ワンオペ運動会をもっと楽に！ママを助けるアイテムと撮影便利グッズまとめ6選

ワンオペ運動会って全部1人でやらなきゃいけなくて本当に大変…。

ワンオペ運動会のことを考えるだけで今から憂うつ…。
どうしたら楽しめるんだろう…。

ワンオペ運動会を楽にできる便利アイテムや撮影で使えるグッズってないかな?

この記事では、そんな、ワンオペ運動会がつらいと思うあなたのお悩みを解決します。



ワンオペでの運動会って、お弁当の準備に当日の場所取り、撮影まで、
全部1人でやらなきゃいけないから、本当につらいですよね…。

運動会当日。
好きな物を作ってあげたいと、4時起きでお弁当作りをスタートしたんだよね。
子どもの朝ごはんと、準備を手伝いながらお弁当をつめて、慌ただしく学校へ出発。
学校に着いてからは、下の子をあやしながら場所取りしたり、撮影の準備に大忙しで…。
気づけば、始まる前からもうへとへと…。
午後のことも考えると、しんど過ぎて帰りたいのが本音。

など、正直ワンオペ運動会が憂うつ…そんな風に感じていませんか？



でも大丈夫！
ちょっとした工夫で、運動会をもっと楽に楽しめます。



この記事では、ワンオペ運動会のしんどいあるあるや、当日を楽しむための考え方、
あると便利なアイテムの紹介に、撮影をスムーズにするグッズについて、徹底解説しています。



読んでやってみれば、「今年は自分も楽しめた」と、
心から思えること間違いなしです。



お子さんと、笑顔で思いきり運動会を楽しんでくださいね。

ワンオペ運動会で感じるママのしんどい本音❝あるある3選❞

子どもの運動会って、家族にとって大きなイベントですよね。


でも、ワンオペで頑張るママにとっては、正直大変な1日…。
お弁当作りに場所取り、ビデオや写真撮影など、やる事が盛りだくさん。


ここでは、そんなワンオペ運動会を頑張るママの、
しんどい本音あるあるを3つご紹介します。

準備も場所取りも全部1人でやるから子どもの出番前にはもうへとへと…

ワンオペ運動会でしんどいのが、準備も場所取りも全部1人でやるから、
子どもの出番前にはへとへとということです。



なぜなら、学校に着いた時点で既に疲れきっていて、余裕がなくなっているから。



あるあるな光景は、

朝5時に起きてお弁当を作って、場所取りのために早めに学校へ。
レジャーシートを敷いて、大量の荷物を何往復もしてようやく準備完了…。
気づけば汗だくで、まだ競技も始まっていないのに「もう帰りたい…。」気持ちでいっぱいに。

子どもの運動会なんだから、頑張るのは当たり前でしょって言われるけど…。

ママだって人間だもん。そんなに全部を全力で頑張れないよね…。
笑顔で応援したいけど、疲れてしんどいって思う気持ち分かる。

撮影に追われて我が子の頑張りをこの目で見られないのがつらい…

ワンオペ運動会でつらいのが、
撮影に追われて、我が子の頑張りをこの目で見られないこと。



理由は、家族がいれば分担できるけど、
誰もいないから、結局全部自分でやるしかないからです。



よくあるパターンとして、

息子のリレーの競技で撮影しようとしたとき。
ビデオの録画ボタンを押したり、子どもの位置を確認しながら、ズームしたり大忙し…。
やっと合わせたピントも、隣の保護者に視界をふさがれちゃって、慌ててるうちに息子はゴール…。
この目でちゃんと見ることすらも出来なくて、イライラが溜まる一方…。

来年もあるんだし、そんなに頑張らなくてもって言われるけど…。

我が子の一度しかない瞬間を見逃すことがつらいんだよね…。
来年運動会はあるけど、この運動会は人生で一度きりだもん。
ママが必死になるのも当然だよ。

家族連れの笑い声を聞きながら食べるお弁当が寂しく切ない…

ワンオペ運動会で意外につらいのが、
家族連れの笑い声を聞きながらお弁当を食べることです。



だって、家族で子どもの話をしながら笑いあったり、
周りの賑やかさが、余計に寂しさを感じさせるから。



どういう感じかというと、

待ちに待ったお昼の時間。子どもと2人でご飯を食べ始めたけど…。
隣の家族の笑い声がやけに賑やかで、別に気にしなくていいことなんだけど、ふと寂しさがこみ上げてきちゃって…。

子どもが楽しんでるならそれでいいじゃんって言われるけど…。

みんなが楽しそうにしてる中で感じるあの寂しさって、ほんとつらいよね…。
誰かと笑いあいたいって思う気持ち、よく分かる…。

ワンオペ運動会を笑顔で過ごすための考え方【3選】

秋晴れの休日、子どもの運動会は、成長を感じる特別な1日ですよね。


でも、準備や撮影など、全てのことを1人でやるママにとっては、
本当に大変な1日…。


運動会の日を考えると、憂うつな気持ちになってしまうのも分かります。


ここでは、ワンオペ運動会の当日を、少しでも笑顔で過ごせるよう、
楽しむための考え方を3つ、ご紹介しています。

ワンオペ運動会ではできなかった事よりもできた事に目を向けよう

ワンオペ運動会を頑張ったママに必要なのは、
できなかった事よりも、できた事に目を向けること。



その理由は、できなかった事ばかり考えていると、
心がしんどくなって、元気がなくなってしまうんですよね。



例えば、

ビデオが少しブレてしまったとしても、その映像の中には、何かしら子どもの姿や、応援する自分の声が残っているよね。お弁当が、おにぎりと冷凍食品の唐揚げだけだったとしても、子どもが喜んでくれたらそれが一番。
努力したり、できた事を見つけて、自分を褒めてあげるって大切なこと。

でも、もっと頑張らなきゃって思っちゃうんだよね…。

完璧にやろうとしなくていいんだよ。
大切なのは、どれだけ笑顔で子どもの頑張りを見届けられたか。
子どものために全力を尽くした自分を、もっともっと褒めてあげてね。

ワンオペ運動会ではうちはうち、よそはよそ！と他の家族と比べずに割りきろう

ワンオペ運動会を笑顔で過ごすコツは、
うちはうち、よそはよそ！と割りきって、他の家族と比べないこと。



比べたところで、現実が変わるわけじゃないんですよね。



よくある光景は、

お隣の家族は、パパやママだけじゃなくて、おじちゃんもおばあちゃんも来ているとき。
お昼ご飯に豪華なお弁当を広げて、みんなで賑やかに食べている姿に、思わず「いいなぁ～」と本音が出そうに…。

見たくなくても目に入るし、つい比べちゃうんだよね…。

子どもにとって大切なのは、来てくれる人数でも、豪華なお弁当でもないよね。
ママが見に来てくれた！それで十分ってこと。
誰かと比べる必要も、背伸びをする必要もないんだよ。

ワンオペ運動会では子どもと一緒に楽しむことを最優先にしよう

ワンオペ運動会で大切なのが、
子どもと一緒に楽しむことをなにより優先することです。



だって、運動会の主役は子どもで、ママが思いきり笑顔でいてくれたら、
それだけで子どもは嬉しいし、もう十分だから。



具体例として、

カメラの設定に手こずって写真を撮り逃しても、ママが笑顔で手を振るだけで「見てくれた！」って、子どもは嬉しくなるもの。外で一緒にお弁当を食べたり、そんな何気ない時間こそが、子どもにとっては大切な思い出になるよね。

でも、せっかくの行事だから、ちゃんとやらなきゃって思っちゃう…。

完璧にやろうとするほど、楽しむことを忘れてしまうよね。
上手く出来たかよりも、一緒に楽しめたかどうか。大事なのはそこだよ。

ワンオペ運動会で安心して楽しむための必需品リスト【3選】

ワンオペ運動会では、持ち物1つで、当日の快適度が大きく変わってくるもの。


ここでは、当日を安心して楽しむために、
ぜひ使って欲しい便利アイテムを厳選して3つご紹介しています。


しっかり準備して、当日はお子さんと思いきり楽しんでくださいね。

荷物をまとめて楽に運べる折りたたみ式キャリーワゴン

ワンオペ運動会では、折りたたみ式キャリーワゴンがあるだけで、
準備も移動も楽になるからおすすめ。



理由は、荷物をひとまとめにできて、一度にたくさん運べるから、
体への負担もぐっと減って、すごく楽になるんです。

折りたたみ式キャリーワゴン

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例えば、

運動会って、思いのほか荷物が多くなることってあるあるだよね。
折りたたみ式キャリーワゴンがあれば、子どもを抱っこしていても、ワゴンを引くだけで楽に荷物を運べるってこと。荷物置きとしても使えるから、地面が濡れていても安心。
使わない時はコンパクトにたためるし、すっきり収納できて邪魔にならないよ。

わざわざ買うほどでもないかなって…。

そう思うよね。でも、あるのとないのとじゃ楽さが全然違うから、ぜひ試してみて欲しいな。ピクニックとか、普段のお出掛けにも使えて本当に便利だよ。

子どもの出番待ちで立ちっぱなしを防ぐコンパクトチェア

ワンオペ運動会では、立ちっぱなしで疲れがたまらないように、
折りたたみできるコンパクトチェアを用意しておくのがおすすめです。



なぜなら、小さな椅子が1つあるだけで、
休憩が取りやすくなるし、1日の疲れ方がまったく違ってくるから。

コンパクトチェア

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一例として、

軽量タイプのコンパクトチェアなら、キャリーワゴンに一緒に入れて持ち運べるし、どこでもサッと広げて使えるよ。
最近は、背もたれ付きやドリンクホルダー付きなど、ママ目線で使いやすいデザインも豊富。
待ち時間に腰を下ろして深呼吸するだけでも、「あと少し頑張ろう」って思えるよね。

わざわざ椅子まで持っていくのは荷物にならないかな…。

重さも1㎏以下で軽いし、コンパクトに折りたためて、靴を脱がずにサッと座れるから便利だよ。使えばもう手放せなくなること間違いなし。

写真に動画にスマホが大活躍する日に無いと困るモバイルバッテリー

ワンオペ運動会では、写真も動画もスマホひとつで撮ることが多いから、
モバイルバッテリーがあると安心。



だって、子どもの頑張る姿を撮ったり、家族に動画を送ったり、
連絡を取ったりしてると、気づけばスマホを1日中使いっぱなしなんですよね。

モバイルバッテリー

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具体例として、

軽量タイプのモバイルバッテリーなら、ポケットに入れておけるし、邪魔にならないよね。
撮影の合間にサッと充電できるし、「肝心なところで電池切れ…。」っていう悲劇も防げるはず。
ケーブル内蔵型や2台同時充電タイプなど、ママにも使いやすいタイプのものがたくさんあるよ。

運動会って半日くらいだし、いらない気がするんだけど…。

普段の使い方なら大丈夫かもね。でも、動画や写真を撮ったりすると、あっという間に電池って無くなっちゃうもの。電池が無くて撮影できない、なんて悲劇にあわないように、念のため1つは用意しておこうね。

ワンオペ運動会でも上手に撮れるママにおすすめの便利グッズ【3選】

ワンオペ運動会で大変なのが、我が子の最高の瞬間を逃さず撮ることですよね。


でも、上手く撮影するって結構難しいもの…。


見返してみたら、手ブレやピンボケで撮れてなくて、
ちょっとガッカリしちゃうこともありますよね。


ここでは、ワンオペでの撮影の悩みを解決して、
子どもの晴れ姿をしっかり残せるグッズを、厳選して3つご紹介しています。

手ブレなしで安定した撮影ができる三脚付きスマホスタンド(リモコン付き)

ワンオペ運動会で、手ブレなしで落ち着いて撮りたいときに、
リモコン付きの三脚付きスマホスタンドがあると心強いです。



その理由は、三脚付きスマホスタンドなら、両手があいて、
リモコンで遠くからでも撮れるから、落ち着いて我が子の姿を見られるから。

三脚付きスマホスタンド

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例えば、

リモコン付きタイプなら、スマホから離れても撮影が可能だよ。
子どもの出番前にカメラの位置をセットしておけば、走る姿もダンスの様子も、ブレずにしっかり残せるってこと。高さ調整ができる三脚なら、人混みの中でも視界が確保できて安心だよね。
折りたためばコンパクトに持ち運べるし、荷物が多いワンオペママでも気軽に持っていけるよ。

運動会に三脚ってなんか大袈裟じゃない…?

誰にも頼れないからこそ、三脚付きスマホスタンドはママの強い味方になってくれるよ。この目で我が子の頑張りを見れるチャンスも増えるし、手ブレなしで綺麗に思い出が残せるって、最高だよね。

遠くの席からでも子どもの表情をしっかり撮れるスマホ望遠レンズ(クリップ付)

ワンオペ運動会で、前の方の席を取れなくても、スマホ用の望遠レンズがあれば、
遠くからでも子どもの表情をしっかり撮れるからおすすめ。



だって、望遠レンズがあれば、どんな場所からでもちゃんと撮れるんです。

スマホ望遠レンズ(クリップ付)

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一例として、

10倍ズーム対応のクリップレンズなら、ズーム機能の弱いスマホでも、表情まではっきり。
カメラ初心者でも簡単に取りつけられて、ピント調整も楽だから、ママにも使いやすいよ。
ダンスやリレーの瞬間を、遠くからでも、間近で撮ってるみたいに綺麗に残せるからおすすめ。
ポケットに入る小ささだから、荷物の多い、ワンオペ運動会でも邪魔にならないよね。

スマホのズーム機能で十分じゃない…?

スマホって、ズームするとどうしても画質が落ちちゃうんだよね…。
でも望遠レンズなら、後ろの席からでもしっかり撮れるし、本当におすすめ。
最高の瞬間を、どんな場所からでも綺麗に残せるよ。

両手をあけたままハンズフリーで撮影ができる首掛けスマホホルダー

ワンオペ運動会では、両手がふさがる場面が多いからこそ、
首掛けタイプのスマホホルダーがあると、撮影がぐっと楽になるからおすすめ。



なぜなら、首掛けタイプなら、両手を自由に使いながら撮影できるから、
子どもの応援も、撮影も同時に楽しむことができるんです。

首掛けスマホホルダー

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具体例として、

首にかけるだけでスマホを固定できるタイプなら、走る姿やダンスも、楽に撮影できるよ。
角度を調整すれば、自分の目線に近い高さで撮れるから、見ているままの感動をそのまま残せるのも魅力。更に両手があいているから、手を振って応援することもできるよ。

でも、なんかちょっとこれ着けるの恥ずかしいかも…。

最近はデザインもシンプルで、目立たないタイプが増えているから安心してね。周りを見てみると、意外と使ってる人も多いはず。
撮影も応援も、どっちも大事にしたいワンオペママにはぴったりなグッズだよ。

まとめ：子どもの成長を喜びながら一緒に楽しもう

たった1人で頑張るママにとって、
ワンオペ運動会は本当に大変なことですよね…。


でも、今回ご紹介した楽しむための考え方や、頼れるアイテムを取りいれることで、
負担はぐっと減らせるはずです。


大切なことは、完璧を目指さないこと。


我が子の成長を心から喜び、お子さんの運動会を思いきり一緒に楽しむことです。


当日はぜひ、頑張りすぎず大らかな気持ちで、笑顔で過ごしてくださいね。

最初は、ワンオペで運動会がしんどいなっていう、あるある3選をご紹介しました。

次に、ワンオペの運動会でも笑顔で過ごすための考え方をご紹介しました。

そして、ワンオペの運動会で持っていくと便利なアイテムをご紹介しました。

最後は、ワンオペの運動会でも楽に上手に撮影ができるグッズをご提案しました。