実は、ワンオペ育児には見えない落とし穴があるのをご存じですか？こうした小さな我慢の積み重ねが、
気づけば、心身を削り取る環境を作ってしまうんです…。でも安心してください。
私もそこでどん底を味わいましたが、あるきっかけでどん底から抜け出せるんです。
帝王切開で2人目を出産後のワンオペ育児、私は乗り切れるのかな…。
帝王切開で入院中、長男をどうしようか悩む…。
1人目が普通分娩だったから初めての帝王切開で…、
何を準備しておけばいいのかわからない。
この記事では、こんな悩みに答えて、
帝王切開で2人目を出産する前後の悩みや不安を解消していきます。
帝王切開で2人目を出産した後にワンオペ育児って、結構きついんですよね。
私も帝王切開で2人出産したんだけど、
2人目を出産後のワンオペ育児は想像以上に大変でした。
術後の傷がまだ治りきっていなくて、動くだけでも痛いのに、
上の子の遊び相手をしたり、下の子のおむつ替えや授乳をしたり…。
家事もあるから、なかなかゆっくり休めなかった。
「私、手術したばかりなんだよね？」と思うくらいきつい日もありました。
ですが、この記事を読めば、
帝王切開で2人目を出産する前後の悩みや不安を解消できるんです。
本記事では、帝王切開で2人目を出産する前にやっておきたい準備や、
出産後のワンオペ育児を乗り切るコツを詳しくご紹介します。
帝王切開で2人目を出産する前の不安を少しでも解消して、
出産後のワンオペ育児を安心して迎えられるようにしていきましょう。
- 2人目の帝王切開でワンオペになると不安なこと
- 帝王切開で2人目出産の時、上の子はどうした？
- 帝王切開で2人目出産後のワンオペ育児のためにやってよかった準備
- 帝王切開で2人目出産後にワンオペ育児を乗り切るコツ
- まとめ：帝王切開2人目ワンオペでもなんとかなる
2人目の帝王切開でワンオペになると不安なこと
ここでは、
2人目の帝王切開でワンオペになると不安になることを、大きく3つ紹介していきます。
- 入院中に上の子をどうすればいいのか
- 退院後にすぐワンオペで2人のお世話ができるのか
- 2人のお風呂をどうしようか
入院中に上の子をどうすればいいのか
2人目の帝王切開でワンオペになる時、まず不安なのは入院中の上の子の問題。
というのも、帝王切開は1週間近く入院になるので、
その間の上の子をどうするか考える必要があるから。
私も、2人目出産前はこんな不安がありました。
1人目が帝王切開だったから、2人目も帝王切開は決まっているんだけど、
もし入院した時、上の子ってどうすればいいんだろう。
小学校に入っていれば、朝の準備や鍵を渡せばなんとかなるけど、
保育園や幼稚園ってなると、送り迎えも必要になってくるよね…。
夫も朝早いし、両親も遠方だから頼りにくい…。
今まで自分が全部やってきた分、
こういう時にどうすればいいか、悩むよね。
退院後にすぐワンオペで2人のお世話ができるのか
2人目の帝王切開でワンオペになると、
退院後にすぐ2人のお世話ができるのか不安になりますよね。
なぜなら、産後すぐはお腹の傷口が完全には塞がってなくて、
動くたびにすごく痛い上に、体調やメンタルも安定していないから。
1人目出産した時、傷口がめちゃくちゃ痛くて、1か月はもう最低限のことしかできなかった。
でも2人目となると、2人のお世話をしなきゃいけないから、できるかどうか結構不安。
最初はくしゃみするだけでも激痛なのに、
果たして活発な上の子の遊び相手までできるだろうか…。
帝王切開の傷ってめちゃくちゃ痛いよね…。
1人でもだいぶしんどいのに、2人もできるのか不安だよね。
2人のお風呂をどうしようか
2人目の帝王切開でワンオペでのお風呂は、不安しかないですよね。
理由は、帝王切開で傷口が痛いから活発には動けない上に、
入浴は1か月健診で医師の許可が出るまでできないから。
特に、下の3つは不安ですよね。
- 2人同時に入れた時、下の子の沐浴中に上の子が溺れないか
- 下の子の保湿や耳の掃除の時に、上の子がすんなり着替えてくれるかどうか
- 2人を気にかけて、うっかり自分が湯冷めしないか
上の子と下の子で手順も違うから、本当に不安で仕方ない。
下の子ばかりになると上の子もぐずっちゃうし、
でもママも体が万全じゃないから、なかなか大変だよね…。
2人育児のワンオペお風呂については、この記事もぜひ読んでみてね！
帝王切開で2人目出産の時、上の子はどうした？
帝王切開で2人目を出産する時、入院中に上の子をどうすればいいか悩みますよね。
ここでは、上の子をどう預けたかや心のケアについて解説していきます。
- 入院前は、上の子となるべく多くの時間を一緒に過ごすようにした
- 入院中は、祖父母に協力をしてもらって、上の子のお世話を頼んだ
- 産後は、下の子のお世話をしながら上の子とも遊ぶ時間を作った
入院前は、上の子となるべく多くの時間を一緒に過ごすようにした
私は帝王切開で2人目を出産する前に、
上の子となるべく多くの時間を一緒に過ごすようにしていました。
というのも、入院中は短い時間しか会えないし、
退院しても、下の子を主にお世話することになって寂しい思いをさせちゃうから。
入院前にしたことは、
- 夜ご飯は上の子のリクエストしたものを中心に作った
- 遊ぶ時間を以前よりも多く取ったり、休日は3人でたくさんお出かけをした
- 下の子ができること、最初は寂しい思いをさせてしまうかもしれないことを伝えた
入院前にたくさん遊んだとしても、
退院後にすんなり受け入れてくれるかなんて分からなくない？
確かに、最初は戸惑ったり、
モヤモヤさせちゃったりすることも多いかもしれないね。
でも、いつもよりも多く時間を作ることで、
退院後の「下の子ばかりずるい」が少し緩和されるよ。
入院中は、祖父母に協力をしてもらって、上の子のお世話を頼んだ
帝王切開で2人目出産の時は、
両親に協力をしてもらって、上の子のお世話を頼みました。
理由は、両親に協力してもらって来てもらった方が、
上の子も気を張らずに、穏やかに過ごせると思ったから。
実は、私もすごく悩んでいたんです。
夫がどうしても難しい日もある中で、ファミサポなども検討しましたが、
上の子のメンタル面が心配だったこともあり、両親に頼みました。
息子も、入院中はおじいちゃんとおばあちゃんと楽しく過ごしていたようで、
思い切って頼って本当によかった。
身内だけど、やっぱり両親にお願いするのが、
ちょっと申し訳ないなと思っちゃうなぁ…。
親に迷惑をかけたくないっていう気持ちも分かるけど、
どうしても難しい時は、思い切ってお願いするのも大事だよ。
お礼にちょっとしたギフトとかを用意してみると、
自分の気持ちもちょっと軽くなるんじゃないかな？
産後は、下の子のお世話をしながら上の子とも遊ぶ時間を作った
帝王切開で2人目出産をした後、
下の子のお世話をしながらも上の子と遊ぶ時間も作りました。
なぜなら、入院前に遊ぶ時間をたくさん作ったとはいえ、
やっぱり寂しい思いばかりをさせたくないし、上の子も大事だから。
私が実際に取り組んだこととしては、
- カメラとベビーセンサーを設置したベビーベッドで下の子を寝かせて、
その間に上の子と静かに遊ぶ
- 夫が帰ってきたら下の子を任せて、上の子と遊ぶ
- 休みの日は夫と交代で下の子のお世話をしながら、上の子と遊ぶ
カメラを置いたり、夫に任せたりしても、
遊んでる途中で気になってしまいそう…。
確かに、カメラを置いても気になっちゃうよね。
その時は、途中で上の子と一緒に見に行ってあげよう。
帝王切開で2人目出産後のワンオペ育児のためにやってよかった準備
ここでは、帝王切開後に2人をワンオペで育てる際に、
やってよかった準備を紹介していきます。
1人目の時とは違った準備もあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 入院前の必要なものの準備や頼り先を、しっかりと調べて用意した
- 産後のワンオペが辛くなりすぎないように家事を時短できる家電を用意した
- 上の子のメンタルを心配して、なるべく寄り添えるようにケアをした
- ワンオペの時に、すぐに上の子に構ってあげられない時を想定して対策をした
入院前の必要なものの準備や頼り先を、しっかりと調べて用意した
準備してよかったことの1つ目は、
入院前の必要なものの準備や頼り先を、しっかりと調べて準備したこと。
理由は、1人目が帝王切開だった場合は入院で必要なものが分かるけど、
頼り先については、自分だけでなく入院中の上の子のこともあるから。
入院中の帝王切開で特にあってよかったものは、
- ドライシャンプー
→私は術後3日はシャワーができなくて、蒸しタオルで体を拭けるだけでした。
これがあると髪を洗えない不快感を軽減できるのでおすすめ。 - テーブルに貼れるゴミ袋
→術後は、とてもじゃないけどそんなに動けませんでした。
ゴミ箱すらも遠く感じるので、テーブルに貼れるゴミ袋は重宝したよ。 - 腹部保護帯
→これがあると、座った時や抱っこした時の傷の痛みが全然違います。
退院した後もしばらく使ってたよ。 - ふりかけ
→産後数日はおかゆ生活だから、これがあるだけで、ご飯も楽しくなるよ。
そして、頼り先については、次の順番で考えました。
- ひととおり、頼り先の候補を考える
- 上の子に、頼り先の候補に優先順位をつけてもらう
- 順番で連絡していき、お願いをする
最初から子どもと頼り先を一緒に考えてはいかないの？
それもいいアイデアだね！
私は、先に選択肢を出しておけば息子も考えやすいし、
スムーズに動けそうだったからこの順番にしてみたよ。
ポチップ
産後のワンオペが辛くなりすぎないように家事を時短できる家電を用意した
準備してよかったことの2つ目は、
産後のワンオペが辛くなりすぎないように、家事を時短できる家電を用意したこと。
だって、帝王切開後の家事を少しでも楽にして自分の体を休めたいから。
家電の中で特に便利だったものは、
- 全自動洗濯機
- ロボット掃除機
- 電気調理鍋
- 食洗機
育児の合間にさっとやることってやっぱり難しいのかな？
できないこともないとは思うけど、まずはママの体を休めないと。
1人の育児よりも休める時間が少なくなっちゃうから、
上の子と遊ぶ以外のすきま時間はなるべく休もうね。
便利な家電については、この記事にも載っているから参考にしてみてね！
上の子のメンタルを心配して、なるべく寄り添えるようにケアをした
準備してよかったことの3つ目は、
上の子になるべく寄り添えるようにケアをしたこと。
というのも、下の子が生まれてすぐは、
上の子もメンタルが不安定になりがちだから。
特に私が行ったことは、
- 下の子ができても、上の子も大事な存在だということをしっかりと伝えておく
- 下の子が生まれた後も、甘えたくなったら甘えてもいいことを伝えておく
- ママと一緒にいられない時は、パパにたくさん甘えてもいいことを伝えておく
伝えても、実際に本人の気持ちが動くかどうか…。
確かに、伝えただけでは不安かもしれない。
ママとパパはあなたも大事ということを伝えるのはとても大切なことだと思う。
ワンオペの時に、すぐに上の子に構ってあげられない時を想定して対策をした
準備してよかったことの4つ目は、
ワンオペの時に、すぐに上の子に構ってあげられない時を想定して対策をしたこと。
なぜなら、上の子が甘えたい時にすぐに構ってあげられなかったり、
傷が痛くて外に遊びにいきたくても行けない時もあるから。
私が実際にやってみた対策は、
- 上の子の屋内遊び用におもちゃを少し多めに買ったり、借りたりする
→飽き性な子や、荷物をなるべく増やしたくない時は、おもちゃのサブスクもおすすめです - おうちでも楽しんでもらえるように、動画配信サービスの契約をする
→AmazonプライムビデオやDisney＋などは、おうち映画鑑賞にうってつけです - お絵描きや塗り絵などの、1人でも集中できるものを用意した
→お絵描きや塗り絵、パズルなどは1人で集中してくれるので重宝しました - ネットスーパーや宅配サービスを事前に登録しておいた
→産後すぐの買い物はかなり辛いので、とても便利でした
しかも、普段は見ないような珍しいものもあるので、見てるだけでも楽しかったです
動画やテレビをつけておくのが、なんとなく放置って感じがして気が引ける…。
子どもの視力にも影響がでたり、それしか興味がなくなったりしないかな？
視力の低下や動画しか見ないということが不安な時は、時間を決めておこう。
動画の中には、子どもの勉強になるようなものもあるから、
そういうのには、頼ってみるのもありだと私は思うよ！
ポチップ
帝王切開で2人目出産後にワンオペ育児を乗り切るコツ
ここでは、帝王切開で2人目を出産した後にワンオペ育児を乗り切るコツを解説していきます。
- 家事は程よく手を抜く
- なるべく上の子も下の子も平等に接する
- どうしても辛い時は人に頼る
家事は程よく手を抜く
帝王切開で2人目を出産した後のワンオペでは、家事は程よく手を抜きましょう。
なぜなら、帝王切開後の無理は、傷の治りが遅くなっちゃうから。
私がやってよかった手を抜いた家事は、
- 食事は、宅配食を活用して料理の時間をなくす
- 食器洗いは、食洗機を使って洗う時間と乾燥の時間を短縮する
- 洗濯は、浴室乾燥を活用して、ハンガーでかけっぱなしの収納にする
- お風呂掃除は、こすらずに流すスプレー洗剤を使う
あんまり手を抜いていると、なんとなく罪悪感がある…。
帝王切開後の傷の治りが遅くなると、
今後のワンオペ育児ももっと大変になってきちゃう。
これからのワンオペ育児のためにも、
家事を程よく手を抜くことはとっても大切なんだよ。
私の中で特におすすめしたい宅配食は、この記事に書いてあるよ！
なるべく上の子も下の子も平等に接する
帝王切開で2人目を出産した後のワンオペでは、
できる限り、上の子も下の子も平等に接するようにしましょう。
理由は、退院後に下の子ばかりについてしまうと、
上の子が「僕は大事じゃないんだ」と考えるようになってしまうから。
上の子との時間の作り方としては、
- 家事を、上の子とお話をしながら一緒にやる
- 誕生日など、特別な日のご飯は上の子のリクエストメニューを作る
- 休日はパパに下の子をお願いして、ママが上の子と過ごす
- 寝る前に、ベッドで寝転がりながら絵本を読み聞かせる
- 傷口がなるべく痛くならないように、ソファで座ったまま抱っこする
- 下の子がお昼寝している間に、休憩しながら上の子と映画鑑賞をする
上の子もできる限り一緒にいてあげたいと思うんだけど、
下の子でいっぱいいっぱいになっちゃう…。
一緒にいたいのは山々だけど、体が辛いんだよね…。
無理しない程度に、上の子と一緒に過ごす時間を作って、
休みの日に存分に甘えてもらうのもおすすめだよ。
どうしても辛い時は人に頼る
帝王切開で2人目を出産した後のワンオペでは、辛い時には人に頼りましょう。
というのも、辛い時に無理をしてしまうと、
体も心もしんどくなって、2人の育児が手につかなくなっちゃうから。
主な頼り先としては、
- 夫に休みをとってもらう
- 両親や義両親に来てもらう
- ベビーシッターを呼ぶ
- ファミリーサポートを活用する
人に来てもらうのはいいけど、1日だったり短時間だよね。
上手に休めるか不安…。
短時間だと、どうしても子どもたちのことが気がかりで、
ゆっくり休めないよね。
でも、1人になるだけでも、十分心の休憩になるから、
辛くなったら周りの人や機関に頼るのはとっても大切だよ。
外部の支援サービスについては、この記事にもっと詳しく書いてあるよ！
まとめ：帝王切開2人目ワンオペでもなんとかなる
今回は、帝王切開で2人目出産をした後、ワンオペでどう乗り切るかについて解説をしました。
1人の育児とは違った忙しさもある中で、
本当にワンオペでできるのか不安になりますよね。
でも、今回紹介したことを取り入れることで、
ワンオペでも楽しく乗り切ることができます。
これからのワンオペ育児が楽しいものになりますように。
まずは、2人目の帝王切開でワンオペになると不安なことを紹介。
- 入院中に上の子をどうすればいいのか
- 退院後にすぐワンオペで2人のお世話ができるのか
- 2人のお風呂をどうしようか
次に、帝王切開で2人目出産の時、上の子はどうしたかを解説。
- 入院前は、上の子となるべく多くの時間を一緒に過ごすようにした
- 入院中は、祖父母に協力をしてもらって、上の子のお世話を頼んだ
- 産後は、下の子のお世話をしながら上の子とも遊ぶ時間を作った
さらに、帝王切開で2人目出産後のワンオペ育児のためにやってよかった準備。
- 入院前の必要なものの準備や頼り先を、しっかりと調べて用意した
- 産後のワンオペが辛くなりすぎないように家事を時短できる家電を用意した
- 上の子のメンタルを心配して、なるべく寄り添えるようにケアをした
最後は、帝王切開で2人目出産後に、ワンオペ育児を乗り切るコツを伝授。
- 家事は程よく手を抜く
- なるべく上の子も下の子も平等に接する
- どうしても辛い時は人に頼る
ワンオペで毎日ヘトヘトになっているのに、
私が頑張れば大丈夫って思い込んでいませんか？
実は、ワンオペ育児の辛さを解決するのは、才能や根性の問題じゃありません。
「プロに頼って負担を減らしているかどうか」
たったそれだけで、育児は、地獄にも楽しい時間にも180度変わるんです。
私もかつては、家事も育児も全部背負ってボロボロ…。
そんな私を救ってくれたのが宅配食でした。
そこからは本当に驚くほど育児が楽になり、
子どもと笑って過ごせる余裕がある私に変わったんです。
あなたも、頑張らなくてもいいワンオペ育児を体感してみませんか？
⇒宅配食で笑顔を取り戻した私のワンオペ育児物語ワンオペ育児物語より、まずは、おすすめの幼児向けの宅配食を知りたいというあなたには、こちらの記事がおすすめ。
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プロフィール
まやママ こんにちは。
「ワンオペ育児の救世主」の管理人こと、まやです。
1歳と3歳の怪獣兄弟を絶賛ワンオペ育児中。長男が生まれた頃から、育児と家事に追われる日々で、ヘトヘト。
さらに次男が加わった途端、休む暇なんてないし、気づいたら心身ともにボロボロに。
でも、そんなときに出会ったのが 宅配食！正直、「宅配食なんて手抜きじゃない？」って思ってました。でも、いざ頼んでみたら…。
ご飯づくりのプレッシャーから解放！子どもが泣いても焦らない！洗い物も激減！
気づけば驚くほど育児が楽になったんです。この経験から学んだのは、ワンオペ育児って、全部自分で頑張る必要はなくて、頼れるものは全部頼っていいってこと。
そこで、このサイトを立ち上げました。
ここでは、
・「あ、これ私のことだ！」と思える体験談
・ワンオペをちょっと楽にする工夫
・心が折れそうなときに頼れる情報
など全力で発信していきます。ワンオペ育児はたしかに過酷。だけど、1人じゃない。このサイトが、あなたのワンオペの救世主になれたら嬉しいです！
1歳と3歳の怪獣兄弟を育てる、絶賛ワンオペ育児中のまやです。
かつては、家事も育児も全部自分でやらなきゃと気合と根性だけで挑み、
気づけば毎日ヘトヘト、イライラ、そして自己嫌悪…。
でも今は、違います。「頼れるものは、頼っていいんだ！」
それを知ってから、ワンオペ育児がぐっと楽に、むしろ楽しくなりました。
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