです。



だって、子育ても家事も仕事と違って、休憩時間なんてないから。
子どもが夜泣きすると睡眠時間も削られるし、なかなか目を離すこともできないので気持ちも休まりません。



子どもとべったりで辛いポイントは、実はこんなにあります。

子どもは可愛いんだけど、ずっとべったりだとストレスに感じることも。
たまには1人で出かけたり、ゆっくりしたりしたいよ…。

自分の時間や自分のしたいことを、全部子どもとの時間にしないといけなくなるのは、いくら子どもが可愛くても辛いよねぇ。

たまには旦那に任せて息抜きしたくもなるよ。

毎日同じことばかり繰り返すことで、不安な気持ちが膨らんでいくこと

3つ目の、専業主婦だからこそのワンオペ育児の悩みとは、
毎日同じことの繰り返しで不安な気持ちが膨らんでいくこと。


なぜ不安になるのかというと、同じことばかりしていると
「本当にこのやり方であってるのかな？」という気持ちや、
「無駄なことをしていたらどうしよう…。」などの気持ちが芽生えるため。



例えば、こんなふうに。

働かずにずっと家にいるのに、育児の不安や家事の分担のお願いなんてできない。
私が1人で頑張らなきゃ…。

知り合いに相談する暇もないし、不安はどんどん溜まっていくんだよね。

「専業主婦」っていう立場に劣等感を感じてしまう人もいるのかも。

「専業主婦だから」という理由で、当たり前や責任を押し付けられること

4つ目にある、専業主婦であるからこそのワンオペ育児の悩みとは、
「専業主婦だから」と当たり前や責任を押し付けられることです。



その理由は、専業主婦は働いている人よりも時間に融通がきくと思われがちなため。



具体的に、専業主婦だからと押し付けられることは、こんなことがあります。

「専業主婦だから時間あるでしょ。」って言われがちだけど、家にいるからってやりたいことを好きな時間にできてるわけじゃないんだからね。

専業主婦だから…って言葉は、見下されているような気持ちやプレッシャーを感じるよね。

家庭によっても大変さや仕事量はそれぞれ。
時間にゆとりがあるって決めつけないでほしい。

手抜きを許されないようなプレッシャーを感じること

最後に専業主婦だからこそ感じるワンオペ育児の悩みとは、
手抜きを許されないようなプレッシャーを感じることです。



なぜなら前の章でも出てきましたが、専業主婦は時間にゆとりがあると思われがちだから。
「時間がなくて…。」と話すと、「専業主婦なのに？」などと言われてしまうことも。



例えば、ある家庭のお話。

専業主婦の仕事って目に見えないから、だらだらしているのかもって思われるのかもね。

他の仕事と違って自分の家にはいるし、休みたい時に休めるって思われるのも仕方ないのかもね。

でも実際はやること山積みで、一息つく時間もないってことも知ってほしいよね。

専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるための考え方4選

前章までで、専業主婦が世間から持たれているイメージや、専業主婦ならではのワンオペ育児の辛さなどをお話してきました。


この章では、実は大変な思いをしている専業主婦が、どうすればワンオペ育児を乗り越えることができるのかということをまとめていきます。

「専業主婦だって立派な仕事」と、自分に誇りをもつ

まず初めに専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるために必要な考え方は、「専業主婦」という仕事に誇りをもつこと。



なぜかというと、「専業主婦」というのは実は立派な「仕事」だからです。



具体的にまとめると、専業主婦の仕事はこんな感じ。

細かく分けるときりがなく、季節や時期によって忙しさも変わります。

働きながらワンオペ育児をしている人の方が大変なのはわかってる。
でも、専業主婦が楽をしているわけではないのよ…。

「俺は働いてるから。」って言うけど、働けるようにごはんを作ったり洗濯をしたりしてるのはこっち。

旦那が家でゆっくりできているのは、専業主婦が家のことをしているからなんだよね。
協力プレーなんだから、どっちがえらいとかないんだよ。

手抜きも時々自分に許してあげる

次に専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるための方法とは、

時々は手を抜いてもいいよって自分を許してあげること。



その理由は、専業主婦ってやることがたくさんあってめちゃくちゃ忙しいから。
家のこと全般に加えて子どもの面倒を見るのは、やっぱりすごく難しいことなんです。



例えば、家事育児を少しでも楽にするにはこんな方法があります。

ワンオペ育児を楽にする方法が、他の記事にもたくさん書かれています。
ぜひ参考にしてみてください。

手抜きをしたら、「専業主婦なのに？」って言われそうで怖いんだよね…。

専業主婦の大変さをもっと理解してもらう必要があるよね。

旦那に1日家事育児を代わってもらったりして、大変さをわかってもらってからサービスの利用を相談するといいかも。

>>ワンオペ育児を乗り越えるために負担を軽くする外部サービスやメンタルケアについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

周りからの言葉よりも、子どもと過ごす今の時間を大切にする

次に、専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるためには、

周りからの言葉よりも子どもとの時間を大切にするということが大切。



なぜなら誰に何と言われようと、家族との幸せな時間が何よりも大切だから。



私の憧れの家族は、こんなふうに過ごしていますよ。

うちは旦那が単身赴任だし、子育てにも無関心。
ワンオペ状態なのに一応専業主婦。
何で世間ってこんなに専業主婦に厳しいの？

周りは勝手な想像で専業主婦のことを決めつけてるだけなの。

周りよりも家族のことを大切にしてみて。
今の忙しい時間って、実はかけがえのない時間だから。

誰かにアピールするよりも、自分で自分や家族の機嫌をとるようにする

最後に専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるために大切なことは、自分で自分や家族の機嫌をとるようにするってことです。



なぜなら、人って自分に都合のいい言動ばかりしてくれるわけじゃないから。
誰かにわかってほしくてしんどいアピールしたくなる時もあるけど、それに対して否定的に捉える人も実は多いんです。



こんなふうにして、自分や家族の機嫌を自分でとることを意識してみてください。

時間がなくてもできる癒しを見つけるのも楽しいですよ。

たまには愚痴も聞いてほしくなっちゃわない？
アピールや自慢のつもりはないんだけど…。

たまにならいいけど、毎回話がネガティブだと周りもしんどくなっちゃう。

周りの様子を見ながら話したり、家族や友達とか気兼ねなく聞いてもらえる人に聞いてもらう方がいいね。

まとめ：専業主婦でも、ワンオペ育児はきつい

いかがでしたか？

家庭には、様々なあり方があります。
専業主婦ならワンオペ育児は当たり前と決めつけてはいけません。

また、自分が専業主婦である場合でも、
ワンオペ育児の辛さを抱え込む必要はありません。



子どもを1人育てるということは、とても大変なことです。
助けを求めたり、楽をしたりしてもいいんです。

この記事を読んで、
専業主婦のみなさんやその周りの方々が心穏やかに過ごすことができますように。



この記事ではまずはじめに、「ワンオペ育児」とはどういうことなのかをまとめています。

次に、「専業主婦ならワンオペ育児は当たり前」と言われる理由について紹介しています。

次に、専業主婦だからこそ辛い、ワンオペ育児のポイントについて紹介しています。

最後に、専業主婦がワンオペ育児を乗り越えるための考え方についてまとめています。