実は、ワンオペ育児には見えない落とし穴があるのをご存じですか?こうした小さな我慢の積み重ねが、
気づけば、心身を削り取る環境を作ってしまうんです…。でも安心してください。
私もそこでどん底を味わいましたが、あるきっかけでどん底から抜け出せるんです。

関西で、ワンオペで子どもとお出かけしたいけど、
準備も移動も大変そう…。

関西で気軽に行ける場所ってどこ?

途中でぐずったらどうしよう。関西はよくわからないし…。
この記事では、ワンオペで関西を観光するときのお悩みを解決します。
ワンオペで関西にお出かけとなると、
「ベビーカーで電車の乗り換えは大丈夫?」
「授乳室はある?」
「雨が降ったらどうしよう…」
と不安がいっぱいですよね。
私も、
子どもが生まれる前に京都観光に行ったことがあるけれども、
どこも人がいっぱいで大変でした。
そんな、人がいっぱいの関西に赤ちゃんを連れて観光に行こうと思っても、
ベビーカーがお邪魔になりそうで…。
電車の乗り換えとかも大変そうだし、なかなか行けないなぁ。
そう思っていました。
でも、この記事を読めばワンオペの関西おすすめスポットと、
ワンオペお出かけで失敗しないためのポイントがわかりますよ。
ぜひ、この記事を読んで関西に遊びに行きましょう。
- 関西のワンオペお出かけあるある3選
- 【関西版】ワンオペお出かけにおすすめスポット10選
- 【関西版】ワンオペお出かけで失敗しない6つのポイント
- 【関西版】ワンオペお出かけを楽しむための心構え
- 1 関西のワンオペお出かけあるある3選
- 2 【関西版】ワンオペお出かけにおすすめスポット10選(ベビーカー・授乳室情報つき)
- 2.1 ①キッズプラザ大阪(大阪府大阪市)【雨の日OK・室内遊び場】
- 2.2 ②万博記念公園(大阪府吹田市)【広い芝生でのびのび・ベビーカー快適】
- 2.3 ③海遊館(大阪府大阪市)【ベビーカーOK・0歳から楽しめる水族館】
- 2.4 ④京都鉄道博物館(京都府京都市)【電車好きにおすすめ・ベビーカー移動しやすい】
- 2.5 ⑤神戸どうぶつ王国(兵庫県神戸市)【雨の日OK・動物と触れ合える】
- 2.6 ⑥神戸須磨シーワールド(兵庫県神戸市)【駅近・オルカショーが圧巻】
- 2.7 ⑦神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール(兵庫県神戸市)【1歳から大興奮】
- 2.8 ⑧東条湖おもちゃ王国(兵庫県加東市)【0歳から乗れるアトラクション】
- 2.9 ⑨奈良公園(奈良県奈良市)【入場無料・鹿とのふれあいお散歩】
- 2.10 ⑩ザキッズ エイスクエア草津店(滋賀県草津市)【駅チカ・室内遊び場・0歳から】
- 3 【関西版】ワンオペお出かけで失敗しない6つのポイント
- 4 【関西版】ワンオペお出かけを楽しむための心構え
- 5 まとめ|関西でのワンオペお出かけは工夫次第で楽しくなる
関西のワンオペお出かけあるある3選

関西へのワンオペお出かけは大変ですよね。
準備ですが、事前に調べることがたくさんあって大変。
そんな関西へのワンオペお出かけのあるあるを3つご紹介します。
- 関西の駅はエレベーター探しが宝探しレベル
- 関西人の優しさに救われる瞬間が多い
- 思い通りにいかないけど、それも関西へ行った思い出になる
関西の駅はエレベーター探しが宝探しレベル
エレベーターの場所がわからず右往左往することってありませんか?
だって、大阪駅や京都駅は観光地にもなっているし、とても広くて迷子になっちゃうから。
たとえば、
久々に大阪駅に来たら、
様子が変わっていてエレベーターがどこにあるかわからない。
人も多いし、ベビーカーを押しながら歩いていると、
どうしても人ごみに巻き込まれちゃって大変。
ようやくエレベーターを見付けたと思っても、
何人も先に並んでいる状態でため息が出ちゃった。
なんてことも。

エレベーターがどこにあるのかわからないの。

私もよく大阪駅などの大きな駅では、
エレベーターやエスカレーターの位置で迷子になるの。
広すぎてなかなか見つからないわよね。
関西人の優しさに救われる瞬間が多い

関西は手を差し伸べてくれる人が多いです。
なぜなら、関西人はざっくばらんで気のいい人が多いから。
たとえば、
- 「赤ちゃん連れて大変ね~」と、見知らぬおばちゃんが荷物を持ってくれた
- 電車に乗ったら座席が空いていなかったけれど、
それに気づいた男の人が席を譲ってくれた - 電車から降りるときにもたもたしていたら、
見知らぬ人が「大丈夫?」とベビーカーを一緒に降ろしてくれた
など。

関西弁ってちょっと強く感じるんだけど、関西の人は優しいの?

関西弁って聞きようによってはちょっと怖かったりしますよね。
でも、落ち着いて話してみたらみんな気さくで、
困ったことに寄り添ってくれる人が多いのよ。
思い通りにいかないけど、それも関西へ行った思い出になる
関西に限らず、ワンオペでのお出かけは思い通りにいきません。
だって、必ずと言っていいほど予想外のトラブルが起こってしまうから。
でも、
関西にワンオペでお出かけしてきたけれども、迷子になったり、
調べたところにあるはずのエレベーターが故障中で使えなかったりして、
思った以上に疲れちゃった。
でも、子どももご機嫌で遊んでくれたし、お土産も買えたし、とても楽しかった。
トラブルがあっても周りの人が助けてくれたりしたから、
なんとか無事に帰ってこれたので良しとしよう。
なんてことも。

関西へのワンオペお出かけって、なかなか思い通りにいかないのよね。

ワンオペお出かけって本当に大変ですよね。
関西は大きな駅がいくつもありますし、なかなか思うように動けなかったり。
私も慣れるまでは大変でした。
【関西版】ワンオペお出かけにおすすめスポット10選(ベビーカー・授乳室情報つき)

関西でのワンオペお出かけ、どこへ行けばいいんだろう?
そう思うことも多いでしょう。
ここでは、ベビーカー対応や授乳室の有無もあわせて、関西のワンオペお出かけにおすすめのスポット10選をご紹介します。
- キッズプラザ大阪(大阪府大阪市)【室内・雨の日OK】
- 万博記念公園(大阪府吹田市)【屋外・ベビーカー快適】
- 海遊館(大阪府大阪市)【室内・0歳から楽しめる】
- 京都鉄道博物館(京都府京都市)【室内・電車好きに◎】
- 神戸どうぶつ王国(兵庫県神戸市)【室内&屋外・雨の日OK】
- 神戸須磨シーワールド(兵庫県神戸市)【室内・ショー充実】
- 神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール(兵庫県神戸市)【室内・1歳から】
- 東条湖おもちゃ王国(兵庫県加東市)【0歳から乗れるアトラクション】
- 奈良公園(奈良県奈良市)【屋外・入場無料】
- ザキッズ エイスクエア草津店(滋賀県草津市)【室内・駅チカ】
①キッズプラザ大阪(大阪府大阪市)【雨の日OK・室内遊び場】

画像提供:キッズプラザ大阪
まず紹介するのは、キッズプラザ大阪(大阪府大阪市)です。
室内施設なので天候に左右されず、ワンオペでも予定が立てやすいから。
おすすめなのは、
キッズプラザ大阪は、ワンオペでも安心して過ごせる工夫がぎゅっと詰まった施設です。
子どもが夢中になる体験型エリアが多く、
親がずっと付き添わなくても遊びやすいのが魅力。
館内はベビーカーで移動しやすく、授乳室や休憩スペースも充実しているの。
雨の日でも快適に過ごせる屋内施設なので、予定が立てやすいのも嬉しいポイント。
安全に、楽しく、無理なく過ごせる、ワンオペお出かけの強い味方です。
という感じです。
- 🍼 授乳室:あり(4階)
- 👶 オムツ替え:あり(各フロア)
- 🚼 ベビーカー移動:◎(エレベーター完備)
- ☔ 雨の日:◎(完全室内施設)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~小学生

体験型のおもちゃがあったり、休憩できるスペースがあったりで、
子ども連れで遊びに行くには最適な場所です。
子どもも楽しく遊べるし、ママも安心して見ていられる環境なので、
行ってみると楽しいですよ。
Osaka Metro堺筋線「扇町」駅2号出口すぐ
JR大阪環状線「天満」駅西へ徒歩約3分
入場料は 大人(16歳以上) 1500円
小人(6~15歳) 800円
幼児(3~5歳) 500円
0歳~2歳 無料
他にも、ファミリーチケットなどもありますので、公式ホームページで確認してください。
②万博記念公園(大阪府吹田市)【広い芝生でのびのび・ベビーカー快適】

映像提供:万博記念公園
次に紹介するのは、万博記念公園(大阪府吹田市)です。
ここは、1970年大阪万博が行われた場所。
万博記念公園では、
広い芝生で、レジャーシートを敷いてのんびり過ごせるの。
桜やコスモスなど季節によって違う花々が出迎えてくれます。
人混みを避けやすく、赤ちゃんのペースに合わせた外遊びが可能。
ベビーカーでも移動しやすい整備された道が多く安心です。
時には骨董市などイベントも開催されています。
など。
- 🍼 授乳室:あり(自然文化園内など複数か所)
- 👶 オムツ替え:あり
- 🚼 ベビーカー移動:◎(舗装された道が多い)
- ☔ 雨の日:△(屋外がメイン)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(芝生遊び・お散歩にぴったり)

万博記念公園って子どもでも楽しめるの?

1970年大阪万博のシンボル、太陽の塔がお出迎えしてくれます。
各種パンフレットがホームページ上にあるので、
それを見ながら今日はこっちへ行こう、
次はあっちへ行ってみようと考えながら楽しんでみてください。
お天気がいい日のピクニックにもぴったりですよ。
大阪モノレール「万博記念公園駅」「公園東口駅」が便利です。
入場料は 大人(高校生以上) 450円
小人 無料
その他、各種会場への入場料がかかる場所もありますので、公式ホームページをご確認ください。
③海遊館(大阪府大阪市)【ベビーカーOK・0歳から楽しめる水族館】

映像提供:海遊館
次に紹介するのは、海遊館(大阪府大阪市)です。
日本でも最大級の水族館で、ベビーカーでもスムーズに移動できます。
たとえば、
少し暗い内部ではたくさんのお魚がいっぱい。
特にジンベイザメがいる巨大な水槽は圧巻です。
何時間でも見ていられますよ。
他にもペンギンやシロクマ、たくさんのお魚たちやクラゲたちがお出迎えしてくれます。
館内はスロープで移動するので、ベビーカーでもすいすい進めますよ。
なんてことも。
- 🍼 授乳室:あり(5階)
- 👶 オムツ替え:あり(各フロアのトイレ内)
- 🚼 ベビーカー移動:◎(館内スロープで移動・ベビーカー貸出あり)
- ☔ 雨の日:◎(完全室内施設)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(暗い館内で赤ちゃんも落ち着きやすい)

ワンオペで行くの、しんどくない?

ベビーカーでそのまま入れますし、
ゆったりとした空間なので子ども連れでも安心。
建物の中なので傘もいらないですし、1年中快適に過ごせる場所です。
駅から近いのもいいですよね。
混雑を避けたいなら、平日や午前中が狙い目です。
Osaka Metro中央線 「大阪港駅(海遊館前)」1番出口より徒歩約5分
入場料は曜日や日によって変わります。
大人(16歳以上) 2700~3500円
こども(小中学生) 1400~1800円
幼児(3歳以上) 700~ 900円
詳しくは公式ホームページでご確認ください。
④京都鉄道博物館(京都府京都市)【電車好きにおすすめ・ベビーカー移動しやすい】

画像提供:京都鉄道博物館
次は、京都鉄道博物館(京都府京都市)をご案内。
電車が好きな子どもは、うれしいこと間違いなしの場所です。
ここは、
館内が広くベビーカー移動がしやすい、赤ちゃん連れにやさしい施設。
静かな展示エリアもあり、落ち着いて過ごせるのがポイント。
授乳室や休憩スペースも整っていて安心して滞在できます。
鉄道のことを学べるアニメーションも上映されていて、
電車が大好きな子どもにはたまらない場所でしょう。
キッズパークもあって、遊べる場所もありますよ。
- 🍼 授乳室:あり
- 👶 オムツ替え:あり
- 🚼 ベビーカー移動:◎(館内広くて移動しやすい)
- ☔ 雨の日:◎(ほぼ室内施設)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(電車好きの子なら1歳頃から大興奮)

京都鉄道博物館って楽しいの?

鉄道が好きな子どもは、きっと目をキラキラとさせながら夢中になると思うわ。
実物の鉄道車両が何台も展示されて、
中には実際に車内に入れるものもあるかも。
ショップでも鉄道関連のものが売ってますよ。
鉄道好きならぜひ1度行ってみてください。
JR京都駅から嵯峨野線へ乗り換え、梅小路京都西駅から徒歩2分
入場料 一般 1500円
大学生・高校生 1300円
中学生・小学生 500円
幼児(3歳以上) 200円
休館日は水曜日です。
詳しくは京都鉄道博物館公式ホームページへ。
⑤神戸どうぶつ王国(兵庫県神戸市)【雨の日OK・動物と触れ合える】
画像提供:神戸どうぶつ王国
次に紹介するのは、神戸どうぶつ王国(兵庫県神戸市)。
ここは、室内型と屋外型の複合施設になっているので、
雨の日も安心してお出かけできます。
たとえば、
室内では、雨の日でもベビーカーで楽に移動できます。
直接動物に触れあえるところもあって、子どもはわくわくドキドキ。
1日いても飽きない場所です。
食事をする場所や休憩所もあるので、ママも安心。
屋外でも、ラクダに乗れたり、
リスの森でリスを間近に見る事が出来ますよ。
など。
- 🍼 授乳室:あり
- 👶 オムツ替え:あり
- 🚼 ベビーカー移動:◎(室内エリアは広くて快適)
- ☔ 雨の日:◎(室内エリアだけでも十分楽しめる)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(動物を間近に見るだけでも楽しめます)

とにかく周りに動物がいっぱい。
カピバラに触れたり、大きなカメが歩いていたり、
ハシビロコウもいたり、見どころはたくさんあります。
猫と触れられる時間もあるので、ぜひ行ってみてください。
JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅よりポートライナーに乗り換え、
計算科学センター駅(神戸どうぶつ王国・「富岳」前)で下車
ポートライナー乗車券+神戸どうぶつ王国入場券などもあり、
自分に合った入場券を探してみてください。
⑥神戸須磨シーワールド(兵庫県神戸市)【駅近・オルカショーが圧巻】

画像提供:神戸須磨シーワールド
そして、神戸須磨シーワールド(兵庫県神戸市)。
イルカショーやオルカショーなど見て楽しいものや、食事ができる場所も充実しています。
ここは、
ベビーカーで移動できる水族館で、様々なショーが予定されていたり、
ペンギンやクラゲをはじめ多くの魚が展示されています。
実際に触れられるコーナーもありますので、触ってみるのもいいでしょう。
授乳室やおむつ替え台も設置されているので、快適に過ごせます。
- 🍼 授乳室:あり
- 👶 オムツ替え:あり
- 🚼 ベビーカー移動:◎
- ☔ 雨の日:◎(室内メインの水族館)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(ショーの迫力に赤ちゃんも釘づけ)

イルカやオルカのショーが見れるっていいわね。

駅からも近いし、時間指定できる入場券も売っているの。
ベビーカーでゆっくりと回れるし、イルカやオルカのショーは圧巻です。
レストランやショップも充実しているから、ぜひ見に行ってくださいね。
JR須磨海浜公園駅から徒歩約5分
入場料は、曜日などによって違います
大人(高校生以上) 2900~3700円
小人(小・中学生) 1700~1800円
幼児(4~6歳) 1700~1800円
シニア(65歳以上) 2300~3100円
詳しくは、公式ホームページをご確認ください
⑦神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール(兵庫県神戸市)【1歳から大興奮】

画像提供:神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール
次に紹介するのは、神戸アンパンマンこどもミュージアム&モールです。
ここは、アンパンマンの世界で思いっきり楽しむミュージアム(有料)と、
アンパンマンのグッズのお買い物や
お食事を楽しめるショッピングモール(入場無料)があるの。
ここは、
アンパンマンに会いたい!という子どもたちの夢を叶える場所。
有料フロアでは、ステージなどアンパンマンたちと一緒に遊べます。
ですが、有料フロアではベビーカーの利用ができないので、
チケット売り場横に置いていかなければならず、抱っこ紐が必要です。
無料フロアでは、限定グッズの販売や食事ができる場所などがありますよ。
ベビーカーの利用ができますし、アンパンマン&ペコズキッチンでは離乳食の販売もあります。
また、ショッピングモールのベビーステーションには、
おむつ替え室、授乳室(女性専用)のほか、調乳機、
離乳食を温める電子レンジも完備していますよ。
- 🍼 授乳室:あり(ベビーステーション内・女性専用)
- 👶 オムツ替え:あり(調乳機・電子レンジも完備)
- 🚼 ベビーカー移動:△(有料フロアはベビーカーNG・抱っこ紐必須)/◎(無料フロアはベビーカーOK)
- ☔ 雨の日:◎(室内施設)
- 🎯 おすすめ年齢:1歳~(アンパンマンを認識し始めた頃から大興奮)

有料フロアでベビーカーが使えないって、ワンオペだと大変じゃない?

抱っこ紐を必ず持っていくのがポイントです!
ベビーカーは入口で預けられるので安心してくださいね。
無料のショッピングモールだけでも十分楽しめるので、
まずは無料フロアから試してみるのもアリですよ。
JR神戸駅から徒歩8分
入場料は 大人(中学生以上) 2000~2500円
小人(1歳以上) 2000~2500円
時期によって変動します。
Web販売が優先されますので公式ホームページを参照してください。
>>神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール公式ホームページはこちら
⑧東条湖おもちゃ王国(兵庫県加東市)【0歳から乗れるアトラクション】

画像提供:東条湖おもちゃ王国
次に紹介するのは、東条湖おもちゃ王国(兵庫県加東市)。
0歳から乗れるアトラクションもあり、子どもと一緒に遊べる場所です。
例として、
シルバニアファミリーの部屋やプラレールのお部屋など、
10部屋のおもちゃの部屋があったり、
乗り物に乗れるエリアがあったり、夏場はプールもあります。
様々なイベントも予定されていますので、それに合わせて遊びに行ってもいいかも。
近くにホテルも併設されていて、ホテル宿泊プランもあるみたいですよ。
- 🍼 授乳室:あり(総合案内所内・ミルク用お湯も用意)
- 👶 オムツ替え:あり
- 🚼 ベビーカー移動:○(おもちゃの部屋は室内で移動しやすい)
- ☔ 雨の日:○(おもちゃの部屋は室内・屋外アトラクションは雨天中止あり)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(0歳から乗れるアトラクション多数)

小さな子どもでも遊べるの?

0歳から乗れるアトラクションがいっぱいありますよ。
大観覧車からトーマスに乗れるアトラクションもあり、
小さな子どもたちに人気です。
また、総合案内所では授乳室やミルクに必要なお湯も用意されています。
電車のアクセスが少し不便なので、無料送迎バスの事前予約を忘れずに。
JR新三田駅から無料送迎バス(要予約)で約30分
入場料 大人(中学生以上) 入園料 1200円 キングフリーパス 3000円
小人(2歳~小学生)入園料 800 円 キングフリーパス 2600円
他にもプールの入場券がセットになっているものや祝日料金もありますので、
公式ホームページでご確認ください
⑨奈良公園(奈良県奈良市)【入場無料・鹿とのふれあいお散歩】

画像提供:奈良公園
天気のいい日には、奈良公園も楽しいですよ。
広い草原と天然記念物の鹿がたくさんいて、入場料は無料です。
そこでは、
今日は天気が良かったので、奈良公園まで来てみたの。
駅を降りてからあちこちで鹿をみかけて、とってもかわいかった。
鹿せんべいを売っていたので鹿にあげてみたら、あちこちから鹿が集まってきて大変。
お散歩にはちょうどいい場所だし、はじめは鹿に驚いていた子どもも楽しそうだった。
- 🍼 授乳室:周辺施設(奈良国立博物館など)にあり
- 👶 オムツ替え:周辺の多目的トイレにあり
- 🚼 ベビーカー移動:○(舗装された道もあるが、砂利道エリアもあり)
- ☔ 雨の日:×(屋外がメイン)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~(お散歩や鹿を見るだけでも楽しめる)

奈良公園って鹿が多くて小さな子どもは危なくない?

奈良の鹿は天然記念物。
野生の鹿ですが人なれしていて、
こちらがちょっかいかけない限り危ないことはないですよ。
安心してお散歩を楽しんでくださいね。
ただ、鹿せんべいを買った時は、エサを目当てにたかってくるので要注意!
お財布に優しい無料スポットなのも嬉しいポイントです。
近鉄奈良駅より徒歩8分
JR奈良駅より徒歩20分
入場料は無料
奈良公園にいるシカは、国の天然記念物であり、野生動物です
シカに触ることは禁止です
触ろうとむやみに驚かせたり、鹿せんべいをあげる振りをしてじらしたりすると、
シカが思わぬ行動をとり、人とのトラブルにつながることがありますのでご注意ください
また、鹿せんべい以外の食べ物は与えずに、シカが誤って食べてしまわないように、
必ずゴミはお持ち帰りください(奈良市観光協会より抜粋)
>>奈良公園公式ホームページはこちら
>>奈良市観光コンシェルジュのホームページもご参考に
⑩ザキッズ エイスクエア草津店(滋賀県草津市)【駅チカ・室内遊び場・0歳から】

映像提供:ザキッズ エイスクエア草津店
滋賀県草津市にあるザキッズ エイスクエア草津店もおすすめ。
0歳から遊べる全天候型の室内遊び場で、いろいろな遊び場が用意されています。
たとえば、
- 巨大ジャングルジム
- ボールプール
- ままごとコーナー
- ベビーコーナー(0歳からOK)
- コスプレコーナー
などがあります。
- 🍼 授乳室:エイスクエア館内にあり
- 👶 オムツ替え:エイスクエア館内にあり
- 🚼 ベビーカー移動:◎(ショッピングモール内の施設)
- ☔ 雨の日:◎(完全室内施設)
- 🎯 おすすめ年齢:0歳~小学生

小学生向きじゃないの?

0歳から小学生までが対象の遊び場ですから、大丈夫ですよ。
年齢にあわせていろいろなコーナーがあるので、遊んでみてね。
ベビーコーナーも、もちろんありますよ。
駅チカでショッピングモール内だから、帰りに買い物もできちゃうのもポイント。
JR草津駅すぐのエイスクエア北館2階にある施設です
入場料 保護者1日パック 500円
子ども1日パック 1000円
おためし30分 500円
休日は子ども1日パック1500円になっています
【関西版】ワンオペお出かけで失敗しない6つのポイント

ワンオペで子どもを連れて関西にお出かけするって、ちょっとした冒険みたいなものですよね。
でも、ちょっとしたコツさえ押さえておけば、ぐっと気持ちが楽になります。
ここでは、失敗しないためのポイントを6つ、紹介しますね。
- ポイント① 関西圏内の無理のない距離と時間設定
- ポイント② 子どもの生活リズムを優先する
- ポイント③ 荷物は最小限にまとめる(足りなくなったら現地調達でOK)
- ポイント④ 授乳室・休憩できる場所を事前に調べておく
- ポイント⑤ トラブル時の対応を考えておく
- ポイント⑥ 完璧を求めすぎない
ポイント① 関西圏内の無理のない距離と時間設定
まずは、関西圏内の無理のない距離と時間設定を考えましょう。
なぜなら、無理をすると子どもがぐずったり、ママの体力が限界になったりするから。
たとえば、
- 今日は動物園にだけ行って、寄り道せずに帰ってこよう
- 通勤ラッシュに巻き込まれないように午後3時までには家に帰ろう
- 目的は1つか多くて2つまでにしよう
みたいに。

距離と時間ってそんなに大切なのかな。

まずは近い場所で練習をして、
次に冒険する気分でちょっと遠くにお出かけしましょう。
通勤時間を外すとか、無理をしないことが大前提。
あれもこれもと思っていると、後々ママが大変になります。
適度な時間・距離を考えて行動しましょう。
ポイント② 子どもの生活リズムを優先する
子どもの生活リズムを優先しましょう。
なぜなら、大人は多少我慢できるけれども、子どもは我慢できないから。
たとえば、
ワンオペのお出かけは、子どもの生活リズムに合わせるだけで楽になります。
お昼寝前後のぐずぐずタイムを避けるだけでも、外出の難易度が全然違うんです。
ごはん・お昼寝・機嫌の良い時間帯、この3つを味方につけるのがコツ。
今日はこの時間がベストかな〜、くらいのゆるい気持ちでOK。
な感じで。

子どもの生活時間にあわせるのね。

大人は融通が利きますが、子どもはそうはいきません。
おなかがすいたとき、眠くなったとき、体調が悪くなることもあるかも。
その度に、子どもの身になって対応しましょう。
いざというときには早く帰ってもいいんですよ。
ポイント③ 荷物は最小限にまとめる(足りなくなったら現地調達でOK)

荷物は最小限にまとめましょう。
だって、荷物が多くなるとどうしても身動きが取れなくなるから。
極端な話、
- 替えのオムツ数枚
- おしりふき
- 飲み物(粉ミルクと適温のお湯など)
- タオル
- お財布
- 携帯電話
- 着替え1セット(吐き戻しや汚れ対策に)
だけでも十分。

最小限にまとめるってどうすればいいの?

足りなくなったらその場で買おう。
そう思うだけで心が楽になります。
関西の主要スポット周辺にはコンビニやドラッグストアがあるので、
いざとなれば現地調達でOKです。
荷物が軽くなれば小回りもきき、
その分子どもに意識を向けることができますよ。
ポイント④ 授乳室・休憩できる場所を事前に調べておく
目的地に着いたら、授乳室や休憩できる場所をまず確認しておきましょう。
どこで授乳できるか、オムツを替えられるか、食事ができるかを把握しておけば、いざという時安心です。
たとえば、
目的地に着いて、楽しく遊んでいた子どもが疲れてきちゃった。
どこか休む場所をと思って見回しても、座れそうな場所がない。
とりあえず子どもをベビーカーに乗せて、飲み物を飲ませ、
休憩できるところを探しに移動したの。
でもどこにもなくて、結局ファストフード店に入って一息。
帰ってからよく検索すると、1フロア下に休憩できるエリアがあったのに気づき、
一気に疲れが出てしんどくなった。
なんてことも。

授乳室や休憩場所を調べておくのがいいのね。

いざとなった時の授乳室や休憩場所を探しておけば、
それだけで安心して遊べます。
着いたらまずインフォメーションで「授乳室はどこですか?」と聞くのが一番確実。
なによりママが安心できるように、
しっかりと事前に調べておくのが大切なんですよ。
ポイント⑤ トラブル時の対応を考えておく
トラブル時の対応を考えておくことも必要です。
だって、出かけた先で何があるかわからないから。
例として、
- 子どもが突然熱を出してぐったり
あわてて病院に直行 - ちょっとした段差につまずいて足を捻挫したみたい
早めに切り上げて家に帰ろう - せっかく目的地に着いたのに、子どもがぐずり始めちゃった
ご機嫌を取って、どうしてもぐずるようなら帰りましょう
など。

トラブルが起きたらどうすればいいの?

まずは落ち着いて、人の邪魔にならないところに移動しましょう。
子どもの体調が悪いのならば、迷わず帰りましょう。
ちょっとした環境の変化で体調を崩す子供も多いですからね。
あとは、一時的なトラブルならばそのまま目的地まで行くもよし、
心配ならば帰るのもいいですよ。
そこまで行けただけでも大きな冒険なのですから。
ポイント⑥ 完璧を求めすぎない
お出かけは、完璧を求めすぎないのがポイント。
完璧を求めるとママがしんどくなって、帰ってから寝込んでしまうかもしれないから。
たとえば、
全部ちゃんとやらなきゃと思いすぎなくても大丈夫。
外出中は予定どおりに進まないのは当たり前です。
ごはんが少し遅れたり、ぐずって予定を切り上げても問題なし。
今日はここまでできたらOKとハードルを下げると、気持ちが楽になります。
完璧よりも、ママと子どもが笑顔で帰れたことが一番の成功です。

でも、やっぱり、しっかり計画をたてなきゃって思ってしまうのよね。

予定していたことを全部しなきゃいけないんじゃないってこと。
途中で帰ってもいいし、予定外の買い物をしてもいいの。
ただ、ママが疲れすぎないように気を付けて。
【関西版】ワンオペお出かけを楽しむための心構え

関西でのワンオペお出かけを楽しむための心構えって、いくつかあるんです。
せっかくお出かけするのなら、楽しく遊んで、無事に家に帰ってきたいですよね。
ここでは、【関西版】ワンオペお出かけを楽しむための心構えをお伝えします。
- がんばりすぎないことが大切
- 周りの人にもっと頼ろう
- 小さな成功体験を積み重ねよう
がんばりすぎないことが大切
お出かけは、がんばりすぎないことが大切です。
がんばりすぎると、子どももママもかなり体力を削られるから。
たとえば、
今日はちょっと遠くまでお出かけ。
せっかくここまで来たのだから、あれも買って、
ここで遊んでって繰り返していたら、帰る体力がなくなっちゃった。
疲れてぐっすりと眠っている子どもをベビーカーに乗せ、
通勤時間に重なった電車の中で立って帰るのは本当にしんどかった。
今度からは用事は少なく、早めに帰ろう。
なんてことも。

がんばりすぎないってどうするの?

子どもをベビーカーに乗せてお出かけするのは、予想以上に大変。
ちょっと疲れてきたなと思ったら、帰り支度をしたほうがいいかも。
帰るまでの体力を残しておくのが大切よ。
周りの人にもっと頼ろう

周りの人に頼る意識を持つのも大切です。
1人で抱え込まないで、その場のスタッフさんや周りの人に頼るのは、
悪いことではありません。
例として、
- 授乳室の場所やベビーカー移動など、困ったら遠慮せずインフォメーションで聞く
- スーパーやカフェで手が離せないときは、
袋詰めや席の確保を頼むと対応してくれることもある - エレベーターや電車でベビーカーに困ったときは、
「すみません、少し手伝ってもらえますか?」と軽くお願いしてみる
など。

周りの人に頼るって言っても、タイミングよく頼れる人がいるか分からないし。

特に店員さんやインフォメーションセンターで困りごとを相談すると、
休憩場所やオムツ交換できる場所を教えてもらえます。
断られることを怖がらないで。
関西での小さな成功体験を積み重ねよう
関西での小さな成功体験を積み重ねるのが大切です。
経験しないとわからないことはいっぱいありますから。
例として、
- 近所までお散歩できたら、今日は外に出られた!と自分をほめる
- 子どもと一緒に無事帰宅できたら、それだけで大成功
- 予定どおりじゃなくても、外出できたことを評価する
- 前回より少し楽に感じたら、それも立派な成長と考える
- 外でぐずっても、落ち着いて対応できたらOKとする
など。

成功体験って、小さくてもいいの?

どんな小さなことでも、今日はこれができた!って思うのが大切。
小さなことの積み重ねが、大きな成果となるのです。
できなかったことを数えるよりは、
できたことを数えるほうが嬉しいですよね。
ちょっとずつでも楽しんで数えてみて。
>>1日外出して夜のご飯が作るのが大変で手抜きしたい。
でも子どもには、安心したご飯を食べさせたいと思うあなたにはこちらの記事もおすすめです。
まとめ|関西でのワンオペお出かけは工夫次第で楽しくなる
最初は、ワンオペでのお出かけはハードルが高く感じますよね。
でも、関西でのお出かけは、行き先選びやスケジュールの工夫によって、
無理なく楽しめるようになります。
この記事を読んで、楽しく関西に遊びに行きましょう。
最初に、関西のワンオペお出かけあるある3選をご紹介。
- ベビーカーで駅のエレベーター探しが宝探しレベル
- 関西人の優しさに救われる瞬間が多い
- 思い通りにいかないけど、それも思い出
次に、【関西版】ワンオペお出かけにおすすめスポット10選をご紹介しました。
- キッズプラザ大阪(大阪府大阪市)
- 万博記念公園(大阪府吹田市)
- 海遊館(大阪府大阪市)
- 京都鉄道博物館(京都府京都市)
- 神戸どうぶつ王国(兵庫県神戸市)
- 神戸須磨シーワールド(兵庫県神戸市)
- 神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール(兵庫県神戸市)
- 東条湖おもちゃ王国(兵庫県加東市)
- 奈良公園(奈良県奈良市)
- ザキッズ エイスクエア草津店(滋賀県草津市)
そして、ワンオペお出かけで失敗しない6つのポイントをご紹介。
- ポイント① 関西圏内の無理のない距離と時間設定
- ポイント② 子どもの生活リズムを優先する
- ポイント③ 荷物は最小限にまとめる(足りなくなったら現地調達でOK)
- ポイント④ 授乳室・休憩できる場所を事前に調べておく
- ポイント⑤ トラブル時の対応を考えておく
- ポイント⑥ 完璧を求めすぎない
最後に、ワンオペお出かけを楽しむための心構えをご紹介しました。
- がんばりすぎないことが大切
- 周りの人にもっと頼ろう
- 関西での小さな成功体験を積み重ねよう
ワンオペでも、関西でのお出かけは楽しめます。
この記事を参考に、あなたと子どもにぴったりのスポットを見つけて、素敵な思い出を作ってくださいね。
ワンオペで毎日ヘトヘトになっているのに、
私が頑張れば大丈夫って思い込んでいませんか?
実は、ワンオペ育児の辛さを解決するのは、才能や根性の問題じゃありません。
「プロに頼って負担を減らしているかどうか」
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1歳と3歳の怪獣兄弟を育てる、絶賛ワンオペ育児中のまやです。
かつては、家事も育児も全部自分でやらなきゃと気合と根性だけで挑み、
気づけば毎日ヘトヘト、イライラ、そして自己嫌悪…。
でも今は、違います。「頼れるものは、頼っていいんだ!」
それを知ってから、ワンオペ育児がぐっと楽に、むしろ楽しくなりました。
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