ワンオペでもクリスマスを楽しむコツ6選！お家での過ごし方＆準備【完全ガイド】

ワンオペのクリスマスってどうしてこんなにしんどいんだろう…。

ワンオペのクリスマスってどんな準備したらいいのかな…。
当日を楽しく過ごすコツも知りたい。

ワンオペのクリスマスって本当に疲れる。疲れがとれる癒しが欲しいな…。

この記事では、そんなワンオペのクリスマスがしんどいと思う、あなたのお悩みを解決します。



毎年クリスマスが近づくと、
「準備も当日も、何でワンオペで全部やらなきゃいけないの…?」と、
孤独に押しつぶされそうになっていませんか?

クリスマスイブの夜。
子どもたちの寝息を確認して、起こさないよう、枕元にプレゼントを準備してから就寝。
今日は忙しいから少しゆっくり寝たかったけど、結局6時には、プレゼントに大騒ぎする子ども達に起こされる羽目に…。
今日1日のことを考えると、朝から既に心が折れそう…。

など、ワンオペのクリスマスって、朝から休む暇がないし、疲れちゃいますよね…。



でも安心してください！



ワンオペのクリスマスの過ごし方や、準備と当日は何をやれば良いのかが分かれば、
しんどさから解放されて、笑顔で乗りきれますよ。



この記事では、ワンオペのクリスマスがしんどいと思うあるあるや理由、
ワンオペのクリスマスを楽しく過ごすためのコツについて、徹底解説していきます。
最後には、頑張ったママをいたわるための、至福の過ごし方も紹介しています。



この記事を読めば、しんどかったワンオペのクリスマスも、
子ども達と心から楽しめる、最高のクリスマスになりますよ。

ワンオペのクリスマスの孤独な戦いあるある3選

クリスマス、街中がキラキラと輝いて、1年で最も活気のある時期ですよね。
でもその裏側で、たった1人で頑張る自分…。


準備や当日の忙しさに、「何で私だけ…？」と思わず嘆きたくなりますよね…。


ここでは、「それ分かる」と思わずにはいられない、
ワンオペのクリスマスでのあるあるを3つご紹介していきます。

ツリーの飾りつけに終わったあとの片付け、1人で全部やるってもうへとへと…

ワンオペのクリスマスであるあるなしんどい所は、
ツリーの飾りつけに終わった後の片付けまでを、全部1人でやらなければならないこと。



なぜなら、全てを1人でやるって体力的にきついからです。



あるあるな光景は、

クリスマス当日。
忙しくてなかなか出せなかったツリーを飾ろうと、出したはいいものの、興奮した子ども達がオーナメントを持ってっちゃったり、思うように全然進まない…。
プレゼントの包装紙は部屋中に散らかってるし、片付けのことも考えると、もううんざり…。

パパに手伝ってもらえばいいじゃんって言われるけど…。

そもそも頼める環境ならとっくにそうしてるよね。
それに手伝ってくれたとしても、結局「あれどこ？」とか聞かれるくらいなら、全部1人でやった方が早いわってなるんだよね…。

プレゼント選びから当日まで、バレないか気が気じゃない…

ワンオペのクリスマスで神経を使うのが、
プレゼントを買ってから、当日までバレないように隠し通すこと。



理由は、サンタクロースを信じている子どもの夢を、壊しちゃいけないから。



あるあるなパターンは、

雨が降ってて外遊びに行けなかった日。
息子の大好きなかくれんぼをすることになったんだけど、2階の物置部屋にプレゼントを隠してることを思い出したんだよね…。
今日は1階だけでやろうって提案したら、「え?何で?」と息子は不思議そう。
上手くごまかしたけど、これあと1ヶ月も続くなんて気が気じゃない…。

バレないから大丈夫だよって言われるけど…。

ところが油断してるとバレるんだよね。(笑)
バレないようにするのって、意外と疲れるよね…。

SNSの豪華で素敵なクリスマスの投稿に心が折れそう…

ワンオペのクリスマスで何より心が折れそうになるのは、
SNSの、豪華で素敵なクリスマスの投稿を見てしまったとき。



だって、みんな幸せそうなのに、なんで自分だけ必死なのか、
虚しくなってしまうからです。



よくあるパターンとして、

なんとか片付けまで終わって、一休みしようとソファに座ったとき。
インスタを開いたら、家族みんなでディナーに行ったり、ディズニーで過ごしてる人の幸せそうな投稿ばかり出てきて…。
何で私1人でこんなに頑張ってるんだろうって、なんだか虚しくなった…。

嫌なら見なければいいじゃんって言われるけど…。

イベントの時期は投稿が増えて、見たくなくても目に入るよね。
つい比べて落ち込む気持ち、分かるな。

笑顔の裏で限界寸前…ワンオペのクリスマスがしんどい本当の理由【3選】

クリスマスって、街がイルミネーションで輝いて、
家族の笑顔が弾ける夢のような1日ですよね。


でも、ワンオペで乗りこえなきゃならないママにとっては別…。
準備や片付けのことを考えるだけで、しんどくなって疲れちゃいますよね。


ここでは、ワンオペのクリスマスがなぜここまでしんどいと感じるのか、
その理由を3つご紹介します。

家族のイベントなのに自分ばかり頑張っていてつらいから

ワンオペのクリスマスがしんどい理由は、
家族のイベントなのに、自分ばかりが頑張っていてつらいから。



というのも、どんなに頑張っても、誰かに認めてもらえるわけじゃないんですよね。



どういう感じかというと、

クリスマス当日。
朝から子どもの世話をしながら、準備した料理を出して、休憩する間もなく、遊んだりゲームの相手をして…。
気づけば夕飯の準備をする時間で、散らかったテーブルとキッチンを行ったり来たり。
みんなは楽しそうだけど、私は全然楽しくない…。

なんか家族じゃなくて、私だけホテルのスタッフみたいだなって…。

確かに。ママがやるのは当然、みたいな感じって虚しくなるよね…。
休む時間すらないんだから、ママがつらい気持ちになるのも無理ないよ。

「子どもを楽しませなきゃ」と自分にプレッシャーをかけ過ぎてしんどいから

ワンオペのクリスマスがつらいのは、
子どもを楽しませなきゃと、自分にプレッシャーをかけ過ぎてしまうから。



その理由は、子どもに最高の思い出を作りたくて、つい無理をしてしまうんです。



例えば、

クリスマスの数週間前から、SNSや雑誌で、映える料理や完璧な過ごし方を探しまくり、
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」とやる事リストは増える一方に…。

そんなに頑張らなくていいんじゃない？って言われるけど…。

子どもの笑顔のためなら頑張らなきゃって、そう思っちゃうよね。
適当にやってしまったら、子どもをガッカリさせてしまう気がして…。

世の中全てが幸せそうに見えて取り残されたようで孤独を感じるから

ワンオペのクリスマスがしんどい理由は、
世の中全てが幸せそうに見えて、1人取り残されたようで孤独を感じるから。



なぜなら、クリスマスは本来、家族で一緒に楽しむものなのに、
現実はそうじゃないですもんね。



あるあるな光景は、

ようやく子どもが寝てテレビをつけると、ツリーの前で笑い合う家族の映像が流れてきた。
静かな部屋に響く笑い声が、今の私には少しつらい…。
だって私には、気持ちを分かち合える人がここにいないから。
それに気がついたら、さっきまでの楽しかった気持ちが、一気にしぼんでいくのを感じたな…。

たった1日だけじゃんって、言われるけど…。

幸せそうな家族を見ちゃうと、自分だけ違う世界にいるような気がして孤独を感じるよね。子どもが寝たあとの、静まり返った部屋だと余計にね…。

ワンオペのクリスマスでも楽しめるおすすめの過ごし方【3選】

ワンオペで頑張るママにとっては、「また今年も1人で全部やるのか…。」と、
ちょっと憂鬱な気持ちになっちゃうのがクリスマス。


でも今年は違います。


ここでは、頑張りすぎなくても、家族みんながハッピーになれる、
お家で最高に楽しめる過ごし方を3つご紹介していきます。

ツリーの飾りつけを親子で楽しんで、夜はお家イルミネーションを満喫する

ワンオペのクリスマスを楽しむなら、ツリーの飾りつけを親子で楽しんで、
夜はお家イルミネーションを満喫すること。

理由は、その方が子ども達とゆっくり楽しめるし、特別な思い出になるから。

どういう感じかというと、

ママはツリーを準備してライトをセットしたら、あとは子どもにお任せ。
オーナメントの位置が少しくらい変でも、気にせず自由に飾ってもらおう。
夜になったら部屋を暗くして、ライトを点灯！
子どもの歓声とともに、世界に1つだけのイルミネーションの完成ってわけ。

こんな感じで、お家で楽しめば、外に出るよりずっと気楽だよね。

子どもにやらせると、結局やり直さなきゃいけなくて面倒くさいなって…。

見栄えより、子どもと笑いながら飾りつけを楽しむ時間が大切だよね。
子どもも「自分がやった」っていう満足感が全然違うはず。

サンタ帽で変身、親子でサンタさんごっこを楽しむ

ワンオペでも、親子でクリスマス気分を思いきり味わいたいなら、
サンタ帽を被って「サンタさんごっこ」をするのがおすすめ。



というのも、大がかりな準備がいらないし、
手軽にクリスマスらしい雰囲気を楽しめるからです。



一例として、

小ぶりの白いビニール袋にお菓子を詰めて、子どもに持たせてあげる。
サンタ帽を被った子どもが、ぬいぐるみにお菓子のプレゼントをあげれば、なんちゃってサンタさんごっこができて楽しいよね。
もちろんママも、お揃いのサンタ帽を被ってね。

そんな単純なので喜んでくれるのかな…。

ごっこ遊びが大好きな子どもにとって、ママと一緒にサンタになれるって特別。
サンタ帽をかぶって笑い合えば、それだけで素敵な思い出になるはずだよ。

サンタさんが隠した!?朝からプレゼント探しゲームでワクワクする

ワンオペでも、子どもが1日中笑顔で過ごせるクリスマスにしたいなら、
朝からプレゼント探しゲームでワクワクするのがおすすめ。



だって、子どもって、探したり見つけたりする遊びが大好きだから。



例えば、

ツリーの下にサンタさんからの手紙を置いておく。
「キッチンのどこかに隠したよ」など、紙に簡単なヒントを書いておけば、子どもは大盛り上がり。見つけた瞬間の「やったー！」の笑顔は、ママにとっても嬉しいよね。

など、サンタさんがプレゼントを隠したという設定が、朝からワクワクさせてくれますよね。

朝はバタバタ忙しいし、そんな暇ないよ…。

準備は前日の夜に5分くらいで終わるし、隠す場所も1～2ヶ所くらいにすれば、負担もそんなに無さそうだよね。気楽な気持ちでぜひやってみてほしいな。

ワンオペのクリスマスを思いきり楽しもう～準備編～【3選】

クリスマスのことを考えると、もう既に疲れていませんか…?
当日を心から楽しむコツは、事前準備をしっかりすること。


ここでは、ワンオペでも無理なく準備を進められるよう、
ヒントを3つご紹介しています。


今年のクリスマスは、しっかり準備して、子ども達と笑顔で過ごしましょうね。

プレゼントは早めに用意して隠し場所も決めておく

ワンオペのクリスマスをスムーズに楽しむためのコツは、
プレゼントを早めに準備して、隠し場所の確保もしておくこと。



なぜなら、人気のおもちゃは直前になると売り切れるし、
隠すのが遅いと、慌ててしまってミスに繋がるからです。



具体例として、

11月中旬～下旬には用意しておくと安心。
シーズン前だと売り切れの心配もないし、店頭に無ければ取り寄せも可能だからね。
プレゼントが準備できたら、子どもがめったに行かない・触らない場所に、紙袋やダンボールに入れて保管しよう。

忙しくてそんな前から用意する時間ないよ…。

お店に買いに行けなそうなら、ネット通販で買ってもいいと思うよ。
結局、どこかのタイミングでは用意しなくちゃいけないからね。
売り切れる前に、用意して隠してしまうのがおすすめ。

紙皿・紙コップ・ナプキンをテーマカラーで揃えてこだわりの小物を準備しておく

ワンオペのクリスマスでも、雰囲気を思いきり楽しみたいなら、
紙皿・紙コップ・ナプキンを、テーマカラーで揃えてこだわるのがおすすめ。



その理由は、子どもをワクワクさせるのに、
料理の見た目だけじゃなくて、雰囲気作りも大切だからです。



一例として、

100円ショップを活用すること。
種類が豊富だし、お金も手間もかけずに、手軽に雰囲気作りができるのが魅力だよね。
子どもと一緒に選びに行くのもおすすめ。
自分が選んだものって特別に感じるし、当日も大喜びのはず。

ワンオペでそんなことやる余裕ないよ…。

小物の色を揃えるだけで、ちゃんと雰囲気は出るから大丈夫だよ。
家にあるもので工夫してもいいし、無理のない範囲で楽しんでみてね。

クリスマス当日のタイムスケジュールを立てて子どもに共有しておく

ワンオペのクリスマスでも、心穏やかに過ごしたいなら、
当日のタイムスケジュールを立てて、あらかじめ子どもに伝えておくことが大切。



というのも、子どもって、次に何が起こるのかが分かると、安心して過ごせるから。



どういう感じかというと、

1日の予定を、朝、昼、夜とざっくり分けて、紙に書いて壁に貼っておくだけ。
簡単なイラストも使って分かりやすくしておくと、子どもも自分から動きやすくなるよ。
「次はケーキの時間だね」と一緒に確認するだけでいいから、ママも楽ちん。

そんなにきっちり決めたら、逆に疲れそうなんだけど…。

ざっくりとした1日の流れを書いておくだけで十分だよ。
これをやるだけで、ママも楽できるし、焦らずにクリスマスを楽しめるはず。

ワンオペのクリスマスを思いきり楽しもう～当日編～【3選】

いよいよクリスマス当日。
子ども達の笑顔を思うと、ママも気合が入りますよね。


ここでは、当日を楽にする方法と考え方について、
ヒントを3つご紹介しています。

子ども達にお手伝い係をお願いして一緒に盛り上げよう

ワンオペでも、クリスマス当日を楽しく過ごすコツは、
ママ1人で頑張りすぎず、子どもにお手伝いをお願いすること。



理由は、子どもは頼られると張り切るから、クリスマスがいっそう盛り上がるんです。



例えば、

飾りつけ係、ケーキのトッピング係、お皿を並べる係など役割を用意してあげる。
どんなに小さなことでも立派なお手伝いだから、お願いされたら子どもも嬉しいはず。
「ありがとう、助かったよ」とママが伝えれば、達成感も倍増するよね。

子どもにやらせると無駄に時間かかるじゃん…。

少し時間はかかるけど、その時間を一緒に楽しむことが大事だよね。
ママも助かるし、子どもも達成感があってさらに楽しめるよ。

お昼ご飯はお皿に盛るだけのお手軽豪華ランチを楽しもう

ワンオペのクリスマスの当日、ママも子どもも気楽に楽しみたいなら、
お昼ご飯は無理して作らず買ってしまうのがおすすめ。



なぜなら、せっかくのクリスマスなのに、
キッチンに立ちっぱなしで疲れちゃったらもったいないから。



具体例として、

市販のチキンやポテト、サンドイッチなどをお皿に盛るだけでも十分豪華に。
ミニトマトや星形にくり抜いたチーズを添えるだけで、一気にクリスマス感がアップするよね。
子どもと「どれ食べようか」と、ママだって一緒に楽しめること間違いなし。

せっかくだから手作りした方がいいかなって…。

大切なのは、頑張ることより一緒に楽しむこと。お昼ご飯を手軽にすれば、ママの心のゆとりも違うよね。ママも子どもも笑顔になれるクリスマスにしよう。

>>クリスマスだけじゃなくて普段のご飯作りも楽したい方はこちらのおすすめ宅配食の記事へ

頑張りすぎはやめて子どもと楽しむ時間を大切に諦める勇気を持とう

ワンオペのクリスマスを過ごすのに大切なことは、
頑張りすぎずに、子どもと楽しむ時間を大切に、諦める勇気を持つこと。



だって、ママが無理をすると疲れてイライラしちゃって、
子どもも笑顔で過ごせなくなるからです。



去年私が実際やったのが、

仕事で疲れていたから、飾りつけは小さなツリーを置くだけにしたんだよね。
料理は作らずに、スーパーのお惣菜をお皿に並べただけ。
午後は、お菓子やケーキを食べながら映画を観てのんびり過ごしたな～。
夜は出前のピザを食べながら、子どもと大笑いして過ごしたのが最高だったよ。

そんな適当でいいの？
もっとちゃんとやらなきゃって思っちゃう…。

完璧を目指すより、笑顔でいることの方がずっと大切だと思うな。
頑張りすぎると疲れちゃうし、ママがつらいと子どもも楽しめないよ。
手を抜くくらいがちょうどいいんだから。

ワンオペのクリスマスを乗りきった夜ママを癒やす至福の過ごし方【3選】

朝から晩まで、子どもの笑顔のために頑張りきったママ。


プレゼントやご飯の準備、片付け、そしてお風呂や寝かしつけまで、
もう疲れてぐったりですよね…。


ここでは、頑張ったママをいたわる過ごし方を、
厳選して3つご紹介します。


ぜひ至福の過ごし方で、疲れた心と体を癒やしてくださいね。

子どもが寝たあとは自分用の特別なクリスマスケーキで幸せを噛みしめる

1日中ワンオペを頑張ったママこそ、
子どもが寝たあとに、自分用の特別なクリスマスケーキで幸せを噛みしめよう。



理由は、いつも自分を後回しにして頑張っているママにこそ、
自分をいたわる時間を持ってほしいから。



例えば、

お気に入りのお店で小さなホールケーキを買っておこう。
子どもが寝たあとは、温かい紅茶やカフェオレと一緒にゆっくりと味わって。
キャンドルを灯して、ゆらめく灯を眺めながら過ごす時間は、きっと特別なひとときになるよ。

夜にケーキを食べると太りそうで…。

毎日やったら太っちゃうかもね。(笑)
でも、たまには頑張った自分を甘やかす日があってもいいんじゃないかな。
明日も笑顔でいられるよう、自分をいたわってあげるのも大事だよ。

寝かしつけのあとはお気に入りの映画やドラマで疲れた心を満たす

ワンオペのクリスマスの長い1日を乗り切った夜は、
寝かしつけのあと、お気に入りの映画やドラマで、疲れた心を満たそう。



なぜなら、いつも家族のために動いているからこそ、
ママが心からリラックスできる時間をつくることが大切だからです。



具体例として、

クリスマスの夜に、1人映画をゆっくり観るのも素敵だよね。
『ホーム・アローン』のように笑える作品でもいいし、『ホリデイ』や『ラブ・アクチュアリー』のように、少しロマンティックな作品もおすすめ。

甘いココアやホットワインを片手に、ふかふかのブランケットにくるまって観るだけで、心がじんわり満たされるはず。

ゆっくり観たいけど、途中で寝落ちしそう…。

最後まで観られなくても大丈夫。自分の好きな世界に浸るだけでも気分が変わるからね。自分のための時間を持つことにこそ意味があるんだよ。

お気に入りの入浴剤とキャンドルでちょっと贅沢なお風呂時間を楽しむ

ワンオペで全力を出しきったクリスマスの夜は、
お気に入りの入浴剤とキャンドルで、ちょっと贅沢なお風呂時間を楽しもう。



だって、お風呂は、1日の疲れをリセットできる、
最高にリラックスできる時間だから。



一例として、子どもを寝かしつけたあと、

ラベンダーやカモミールなど、リラックス系の香りの入浴剤を入れてキャンドルを灯す。
ゆらめくキャンドルの灯に癒やされるし、たった15分くらいの入浴でも、まるで温泉に行ったような満たされた気分になれるよ。

疲れてるしお風呂に入るのも面倒くさいな…。

それなら、何も考えずに湯船に浸かるだけでもOK。
湯船に浸かることで、体の緊張がほどけて十分リラックスできるよ。
疲れを残さないよう、ぜひお風呂で温まってから寝てね。

まとめ：どんなクリスマスでも、ママが笑顔なら子どもは幸せ

クリスマスって、街中が賑やかになる分、
ワンオペで全てやるってしんどいし、孤独を感じちゃいますよね…。


でも、可愛い我が子のために頑張りぬいたママの努力は、
子どもにちゃんと伝わっていますよ。


もしかしたら、「もっとここ、こうすれば良かったな…。」と、
心残りもあったかもしれません。


でも、大事なのは完璧にやることじゃないですよね。
クリスマスって、家族が一緒に過ごす時間を楽しむためにあるもの。


子どもにとって、1番のプレゼントは、大好きなママが笑顔でいてくれることです。
みんなが笑顔で過ごせたなら、もうそれって最高のクリスマスってこと。


準備や片付けなど、子どものために頑張りぬいた自分を、
たくさん褒めていたわってくださいね。

最初に、ワンオペのクリスマスがつらいと感じる、あるある3選をご紹介しました。

次に、ワンオペのクリスマスがなぜこんなにしんどいのか、理由をご紹介しました。

そして、ワンオペのクリスマスでも楽しめる、おすすめの過ごし方をご提案しました。

さらに、ワンオペのクリスマスでも楽しめるよう、事前準備で大切なことをご紹介しました。

そして、ワンオペのクリスマスの当日を楽に楽しめるよう、コツをご紹介しました。

最後に、ワンオペのクリスマスを乗り切ったママへ、疲れを癒やす方法をご提案しました。