5歳差育児のワンオペは無理？きつい現実と乗り切る方法を徹底解説

5歳差育児は大変そうだけど、ワンオペでも大丈夫かな？

5歳差育児を乗り切るには、どうしたらいいのか知りたい！

5歳差育児はきついんだけど、どれだけ経ったら楽になるんだろう？

この記事では、そんな悩みに答えて、
5歳差育児のワンオペを乗り切る方法について解説します。


私の妹の子どもがちょうど5歳差で。正直こんな感じでした…。

しかし、今回紹介する5歳差育児のワンオペを乗り切る方法を知ってから、
ワンオペでもかなり負担が減ったと言っていました。


さらに、ちょっとした工夫を取り入れることによって、心にゆとりを持てるようになったと。


この記事では、5歳差育児のワンオペが大変になる原因や楽になる時期がわかり、
「きついな…。」と感じることがだんだんと減っていくはずです。


この記事を読めば、5歳差育児のワンオペに対する不安が和らいで、
毎日笑顔で過ごせるようになりますよ。

5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実3選

5歳差育児のワンオペは、楽だと思われがちですが、実際には予想以上にきついんです。


ここからは、5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実を見ていきましょう。

上の子と下の子の対応が重なり無理だと感じてしまう

5歳差育児のワンオペでは、上の子と下の子の世話が重なって、
無理だと感じてしまうときがあります。


その理由は、上の子は園の送迎や遊び、下の子は授乳や抱っこ、おむつ替えの対応になるから。


例を挙げると、

「5歳差なんだから、上の子は我慢してくれるはず…。」と思ってたんだけど。

5歳差でも、上の子はまだ甘えたい年齢。

でも、できることをちょっとずつ試したら、だんだん気持ちが楽になったよ。

下の子が0～1歳の頃は手がかかるためきついと感じやすい

5歳差育児のワンオペでは、
下の子が0～1歳の頃は手がかかるためきついと感じやすいですよね。


というのも、この時期は下の子が動き始めて目が離せなくなるため、
上の子にまで手が回らなくなるから。


よく目にするのは、

毎日同じことが続くからきついんだけど、いつまで続くんだろう…。

私も同じようなことがあったんだけど、下の子の生活のリズムが整ってきて、徐々に楽になったよ。

上の子が理解できる年齢になるため工夫すれば乗り切りやすい

5歳差育児のワンオペは、上の子が理解できる年齢になるため、
工夫すれば乗り切りやすいです。


なぜかというと、上の子は少しずついろんなことを理解できるようになるので、
工夫次第で乗り切りやすくなるから。


そのため、

上の子に頼るのは、我慢させているようでかわいそう…。

いつもうまくいくわけではないけど、上の子ができたことをしっかりほめてあげることで、ママに認めてもらえたって嬉しくて、やってもらえることが増えてくるよ。

5歳差育児でワンオペが大変になる原因4選

5歳差育児のワンオペは、負担に感じるのでやはり大変です。


それでは、5歳差育児でワンオペが大変になる原因について解説しますね。

イベントや旅行などスケジュールが合わないから

5歳差育児のワンオペが大変なのは、イベントやスケジュールがなかなか合わないことです。


なぜなら、生活のリズムや興味のあるものがそれぞれ異なるので合わせるのが難しいから。


どういうことかと言うと、

「上の子に合わせてみたら？」って言われたんだけど…。

無理に合わせるのではなく、
都合に応じて調整したら、気持ちが楽になったよ。

育児グッズを長期間保管する必要があるから

5歳差育児のワンオペでは、育児グッズを長期間保管する必要があるので、
負担に感じやすいですよね。


だって、上の子が使わなくなった育児グッズを保管し続けなければならないから。


例を示すと、

保管する場所もないから、処分して買い直そうかな…。

お金もかかるから、本当に必要なものを手元に置くと負担が減るよ。

必要になったときだけ、中古品やレンタルを利用するのも賢い方法かも。

遊びのレベルが違うので一緒に遊びにくいから

5歳差育児のワンオペで大変なのは、遊びのレベルが違うので一緒に遊びにくいことです。


なぜかといえば、遊びのレベルや興味のあるものが違うため、同じことをするのは難しいから。


つまり、

いつか2人で一緒に遊べる日が来たら、少しは楽になるかな…。

一緒に遊ばせるのではなく、それぞれの時間を大切にすると、気が楽になるよ。

育児期間が長くなるので負担が続くから

5歳差育児では、育児期間が長くなるので、ワンオペでの負担も続きます。


なぜそうなるかというと、5歳差育児だと上の子の世話が落ち着いたと思ったら、
すぐに下の子の世話が始まるから。


例を挙げると、

上の子が終わったと思ったら次は下の子、まだ続くの？

育児期間が長く続くと、本当にきついよね。

でも私は、上の子も下の子もじっくり向き合って無理をしないようにしたよ。

5歳差育児におけるワンオペの1日の流れ5選

5歳差育児のワンオペでは、1日をどのように過ごすかが、重要になってきます。


次に、5歳差育児におけるワンオペの1日の流れを説明しますね。

朝は園の準備や下の子のお世話が重なりバタバタする

5歳差育児のワンオペでは、朝は園の準備や下の子のお世話が重なりバタバタしますよね。


その理由は、上の子の準備をしながら、下の子の授乳やおむつ替えをしなければならないから。


よくありがちなのが、

朝、バタバタするから、前日に準備しておいたんだけど…。

前日に準備していても、うまくいかないときもあるよね。

そんなときは、1日くらい無理して食べさせなくてもいいかって思うことにしたんだ。

外出や買い物は事前準備が必要になる

5歳差育児のワンオペでは、外出や買い物は、事前準備が必要です。


そうしないと、5歳差だとそれぞれ必要な持ち物が違うため、
準備不足だと困ることが増えるから。


そこで事前に、このように準備してみました。

準備するだけで疲れる…。

準備したつもりでも、忘れて困ったことがあるんだよね。

面倒だけど、最低限のものは持って行くようにしたら、
安心して外出できるようになったよ。

お風呂に入れる流れを決めるとスムーズになる

5歳差育児のワンオペでは、お風呂に入れる流れを決めると、スムーズに進められます。


その理由は、5歳差育児のワンオペだと、1人で2人の世話をする必要があるので、
あらかじめ流れを決めておくとスムーズに動けるようになるから。


それで、私なりにこのように工夫してみたんです。

決めた通りにやれるかな…。

そのときに考えるよりも、前もって決めておくと、バタバタせずに済んで、
気持ちが楽になったよ。

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夕食の準備中は手が離せないので待たせ方を工夫する

5歳差育児のワンオペでは、夕食の準備中はどうしても手が離せないので、
待たせ方に工夫が必要です。


それは、料理中はどうしても手が離せず、子どもたちがぐずりやすい時間だから。


そんなときは、

こんなふうに、工夫してみたんです。

でも、思うようにいかないときもあるんだよね…。

急いで作ろうと焦ると気持ちにゆとりがなくなってしまうよ。

ママがスムーズに食事の用意をするほうが、子どもたちも安心できるはず。

2人を寝かしつけるタイミングを調整する

5歳差育児のワンオペでは、2人を寝かしつけるタイミングを調整することが大切です。


その理由として、2人を同時に寝かせようとしても、どちらかが寝てくれないことが多いから。


そのため、

このようにして、やってみたんです。

一緒に寝かすほうが楽なんだよね…。

前に、いつまでたっても寝てくれなくて、
寝落ちしてしまい深夜に目覚めたことがあったんだよね。

それからは、1人ずつ様子を見ながら寝かせるようにしたんだ。

5歳差育児でワンオペを乗り切る方法4選

5歳差育児のワンオペは大変ですが、ちょっとした工夫で負担を少なくすることができます。


それでは次に、5歳差育児でワンオペを乗り切る方法を見ていきましょう。

上の子への接し方を工夫すると協力してくれるようになる

5歳差育児のワンオペでは、上の子への接し方を工夫すると、
協力してくれるようになりますよ。


なぜかというと、上の子が満足すると心が落ち着いて、
下の子にもやさしく接してくれるようになるから。


そのため、

こういったことを、お願いしてみませんか。

上の子が、頼んだことをちゃんとやってくれるかな…。

上の子に、「笑ったら教えて。」とか「泣いたら教えて。」など、
頼んでみたんだよね。

そういうふうにしたら、下の子のことを気にかけてくれるようになったよ。

外部サービスを活用すると負担を減らせる

5歳差育児のワンオペを乗り切る方法の1つとして、
外部サービスを活用すると負担を減らせます。


なぜなら、5歳差育児のワンオペで、1人ですべてを行おうとすると、
これ以上は無理だと感じることがあるから。


そういう場合は、

このようなサービスの利用をおすすめします。

利用したい気持ちがあっても、お金がかかるのが気になって…。

利用することで無理をしなくなったし、気持ちにも余裕ができたんだよね。

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時短家電や便利グッズに頼ると家事の負担を減らせる

5歳差育児のワンオペを乗り切るために、
時短家電や便利グッズに頼ると家事の負担を減らせますよ。


それは、5歳差育児のワンオペで時間に余裕がないときに、すぐに対応できるようになるから。


このような場合は、

これらのものをおすすめします。

「頼らなくても1人でやれる。」と、思うんだけど…。

5歳差育児のワンオペでは、無理をせず便利グッズに頼ってみよう。

そうすることによって、ゆったり過ごせるようになるよ。

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家事は完璧にせず手抜きすると気持ちに余裕ができる

5歳差育児のワンオペを乗り切る方法として、
家事は完璧にせず手抜きすると気持ちに余裕ができます。


そのわけは、すべてをやろうとすると負担が大きくなるから。


すなわち、

こうしてやってみるのもありかも。

手抜きして何か言われたらどうしよう…。

完璧さにこだわって頑張ったら、疲れちゃったんだよね。

少し手を抜くようにしたら、ほこりやゴミがあっても、
「明日でいいか。」って思えるようになったよ。

5歳差育児でワンオペが助かるポイント3選

5歳差育児のワンオペでは、ふとした瞬間に、
「意外と助かっているかも…。」と感じることがあるんです。


それでは、5歳差育児でワンオペが助かるポイントを解説しますね。

上の子に頼れる場面が多く助かる

5歳差育児のワンオペでは、上の子に頼れる機会が多く、助かるときがあるんです。


どうしてかというと、上の子がだんだんいろんなことを理解し始めて、
気軽に頼めるようになるから。


そうすると、

こういうふうに、手伝ってもらったことがあったんです。

上の子に頼っても大丈夫かな…。

5歳差育児のワンオペでは、上の子に手伝ってもらうと、
「助かった！」ってそう感じることもあるよね。

無理をしない範囲でちょっとだけ頼ってみよう。

5歳差だとケンカになる場面が少なく負担が減る

5歳差育児のワンオペでは、ケンカになる場面が少なくなるので、負担が減ることがあります。


なぜかというと、5歳差だと遊びや欲求が異なるのでケンカになることが少ないから。


以前、気づかないうちにこんなことがあったんです。

上の子が我慢していると思うと辛くなる…。

上の子だって、機嫌が悪く怒りたいときもあるよね。

そんなときは、「一緒に遊ぼう！」と話しかけて、
3人一緒に遊ぶようにしたんだ。

上の子に手がかからなくなるので体力的に余裕が出てくる

5歳差育児のワンオペでは、上の子に手がかからなくなると、
体力的に余裕が出てくるので助かります。


その理由は、上の子が自分で動けるようになって手がかかることが減ってくるから。


例として、

「5歳差だと、負担が少なくて助かるよね。」って、言われたんだけど…。

上の子が1人でいろんなことができるようになってからは、
5歳差育児でも、体力面では楽になったんだよね。

5歳差育児のワンオペが楽になる時期3選

5歳差育児のワンオペで、「この状態は、いつまで続くんだろう？」と考えたことはないですか。


ここでは、5歳差育児のワンオペが楽になる時期について解説しますね。

下の子が成長することでお世話の負担が減る

5歳差育児のワンオペでは、下の子が成長することでお世話の負担が減り楽になります。


どうしてかというと、下の子のお世話の回数が減って、手が空く時間が増えてくるから。


具体的には、

このように、少しずつできることが増えてきて。

下の子が元気に走り回るようになったら、
また追いかけっこが始まるから、大変になるんだけど…。

手がかかることが多いから、心が折れるときもあるよね。

少しずつ追いかける回数も減って、ご飯をゆっくり楽しめる余裕も出てくるよ。

上の子がお手伝いをできるようになると負担が軽くなる

5歳差育児のワンオペでは、上の子がお手伝いをできるようになると、負担が軽くなるんです。


理由としては、少しずつお手伝いができるようになって、
手助けしてもらえることが増えるから。


具体的には、どういうことなのかというと

手伝ってくれるのはうれしいけど、なんだかさみしい…。

できることが増えてくると、助かるし、負担は減るよね。

だから、お手伝いしてくれたら、ぎゅっと抱きしめてあげるようにしたんだ。

上の子が小学生になると生活が安定し楽になる

5歳差育児のワンオペでは、上の子が小学生になると生活が安定し楽になります。


理由は、生活のリズムが整ってきて、上の子も1人でできることが増えてくるから。


そうすると、

このように、さまざまなことができるように。

小学生になると、宿題を見てあげたり、習い事の送り迎えなどで、
忙しくなりそうな気が…。

5歳差育児のワンオペでは、今までのつらさと比べたら、
心も体も軽くなっているはず。

ただそばで、笑っているだけでいいんだよ。

まとめ：5歳差育児のワンオペはきついが工夫すれば乗り切れる

5歳差育児のワンオペは、いろいろと大変なことがあって、
きついと感じることがありますよね。


ですが、少しの工夫で、心に余裕を持って過ごすことができます。


外部サービスや時短家電を使って、たまには思い切って手を抜いてみましょう。


そうすれば、子どもの成長とともに乗り切れるようになりますよ。


肩の力を抜いて、自分に合ったやり方を見つけてみてくださいね。


はじめに、5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実3選を解説しました。

その次は、 5歳差育児でワンオペが大変になる原因4選を紹介しました。

さらに、5歳差育児におけるワンオペの1日の流れ5選について解説しました。

そして、5歳差育児でワンオペを乗り切る方法4選を紹介しました。

それから、 5歳差育児でワンオペが助かるポイント3選について解説しました。

最後に、5歳差育児のワンオペが楽になる時期3選を説明しました。