5歳差育児は大変そうだけど、ワンオペでも大丈夫かな？

5歳差育児を乗り切るには、どうしたらいいのか知りたい！

5歳差育児はきついんだけど、どれだけ経ったら楽になるんだろう？

この記事では、そんな悩みに答えて、
5歳差育児のワンオペを乗り切る方法について解説します。


私の妹の子どもがちょうど5歳差で。正直こんな感じでした…。

しかし、今回紹介する5歳差育児のワンオペを乗り切る方法を知ってから、
ワンオペでもかなり負担が減ったと言っていました。


さらに、ちょっとした工夫を取り入れることによって、心にゆとりを持てるようになったと。


この記事では、5歳差育児のワンオペが大変になる原因や楽になる時期がわかり、
「きついな…。」と感じることがだんだんと減っていくはずです。


この記事を読めば、5歳差育児のワンオペに対する不安が和らいで、
毎日笑顔で過ごせるようになりますよ。

5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実3選

5歳差育児のワンオペは、楽だと思われがちですが、実際には予想以上にきついんです。


ここからは、5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実を見ていきましょう。

上の子と下の子の対応が重なり無理だと感じてしまう

5歳差育児のワンオペでは、上の子と下の子の世話が重なって、
無理だと感じてしまうときがあります。


その理由は、上の子は園の送迎や遊び、下の子は授乳や抱っこ、おむつ替えの対応になるから。


例を挙げると、

「5歳差なんだから、上の子は我慢してくれるはず…。」と思ってたんだけど。

5歳差でも、上の子はまだ甘えたい年齢。

でも、できることをちょっとずつ試したら、だんだん気持ちが楽になったよ。

下の子が0～1歳の頃は手がかかるためきついと感じやすい

5歳差育児のワンオペでは、
下の子が0～1歳の頃は手がかかるためきついと感じやすいですよね。


というのも、この時期は下の子が動き始めて目が離せなくなるため、
上の子にまで手が回らなくなるから。


よく目にするのは、

毎日同じことが続くからきついんだけど、いつまで続くんだろう…。

私も同じようなことがあったんだけど、下の子の生活のリズムが整ってきて、徐々に楽になったよ。

上の子が理解できる年齢になるため工夫すれば乗り切りやすい

5歳差育児のワンオペは、上の子が理解できる年齢になるため、
工夫すれば乗り切りやすいです。


なぜかというと、上の子は少しずついろんなことを理解できるようになるので、
工夫次第で乗り切りやすくなるから。


そのため、

上の子に頼るのは、我慢させているようでかわいそう…。

いつもうまくいくわけではないけど、上の子ができたことをしっかりほめてあげることで、ママに認めてもらえたって嬉しくて、やってもらえることが増えてくるよ。

5歳差育児でワンオペが大変になる原因4選

5歳差育児のワンオペは、負担に感じるのでやはり大変です。


それでは、5歳差育児でワンオペが大変になる原因について解説しますね。

イベントや旅行などスケジュールが合わないから

5歳差育児のワンオペが大変なのは、イベントやスケジュールがなかなか合わないことです。


なぜなら、生活のリズムや興味のあるものがそれぞれ異なるので合わせるのが難しいから。


どういうことかと言うと、

「上の子に合わせてみたら？」って言われたんだけど…。

無理に合わせるのではなく、
都合に応じて調整したら、気持ちが楽になったよ。

育児グッズを長期間保管する必要があるから

5歳差育児のワンオペでは、育児グッズを長期間保管する必要があるので、
負担に感じやすいですよね。


だって、上の子が使わなくなった育児グッズを保管し続けなければならないから。


例を示すと、

保管する場所もないから、処分して買い直そうかな…。

お金もかかるから、本当に必要なものを手元に置くと負担が減るよ。

必要になったときだけ、中古品やレンタルを利用するのも賢い方法かも。

遊びのレベルが違うので一緒に遊びにくいから

5歳差育児のワンオペで大変なのは、遊びのレベルが違うので一緒に遊びにくいことです。


なぜかといえば、遊びのレベルや興味のあるものが違うため、同じことをするのは難しいから。


つまり、

いつか2人で一緒に遊べる日が来たら、少しは楽になるかな…。

一緒に遊ばせるのではなく、それぞれの時間を大切にすると、気が楽になるよ。

育児期間が長くなるので負担が続くから

5歳差育児では、育児期間が長くなるので、ワンオペでの負担も続きます。


なぜそうなるかというと、5歳差育児だと上の子の世話が落ち着いたと思ったら、
すぐに下の子の世話が始まるから。


例を挙げると、

上の子が終わったと思ったら次は下の子、まだ続くの？

育児期間が長く続くと、本当にきついよね。

でも私は、上の子も下の子もじっくり向き合って無理をしないようにしたよ。

5歳差育児におけるワンオペの1日の流れ5選

5歳差育児のワンオペでは、1日をどのように過ごすかが、重要になってきます。


次に、5歳差育児におけるワンオペの1日の流れを説明しますね。

朝は園の準備や下の子のお世話が重なりバタバタする

5歳差育児のワンオペでは、朝は園の準備や下の子のお世話が重なりバタバタしますよね。


その理由は、上の子の準備をしながら、下の子の授乳やおむつ替えをしなければならないから。


よくありがちなのが、

朝、バタバタするから、前日に準備しておいたんだけど…。

前日に準備していても、うまくいかないときもあるよね。

そんなときは、1日くらい無理して食べさせなくてもいいかって思うことにしたんだ。

外出や買い物は事前準備が必要になる

5歳差育児のワンオペでは、外出や買い物は、事前準備が必要です。


そうしないと、5歳差だとそれぞれ必要な持ち物が違うため、
準備不足だと困ることが増えるから。


そこで事前に、このように準備してみました。

準備するだけで疲れる…。

準備したつもりでも、忘れて困ったことがあるんだよね。

面倒だけど、最低限のものは持って行くようにしたら、
安心して外出できるようになったよ。

お風呂に入れる流れを決めるとスムーズになる

5歳差育児のワンオペでは、お風呂に入れる流れを決めると、スムーズに進められます。


その理由は、5歳差育児のワンオペだと、1人で2人の世話をする必要があるので、
あらかじめ流れを決めておくとスムーズに動けるようになるから。


それで、私なりにこのように工夫してみたんです。

決めた通りにやれるかな…。

そのときに考えるよりも、前もって決めておくと、バタバタせずに済んで、
気持ちが楽になったよ。

＞＞まやママがおすすめする、お風呂の入れ方をさらに詳しく知りたい方はこちらから

夕食の準備中は手が離せないので待たせ方を工夫する

5歳差育児のワンオペでは、夕食の準備中はどうしても手が離せないので、
待たせ方に工夫が必要です。


それは、料理中はどうしても手が離せず、子どもたちがぐずりやすい時間だから。


そんなときは、

こんなふうに、工夫してみたんです。

でも、思うようにいかないときもあるんだよね…。

急いで作ろうと焦ると気持ちにゆとりがなくなってしまうよ。

ママがスムーズに食事の用意をするほうが、子どもたちも安心できるはず。

2人を寝かしつけるタイミングを調整する

5歳差育児のワンオペでは、2人を寝かしつけるタイミングを調整することが大切です。


その理由として、2人を同時に寝かせようとしても、どちらかが寝てくれないことが多いから。


そのため、

このようにして、やってみたんです。

一緒に寝かすほうが楽なんだよね…。

前に、いつまでたっても寝てくれなくて、
寝落ちしてしまい深夜に目覚めたことがあったんだよね。

それからは、1人ずつ様子を見ながら寝かせるようにしたんだ。

5歳差育児でワンオペを乗り切る方法4選

5歳差育児のワンオペは大変ですが、ちょっとした工夫で負担を少なくすることができます。


それでは次に、5歳差育児でワンオペを乗り切る方法を見ていきましょう。

上の子への接し方を工夫すると協力してくれるようになる

5歳差育児のワンオペでは、上の子への接し方を工夫すると、
協力してくれるようになりますよ。


なぜかというと、上の子が満足すると心が落ち着いて、
下の子にもやさしく接してくれるようになるから。


そのため、

こういったことを、お願いしてみませんか。

上の子が、頼んだことをちゃんとやってくれるかな…。

上の子に、「笑ったら教えて。」とか「泣いたら教えて。」など、
頼んでみたんだよね。

そういうふうにしたら、下の子のことを気にかけてくれるようになったよ。

外部サービスを活用すると負担を減らせる

5歳差育児のワンオペを乗り切る方法の1つとして、
外部サービスを活用すると負担を減らせます。


なぜなら、5歳差育児のワンオペで、1人ですべてを行おうとすると、
これ以上は無理だと感じることがあるから。


そういう場合は、

このようなサービスの利用をおすすめします。

利用したい気持ちがあっても、お金がかかるのが気になって…。

利用することで無理をしなくなったし、気持ちにも余裕ができたんだよね。

>>まやママおすすめの外部サービスについてもっと詳しく知りたい人はこちらから

時短家電や便利グッズに頼ると家事の負担を減らせる

5歳差育児のワンオペを乗り切るために、
時短家電や便利グッズに頼ると家事の負担を減らせますよ。


それは、5歳差育児のワンオペで時間に余裕がないときに、すぐに対応できるようになるから。


このような場合は、

これらのものをおすすめします。

「頼らなくても1人でやれる。」と、思うんだけど…。

5歳差育児のワンオペでは、無理をせず便利グッズに頼ってみよう。

そうすることによって、ゆったり過ごせるようになるよ。

＞＞まやママおすすめの時短家電を知りたい場合はこちらから

家事は完璧にせず手抜きすると気持ちに余裕ができる

5歳差育児のワンオペを乗り切る方法として、
家事は完璧にせず手抜きすると気持ちに余裕ができます。


そのわけは、すべてをやろうとすると負担が大きくなるから。


すなわち、

こうしてやってみるのもありかも。

手抜きして何か言われたらどうしよう…。

完璧さにこだわって頑張ったら、疲れちゃったんだよね。

少し手を抜くようにしたら、ほこりやゴミがあっても、
「明日でいいか。」って思えるようになったよ。

5歳差育児でワンオペが助かるポイント3選

5歳差育児のワンオペでは、ふとした瞬間に、
「意外と助かっているかも…。」と感じることがあるんです。


それでは、5歳差育児でワンオペが助かるポイントを解説しますね。

上の子に頼れる場面が多く助かる

5歳差育児のワンオペでは、上の子に頼れる機会が多く、助かるときがあるんです。


どうしてかというと、上の子がだんだんいろんなことを理解し始めて、
気軽に頼めるようになるから。


そうすると、

こういうふうに、手伝ってもらったことがあったんです。

上の子に頼っても大丈夫かな…。

5歳差育児のワンオペでは、上の子に手伝ってもらうと、
「助かった！」ってそう感じることもあるよね。

無理をしない範囲でちょっとだけ頼ってみよう。

5歳差だとケンカになる場面が少なく負担が減る

5歳差育児のワンオペでは、ケンカになる場面が少なくなるので、負担が減ることがあります。


なぜかというと、5歳差だと遊びや欲求が異なるのでケンカになることが少ないから。


以前、気づかないうちにこんなことがあったんです。

上の子が我慢していると思うと辛くなる…。

上の子だって、機嫌が悪く怒りたいときもあるよね。

そんなときは、「一緒に遊ぼう！」と話しかけて、
3人一緒に遊ぶようにしたんだ。

上の子に手がかからなくなるので体力的に余裕が出てくる

5歳差育児のワンオペでは、上の子に手がかからなくなると、
体力的に余裕が出てくるので助かります。


その理由は、上の子が自分で動けるようになって手がかかることが減ってくるから。


例として、

「5歳差だと、負担が少なくて助かるよね。」って、言われたんだけど…。

上の子が1人でいろんなことができるようになってからは、
5歳差育児でも、体力面では楽になったんだよね。

5歳差育児のワンオペが楽になる時期3選

5歳差育児のワンオペで、「この状態は、いつまで続くんだろう？」と考えたことはないですか。


ここでは、5歳差育児のワンオペが楽になる時期について解説しますね。

下の子が成長することでお世話の負担が減る

5歳差育児のワンオペでは、下の子が成長することでお世話の負担が減り楽になります。


どうしてかというと、下の子のお世話の回数が減って、手が空く時間が増えてくるから。


具体的には、

このように、少しずつできることが増えてきて。

下の子が元気に走り回るようになったら、
また追いかけっこが始まるから、大変になるんだけど…。

手がかかることが多いから、心が折れるときもあるよね。

少しずつ追いかける回数も減って、ご飯をゆっくり楽しめる余裕も出てくるよ。

上の子がお手伝いをできるようになると負担が軽くなる

5歳差育児のワンオペでは、上の子がお手伝いをできるようになると、負担が軽くなるんです。


理由としては、少しずつお手伝いができるようになって、
手助けしてもらえることが増えるから。


具体的には、どういうことなのかというと

手伝ってくれるのはうれしいけど、なんだかさみしい…。

できることが増えてくると、助かるし、負担は減るよね。

だから、お手伝いしてくれたら、ぎゅっと抱きしめてあげるようにしたんだ。

上の子が小学生になると生活が安定し楽になる

5歳差育児のワンオペでは、上の子が小学生になると生活が安定し楽になります。


理由は、生活のリズムが整ってきて、上の子も1人でできることが増えてくるから。


そうすると、

このように、さまざまなことができるように。

小学生になると、宿題を見てあげたり、習い事の送り迎えなどで、
忙しくなりそうな気が…。

5歳差育児のワンオペでは、今までのつらさと比べたら、
心も体も軽くなっているはず。

ただそばで、笑っているだけでいいんだよ。

まとめ：5歳差育児のワンオペはきついが工夫すれば乗り切れる

5歳差育児のワンオペは、いろいろと大変なことがあって、
きついと感じることがありますよね。


ですが、少しの工夫で、心に余裕を持って過ごすことができます。


外部サービスや時短家電を使って、たまには思い切って手を抜いてみましょう。


そうすれば、子どもの成長とともに乗り切れるようになりますよ。


肩の力を抜いて、自分に合ったやり方を見つけてみてくださいね。


はじめに、5歳差育児のワンオペがきついと感じる現実3選を解説しました。

その次は、 5歳差育児でワンオペが大変になる原因4選を紹介しました。

さらに、5歳差育児におけるワンオペの1日の流れ5選について解説しました。

そして、5歳差育児でワンオペを乗り切る方法4選を紹介しました。

それから、 5歳差育児でワンオペが助かるポイント3選について解説しました。

最後に、5歳差育児のワンオペが楽になる時期3選を説明しました。

3人目の産後でワンオペ育児が孤独すぎて泣きたくなる…。

3人目の産後のワンオペ育児って、どうやったら乗り切れるんだろう？

3人目の産後のワンオペ育児を笑顔で過ごすためにはどうしたらいい？

この記事では、
3人目の産後のワンオペ育児で孤独を感じている、あなたのお悩みを解決します。



ワンオペで3人の子どものお世話をするのは本当に大変ですよね。

こんな風に、1人で家事育児を抱えていると孤独を感じて当然です。



でも、
この記事で紹介する3人目の産後のワンオペ育児を楽にする方法を取り入れると、
イライラが減って心も体も楽になります。



この記事では、
3人目の産後のワンオペ育児で孤独で泣きたくなる時のあるあるや、
家事育児を楽にする方法を徹底解説。



さらに、ワンオペ育児の孤独から抜け出すための工夫もご紹介します。



この記事を最後まで読んで、
3人目の産後のワンオペ育児を子どもたちと笑顔で乗り切りましょう。

3人目の産後のワンオペ育児が辛い…孤独で泣きたくなる瞬間【3選】

3人目の産後のワンオペ育児って、
体調が万全じゃないのに家事育児に追われて余裕がなくなってしまうんですよね。



まずは、
3人目の産後のワンオペ育児が辛くて、孤独で泣きたくなる瞬間を3つご紹介します。

産後で体がボロボロなのに、上の子たちの生活も回さないといけない時

3人目の産後で体がボロボロなのに、
ワンオペで上の子たちの生活も回さないといけない時って泣きたくなりますよね。



だって、上の子たちはママの体が本調子じゃないってことはわからないし、
子どもたちのお世話に休みはないから。



例えば、こんな状況です。

上の子が幼稚園行ってたり赤ちゃんが寝ている間に、休めば？って…。

わかっていても休めない…。
産後で体が辛くても、ワンオペだと休みたい時に休めないから辛いんだよね。

3人分の準備とトラブルの連続で、なかなか家を出られない時

次に辛いのが、
3人分の準備とトラブルの連続で、なかなか家を出られない時です。



なぜなら、家を出た後も大変なのにその前に体力をすり減らしてしまうから。



よくあるのは、こんな光景です。

事前にちゃんと準備しておけばって言われるけど…。

準備しておいても、
予想外の出来事が起きるからどうにもならないんだよね。

下の子を優先するしかなくて上の子たちに我慢させているのに、怒ってしまった時

1番辛いのは、
下の子を優先するしかなくて上の子たちに我慢させているのに、怒ってしまった時です。



なぜかというと、余裕のない自分に情けなくなるから。



はっとするのはこんな時です。

ママはもっと落ち着いて、笑顔でいなきゃいけないよね…。

いつも笑顔でいたいけど、
心も体もボロボロだとそんな余裕ないよね。

3人目の産後のワンオペは手抜きでいい！家事を楽にする方法【5選】

3人目の産後のワンオペで、
無理に家事を頑張ると心も体も疲れ果てて孤独な気持ちが強くなってしまいます。



あなたが疲れすぎてしまわないように、手を抜いて家事を楽にする方法を5つ解説します。

食事はレトルトや冷凍食品を活用する

3人分の食事を毎回手作りするのは大変だから、レトルトや冷凍食品を活用しましょう。



なぜかというと、食事の準備を簡単にすればママの体力の消耗を防げるから。



具体的には、このような食品をストックしておきましょう。

栄養が偏りそうだし、愛情が足りないって思われそう…。

栄養バランスを考えることは大切。

だけど、食事は簡単にして体力を温存した方が、
子どもたちと笑顔で過ごす時間が増えるよ。

〉〉こちらの記事では、ご飯を作りたくない日の乗り切り方をご紹介しています。

買い物はネットスーパーや宅配を活用する

3人目の産後のワンオペでは、買い物はネットスーパーや宅配を活用しましょう。



どうしてかというと、
産後の体で子どもを連れての買い物は体に大きな負担がかかるから。



どこで何を買うか、ルールを決めておくと迷う時間がなくなります。

ネットで注文すること自体がめんどくさくて…。
高いし送料もかかるでしょ。

確かにネットで注文するのは手間だし、値段も割増になることがあるよね。

でも、体への負担はネット注文の方が確実に少ないよ。

〉〉子ども向け宅配食のおすすめはこちらです

食器洗いはなるべく減らして、自然乾燥に頼る

3人目の産後のワンオペで手が回らない時は、
食器洗いをなるべく減らして、さらに自然乾燥に頼りましょう。



なぜかというと、食器洗いに時間をかけるより産後の心と体を休ませる方が大切だから。

子どもが使うものだから、自然乾燥は衛生面が心配…。

衛生面は心配だよね。

でも、しっかり水が切れるように食器を並べれば問題ないよ。

産後の今は、自分が休む時間を優先しよう。

洗濯は畳まずに干すだけ、しまうだけにする

子ども3人分だと洗濯量が増えるので、
洗濯は畳まずに、干すだけ、しまうだけにしましょう。



だって、子どもたちの相手をしながら洗濯物を畳んでしまう作業は、
産後の体には重労働すぎるから。



例えば、こんな風にすれば洗濯の時間や負担を減らすことができます。

なんでもハンガーにかけてたら場所をとるし、
見た目もスッキリしないんじゃない？

確かにクローゼットは満杯になっちゃうかもしれないね。

それでも、今はママの負担を減らして産後の体を休めることが大切だよ。

掃除は気になるところだけ簡単に済ませる

3人目の産後のワンオペでは、掃除は気になるところだけ簡単に済ませましょう。



なぜなら、産後の体で家中の掃除を完璧にするのは不可能だから。



気になるところだけ、無理ない範囲で掃除するのがおすすめです。

掃除の手を抜くと、衛生的に良くないんじゃない…？

確かに部屋は綺麗な方がいいけど、今は家を綺麗にするよりママの心と体を優先すべきだよ。

3人目の産後のワンオペはママの笑顔優先！育児を楽にする方法【3選】

3人目産後のワンオペで家事も育児も完璧にしようとすると、どんどん辛くなってきますよね。



でも、完璧にする必要はないんです。



ここからは、ママの笑顔を優先できるように育児が楽になる方法を3つ解説します。

お風呂は毎日じゃなくていいと割り切る

3人の子どもを毎日ワンオペでお風呂に入れるのは大変だから、
お風呂は毎日じゃなくてもいいと割り切りましょう。



だって、
ワンオペで子どもたちをお風呂に入れるのは産後の体に大きな負担になるから。



例えばこんな風にしてみてもいいんです。

お風呂にいれないのは母親としてどうなんだろうって思っちゃう…。

1日お風呂に入らなくても大きな問題にはならないよ。


少しでも自分が休む時間を作って、子どもたちと穏やかな時間を過ごしてね。

3人目の産後だからこそ、上の子たちを優先する

3人目の赤ちゃんが生まれた直後こそ、上の子たちを優先しましょう。



なぜなら、上の子を優先することで嫉妬によるぐずりを防ぐことができるから。



例えばママがこんな風に行動すれば、
上の子は自分が後回しにされていないと安心できて気持ちが落ち着きます。

わかっていても、泣いてる赤ちゃんを待たせるのは辛い…。

泣いてる赤ちゃんに背を向けて上の子の相手をするのは、苦しいよね。

でも、上の子が後回しにされたと感じて荒れると悪循環になってしまう…。

上の子たちの心を満たしてあげることが、ママの笑顔を守る近道になりますよ。

上の子たちにお手伝いをお願いする

3人目産後のワンオペ育児では、1人で抱え込まずに上の子たちにお手伝いをお願いしましょう。



なぜかというと、ママの負担が減るし子どもの自信にも繋がるから。



子どもたちの機嫌が良い時に、できることからお願いするのが成功の秘訣です。

自分でやった方が早いし、失敗したら結局自分の仕事が増えるでしょ…。

余裕がないと、自分で全部やった方が早いって思っちゃうよね。

でも、今から子どもができることを増やしておいた方が心強いと思わない？

3人目の産後のワンオペママが孤独や辛さを軽くする考え方・工夫【3選】

3人目の産後のワンオペ育児を必死にこなしていると、
社会から自分だけが取り残されたような孤独を感じることがありますよね。



ここからは、そんなあなたが孤独から抜け出すための工夫を3つご紹介します。

好きなことをする時間を少しでも作る

3人目の産後のワンオペ育児で忙しくても、
遠慮せず自分の好きなことをする時間を少しでも作りましょう。



なぜなら、自分の時間を過ごすと心を休ませることができるから。



例えばこんな風に、自分の時間を過ごすのがおすすめです。

時間があったら溜まった家事をしなきゃって思っちゃう…。

溜まった家事が気になる気持ちもわかる。

でも、産後の今は休むことを優先して。
明日笑顔で過ごすためには必要な時間だよ。

家族みんなが元気でいればそれで十分と思う

3人目の産後のワンオペ育児では、あれもこれも完璧を求めるのはやめて、
家族みんなが元気でいればそれで十分と思うことが大切です。



なぜかというと、3人の子どものワンオペ育児はただ日常を過ごすだけですごいことだから。



うまくいかないことばかりに目を向けず、家族が笑顔ならそれでよしと考えましょう。

他のママはもっとちゃんとしてるのに…。

家族が求めてるのは、完璧なママじゃなくて笑顔のママ。

完璧を求めすぎると、できない自分が許せなくて孤独感が増してしまう。

自分で自分を許すことが、孤独から抜け出すきっかけになるよ。

>>3人育児は頑張らなくていい！こちらの記事もおすすめです

この辛い時期はいつか終わると考える

3人目の産後のワンオペ育児という辛い時期は、いつかは終わると考えましょう。



だって、子どもはどんどん成長していくものだから。



ワンオペ育児で辛いと思った時は、こんな風に考えてみてください。

今がこんなに辛いのに、あと何年も耐える自信ないよ…。

いつかは終わるとわかっても、今の辛さが変わるわけではないよね…。

でも、今の状況が自分の人生の全てじゃないって思うことができたら、
少し気持ちが楽にならない？

まとめ：3人目の産後のワンオペ育児は自分を許すと楽になる

あなたが孤独を感じてしまうのは、それだけ家族にまっすぐ向き合っているから。



でも、完璧なママを求めて自分を苦しめるのはやめましょう。



できないことがあっても、今はそういう時なんだと受け入れることが大切です。



自分で自分を許してあげることができれば、心が楽になります。



3人目の産後のワンオペ育児は、1日を乗り越えるだけで奇跡なんです。



だからあなたは毎日1人ですごいことをしているんだって、忘れないでくださいね。

初めに、3人目の産後のワンオペ育児が辛くて、孤独で泣きたくなる瞬間を3つご紹介しました。

次に、3人目の産後のワンオペで家事を楽にする方法を5つ解説しました。

そして、3人目の産後のワンオペで育児を楽にする方法を3つ解説しました。

最後に、
3人目の産後のワンオペママが孤独や辛さを軽くする考え方や工夫を3つご紹介しました。

0歳と3歳を見るのは大変なんだけどどうすればいい？

0歳と3歳の子どもたちとの1日をどのように過ごしているのか知りたい！

0歳の子に付きっきりになってしまうんだけど、
3歳の子を見るにはどうしたらいい？

この記事では、そんな悩みに答えて、0歳と3歳のワンオペ育児を乗り切る方法を解説します。

0歳と3歳の育児は休む時間もなく、気づいたら夜になってしまうんですよね。

私もそうだったんです…。

だけど、今回紹介する0歳と3歳の育児を乗り切る方法を試したら、
大変だった毎日が、ワンオペでも楽になったんです。

しかも、ちょっとやり方を変えただけで、バタバタとしていた育児を減らすことができました。

この記事では、0歳と3歳のワンオペ育児が大変な理由を解説していきます。

それだけでなく、乗り切る方法、3歳の子への接し方もわかるので、
「毎日1人で見るのがつらい…。」ということも解消されること間違いなし。

この記事を読めば、0歳と3歳のワンオペ育児の不安から解放されて、
「今日もなんとかなった」と、思えるようになりますよ。

0歳と3歳のワンオペが大変な理由3選

0歳と3歳のワンオペは、心も体も余裕がなくつらいものです。



まずは、0歳と3歳のワンオペがどうして大変なのか、その理由を紹介しましょう。

0歳の泣く声や、3歳の呼ぶ声が同時になることがあるから

ワンオペ育児で大変なのは、0歳の泣く声や、3歳の呼ぶ声が同時になることです。

なぜなら、0歳の泣く声や、3歳の「ママ！」は、どちらも待ったなしだから。

たとえば、

なんてことが。

「0歳の子のお世話が終わってから、3歳の子の対応をすればいいんじゃない。」
って言われるんだけど。

特に、下の子をお世話し始めた途端、上の子がママ～と言ってきて。
タイミングが同時になるのが、本当につらかったな～。

0歳を抱っこしながら3歳を追いかける日が増えるから

ワンオペ育児では、0歳の子を抱っこしながら、
3歳の子を追いかける日が増えるので、毎日大変です。

というのも、3歳の子はじっとしていることがなく、動き回るので、
追いかけることになるから。

実際に、

なんてことがあって、体が疲れちゃう。

みんなやってることだから…。

3歳は動き回る年齢だから、疲れちゃうよね。

私も、0歳の子を抱っこして上の子を追いかけるのがすごく大変だったなぁ。

小さなことでもイライラしてしまうから

0歳と3歳のワンオペ育児では、小さなことでもイライラしてしまいます。

なぜかというと、0歳を優先していると、3歳の呼ぶ声があって、心の余裕がなくなるから。

どういうことかというと、

などがあって、怒ってしまうことも…。

「今だけだから、我慢しないと…。」って思うんだけど。

私も余裕がなくなって、つい上の子が水をこぼしたり、お菓子をこぼしたりすると、怒鳴ってしまって…。
よくイライラしてしまっていたよ。

0歳と3歳のワンオペで1日を乗り切る方法5選

0歳と3歳のワンオペ育児では、1日が無事に終わるのか気になります。



ここからは、0歳と3歳のワンオペ育児で1日を乗り切る方法を見ていきましょう。

食事は宅配食を活用する

0歳と3歳のワンオペを乗り切るために、食事は宅配食を活用しましょう。



どうしてかというと、0歳の子をあやしながら食事を作っていると、
時間がかかって、3歳の子が待ちきれずに、ぐずっちゃうから。

だから、

などを試してみたら、食事作り問題も解決できました。

「ちゃんと作らないといけない」と思っていたんだけど…。

イライラしながらご飯を作るよりは、ママが笑顔でいるほうがうれしいと思うよ。

週に1回にしたり、1日おきにするなど、自分で楽になるように決めてみよう。

紙皿にしたり、食事用のエプロンを使ってみてもいいかも。

>>まやママおすすめの宅配食を知りたい方はこちらから

バタバタしないためのお風呂の入れ方

0歳と3歳のワンオペでは、バタバタしないためのお風呂の入れ方で1日を乗り切りましょう。

0歳と3歳の子を2人同時に入れようとすると、どうしても1人が待つことになるから。

なので、こんなふうに

そうすると、湯冷めしにくくなるよ。

その通りにできるのか、心配なんだけど…。

まずは、自分のことより0歳と3歳の子のことを考えてみよう。

もしかしたら、うまくいかない日もあるかも。

でも、子どもたちが温かくお風呂に入ったり、
湯冷めしないことが大事だと思うから、そこだけは気をつけようね。

>>まやママおすすめのお風呂の入れ方を知りたい方はこちらから

2人同時に寝かしつけないやり方

0歳と3歳の子のワンオペで、1日を乗り切るために、
2人同時に寝かしつけないように工夫してみましょう。

その理由は、2人同時に寝かせようとすると、
0歳が泣き3歳の子が起きるの繰り返しになるから。

実際に、

などをしたところ、寝かしつけがかなり楽になった。

別々に寝かせようとしても、結局、起きちゃうんだよね…。

2人同時に寝かせようとすると、
0歳の子が泣き出したりすると3歳の子が起きるから、時間がかかるよね。

最初は大変だけど、1人ずつ寝かせたほうが、
寝るまでに時間がかからなくなるから、イライラも減るよ。

予定通りに進まないとわかって動く

0歳と3歳のワンオペで1日を乗り切れるように、予定通りに進まないとわかって動きましょう。

だって、0歳と3歳の子がいると、0歳の子の授乳やおむつ替え、3歳の子のトイレなど、
時間通りに進まないから。

たとえば、このように

など、なかなかうまくいかないんです。

時間通りに動きたいんだけど…。

「時間通りに行かなくてもいい」と考えるようになってからは、
「またか」と思えるように。

そう思うことで、子ども達とも笑顔で過ごせるようになったよ。

今日はこれ以上頑張らない日と決める

0歳と3歳のワンオペで1日を乗り切るために、今日はこれ以上頑張らない日と決めましょう。

家事や育児をすべてやろうと思えばやれるけれど、
頑張らない日を決めるだけで、心も体も楽になるから。

具体的には、

など。

片付けてないと、何もしていないって思われないかな…。

毎日ではないから気にしなくても大丈夫。

0歳と3歳のワンオペでは、
「今日は頑張らない日」と決めるのも、乗り切るには必要なことだよ。

0歳と3歳のワンオペで外出や移動を楽にするコツ5選

0歳と3歳との外出は、家の中と違って大変だよね。



いざ、外出するとなると、思っていた通りにならないことが多い…。



ここからは、0歳と3歳のワンオペで、外出や移動を楽にするコツを解説していきます。

出かける準備は前日にして、玄関に置く

0歳と3歳のワンオペで外出や移動を楽にするために、
出かける準備は前日にして玄関に置いておきましょう。

そうすると、出かける時間になっても、
「おむつがない。着替えを入れてない。」と慌てなくてもよくなるから。

そうならないように、

などを置いて、準備しておきましょう。

夜に準備しようとすると、疲れて動けないんだよね…。

朝に準備をしないだけで、時間に余裕ができるようになるよ。

朝は、0歳と3歳の子を着替えさせれば、
あとは出かけるだけだから、ストレスもだいぶ軽くなる！

予定は詰め込みすぎず1つ減らしてみる

0歳と3歳を、ワンオペで外出や移動をするときは、
予定を詰め込み過ぎず、1つ減らしてみましょう。

なぜならば、いろいろ回ろうとすると、ベビーカーに乗せたり降ろしたりするので、
疲れてしまうから。

たとえばこんなふうに、

など、減らしてみる。

1つ行かないと、また別の日に行くことになるから、面倒なんだよね。

何回も出かけることになるから、大変だよね。

でも、1つ減らしたほうが1つの場所でゆっくりできるから、楽になるよ。

移動中はトラブル込みで考える

0歳と3歳のワンオペで外出や移動を楽にするために、
移動中はトラブル込みで考えることも必要です。

それは、0歳と3歳は「じっとしていてほしい」とか「静かにしてほしい」と思っても、
泣き出したり走り回ったりするから。

たとえば、こんなふうに

など。

周りの人がどう思っているか、気になっちゃう…。

トラブルが起きても、なるべく気にしないでね。

周りの人がどう思うかよりも、ママ自身が一生懸命育児をすることが大事だよ。

0歳は抱っこ紐、3歳はベビーカーと使い分ける

外出や移動では、0歳は抱っこ紐、3歳はベビーカーと使い分けると楽になります。



理由は、外出は体力が必要なので、使い分けることによって、
歩かなかったり抱っこになっても対応できたりするから。

たとえばこのように、

など。

ベビーカーは荷物になると思うんだけど…。

3歳の子が歩けなくなった時、ベビーカーがあるだけで移動はかなり楽になるよ！

2人が一緒に座れるものもあるんだけど、意外と同時に座ってくれないんだよね…。

A型のベビーカーなら、生後1ヶ月から4歳ごろまで使えるのもあるからおすすめだよ。

移動時間は最大30分以内にする

0歳と3歳のワンオペで外出や移動をするときは、移動時間は30分以内にしてみましょう。

どうしてかというと、移動時間が長くなると、じっとしていられなくなって、ぐずりだすから。

なので、このように

など、やってみましょう。

そうは言っても、行ける場所が少ないんだけど…。

ワンオペのときは30分以内で、ほかに大人がいるときは、
もう少し遠くに行くと、決めてみたらどうかな？

近くでゆっくり過ごすほうが疲れないし、
じっくり遊べるようになると子どもも喜ぶよ。

0歳と3歳のワンオペで上の子の赤ちゃん返りを防ぐ方法3選

0歳の子がいると、その子につきっきりになってしまい、
3歳の子に手がまわらなくなるときがありますよね。



そうすると、3歳の子は、今までできていたことをやらなくなったり、
甘えだしたりするように。



なので、ここからは、
0歳と3歳のワンオペで上の子の赤ちゃん返りを防ぐ方法を紹介していきますね。

上の子を優先する時間を作る

0歳と3歳のワンオペで、赤ちゃん返りを防ぐために、上の子を優先する時間を作りましょう。

その理由は、0歳の子のほうばかり見ていると、
3歳の子は、ママが自分のほうをなかなか見てくれなくて、不安になっちゃうから。

そのためにどうするかというと、

など。

そんなに少しの時間でも大丈夫なのかな…。

少しの時間でも、3歳の子はママが自分のほうを見てくれただけで安心するよ。

だから、時間があったら3歳の子を思いっきり抱きしめてあげようね。

お手伝いをお願いしてみる

0歳と3歳のワンオペで、上の子にお手伝いをお願いして、赤ちゃん返りを防ぎましょう。

そうすることによって、3歳の子は「自分も何か役に立っているんだ」と思うようになるから。

そのためにも、

など、お願いしてみましょう。

思っているよりも余計に時間がかかっちゃって、
イライラしちゃうんだよね…。

まだ3歳なんだから、時間がかかるのは仕方がないこと。

「ありがとう！次も、お願いね。」と言うだけで、
3歳の子も0歳の子のためにいろいろやってくれるようになるよ。

できていることを言葉にしてほめてあげる

0歳と3歳のワンオペで3歳の子の赤ちゃん返りを防ぐために、
できていることを言葉にしてほめてあげましょう。

なぜならば、0歳の子がいると、
「それは危ないよ」とか「もう少し待ってて」という声掛けが増えてしまうから。

例えば、

などのときに、声をかけてみましょう。

「それぐらいのことは、できて当たり前だよ。」って言われたんだけど…。

小さなことでも、3歳の子にとっては大事なこと。

叱ってばかりではなく、できていることをほめてあげるだけで、安心するよ。

0歳と3歳のワンオペでも自分の時間を作るコツ3選

0歳と3歳のワンオペは、1日が大変で、自分の時間もないくらいです。



夜、寝かしつけて、やっと1日が終わったと思ったら、0歳の夜泣きが始まることも。

そうすると、自分のことは、後回しになり、自分の時間がありません。



そんなママのために、0歳と3歳のワンオペでも、自分の時間を作るコツを紹介しますね。

家事は今やらなくてもいいことにする

0歳と3歳のワンオペで家事は今やらなくてもいいことにすることで、
自分の時間を作れるようになります。

なぜかといえば、0歳と3歳のワンオペは1日中休みがないので、休まないと疲れてしまうから。

どうするかというと、

など。

片付けてなかったり、ゴミがあったりすると、気になるんだけど…。

全部を毎日するのは大変なこと。

家事を減らすだけで、心も体も楽になって笑顔になっていくよ。

周りの人を頼ってみる

0歳と3歳のワンオペで自分の時間が作れるように、周りの人を頼ってみましょう。



そうしないと、1人で全部をしようと頑張ってしまい、ママが無理をしてしまうから。

なかでも、

外部のサービスを利用すると、お金がかかるんだよね…。

頑張りすぎてママが病院に行くほうが、もっと迷惑をかけることになるよ。

頼れるものは頼って、ママが元気でいることが1番。

>>まやママおすすめの外部サービスを知りたい方はこちらから

5分でもいいから座って休む

0歳と3歳のワンオペで、自分の時間を作るためにも、
5分でもいいから座って休むようにしましょう。

というのも、少しの時間でも休まないと、心の余裕がなくなってしまうから。

実際に、

など。

お昼寝したり、テレビを見ているときは、家事をしないと、って思うんだよね。

5分だけだと、休んだと思えないかもしれないけど、その少しの時間が大事。

少しの時間だけでも、心に余裕が出てくるよ。

まとめ：0歳と3歳のワンオペは工夫と割り切りで乗り切る

0歳と3歳のワンオペ育児は、大変なことばかりなので、楽ではありません。



なので、全部を1人でやるのではなく、頼れるものは頼ってみましょう。



完璧にするのではなく、ほんの少し手を抜いたり、時間があったら休んでみたり。



今日1日を乗り切れたらそれでいいんです。
まずは、何か1つ試してみましょう。



0歳と3歳のワンオペ育児が楽になりますように。

0歳と3歳のワンオペが大変な理由3選について、解説しました。

0歳と3歳のワンオペで1日を乗り切る方法5選を紹介しました。

0歳と3歳のワンオペで外出や移動を楽にするコツ5選について解説しました。

0歳と3歳のワンオペで上の子の赤ちゃん返りを防ぐ方法3選を紹介しました。

0歳と3歳のワンオペでも自分の時間を作るコツ3選について、解説しました。

ワンオペで新生児と過ごす、1日のスケジュールってどんな感じなの？

新生児のワンオペ育児、どうにかして楽しく過ごしたい。

赤ちゃんといるのは幸せなんだけど、産後からの疲れが全然取れない…。

本章で、こういった不安を解消するために、
新生児のワンオペ育児について完全解説します。


これから子どもが生まれる新米ママさんにとって、
初めての新生児との生活はとても不安ですよね。

でも、本記事を読めば、
そんな新生児のワンオペ育児の不安も解消できるんです。

しかも、これからのワンオペ育児がちょっと楽しみになってきます。


本記事では、新生児との1日のスケジュールをはじめ、
楽しく過ごすコツや、リフレッシュ方法を徹底的に解説。


さらには、ワンオペ育児に役立つ、強いアイテムもご紹介。


子どもとのワンオペ生活が、だんだんと楽しみになってきますよ。

新生児のワンオペ育児ママの1日スケジュール

新生児とワンオペで過ごす、1日のスケジュールを公開します。


これからワンオペ育児を予定しているママは、お見逃しなく〜。

【午前】怒涛の家事・育児タイム！家事と育児を両立する流れ

朝は、1日のスケジュールの中で1番家事と育児が忙しい時間帯です。


というのも、食事作り、洗濯や掃除など、
新生児のスケジュールを考えると、午前にやらないといけなくなっちゃうから。


主な午前中のスケジュールは、

朝イチの授乳が、眠くて眠くて仕方ない…。

夜中も授乳で起きてしまうから、どうしても細切れの睡眠になってた〜。

私も半分寝ながら授乳してたなぁ…。

【午後】新生児が1番活発な時間！沐浴や赤ちゃんと遊ぶ流れ

お昼の時間は、新生児が1日の中で1番活発で、触れ合う時間が多いんです。


なぜなら、お昼の時間帯は比較的起きてパタパタしているし、
遊んだり、沐浴したりと新生児のお世話が1番多いから。


お昼の主なスケジュールは、

ワンオペでのお風呂って、意外と大変なんだよね。

病院で沐浴の仕方は教わるんだけど、
中々あんな風にスムーズにはいかないんだよね…。

起きている時間は知育のチャンス！
サブスクなら月齢に合ったおもちゃが届くから、ワンオペの強い味方だね。

知育おもちゃの定期便トイサブ！【公式】2ヶ月分コース【おもちゃサブスク利用者数No.1】玩具 知育玩具 0歳 1歳 2歳 3歳 おうち時間 室内遊び 赤ちゃん 誕生日 出産祝い プレゼント レンタル 生後3ヶ月 生後6ヶ月 生後7ヶ月 生後8ヶ月

トイサブ！

¥7,960 （2026/05/29 23:37時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

【夜間】夜泣きや疲れと格闘する時間！夜間のミルクや睡眠の流れ

夜の時間帯は、新生児の夜泣きに加えて、ママの睡魔に悩まされてしまいます。


理由は、新生児は、大体2時間おきにミルクで泣く上に、
ママも細切れ睡眠で家事育児をしていて、疲れがどっと溜まっているから。


夜の主なタイムスケジュールは、

産後すぐのワンオペの疲れと睡眠不足で、いつもイライラしちゃう…。

夜泣き対応でボロボロの体に、夕食作りは過酷だよね。

私はこの時期、週3回を宅配食にして、
キッチンに立つ時間を30分減らして、その分睡眠に充てたよ。

新生児との生活を毎日楽しく過ごすコツ3選

初めての新生児との生活、ワンオペでも楽しく過ごしたいですよね。


ここでは、新生児との生活を楽しく過ごせるようなコツを3つご紹介します。

スケジュール通りにいかなくても気にしない

新生児との生活を楽しく過ごすには、
スケジュール通りにいかなくてもあまり気にしないことです。


というのも、スケジュールに縛られてしまうと、
ママの心の余裕がなくなってしまい、追い込みすぎてしまうから。


実は、

でも、初めてだからやっぱりスケジュール通りの方がいいような気もする…。

1人目の時は、スケジュールがないと不安になるよね。

でも、気にしすぎない程度にゆるくやっていきましょ。

家事を全部完璧にしようとしない

新生児との生活を楽しく過ごすにも、家事を完璧にしようとしないこと。


なぜなら、新生児期のママの体は、
まだまだ万全じゃなく、本来は休めなきゃいけない時だから。


産後すぐのママが頑張りすぎてしまうと、

でも、パパも仕事で忙しいし、結局は私がやらないといけない…。

旦那さんが仕事で忙しいと、全部ママに負担がかかっちゃうよね。

そんな時は、家事代行サービスや宅配食の利用を検討してみましょう。

掃除だけでもプロに任せると、
部屋が綺麗なだけで、産後のメンタルが本当に安定するよ。

週末の楽しみを1つ考えておく

週末の楽しみを1つ考えると、毎日の新生児との生活も楽しく過ごすことができます。


理由は、週末の楽しみを考えることで、毎日のモチベーションにもつながるから。


週末の楽しみの例は、

帝王切開などでお風呂に入れない場合は、足湯もおすすめです。

パパも仕事を頑張ってるのに、私だけご褒美は、ちょっと罪悪感がある…。

旦那さんと一緒に楽しめるご褒美も、いいかもしれないね。

でも、産後すぐにワンオペで新生児を見てるんだから、
十分偉いし、もっと自分を労わってもいいんだよ。

新生児と過ごすワンオペママにおすすめしたい、3つのリフレッシュ方法

新生児とワンオペで過ごすのは、色んな発見や成長があって楽しい反面、
ママは段々と疲れが溜まって、ストレスも抱えてしまうもの。


そんなママの疲れやストレス解消のために、
家でも簡単にできる3つのリフレッシュ方法をご紹介します。

①好きな音楽をかけて、軽い運動をしよう

リフレッシュ方法の1つ目は、好きな音楽をかけて、軽い運動をすること。


理由は、好きな音楽をかけることで気分も上がるし、軽い運動はストレス解消にもなるから。


特におすすめの軽い運動は、

家事育児に追われて、思うように時間が取れない…。

最初のうちは、時間をどう使うか、難しいよね。
そんな時は、1分でも3分でも、短くて大丈夫。

②自分の好きな匂いに包まれて、映画鑑賞をしよう

リフレッシュ方法の2つ目は、自分の好きな匂いに包まれながら、映画鑑賞をすること。


というのも、自分の好きな匂いで体の緊張がほぐれて、
映画鑑賞をすることによって、自分は心の余裕があると安心させられるから。


匂いの出るものの例としては、

アロマは、赤ちゃんがいても使って大丈夫なの？

赤ちゃんには直接つけないように、少し距離をあけて使いましょう。

また、天然成分100パーセントのものや、
アルコールフリーのものであれば、より安心です。

③ホットアイマスクをして、新生児と一緒にお昼寝しよう

リフレッシュ方法の3つ目は、ホットアイマスクをして、新生児と一緒にお昼寝をすること。


なぜなら、ホットアイマスクをすることで目や頭がスッキリして、
少しの時間でもお昼寝をすれば、体の疲れを取ることができるから。


私も実際に、

でも、家事が溜まってるから、寝てなんていられないんじゃ…。

家族のご飯作りもあるし…。

新生児期のママの体は、産褥期とも言って、体を休めなきゃいけない時なの。

家事は、パパが帰ってから一緒にやってもいいし、ご飯は宅食などを頼ってもいい。

1番は、ママが無理をしすぎてはいけないことなんです。

新生児とのワンオペ生活が辛い時、きっと強い味方になるアイテム

新生児とのワンオペ生活を頑張りたいと思うけれど、
どうしても辛くなってしまう時ってあるんですよね。


そんな時に、ママの強い味方になってくれるアイテムを3つご紹介します。

産後の栄養不足を解消！『宅配食』で夕食作りを手放す

新生児とのワンオペ育児で強い味方になるアイテムの1つ目は、宅配食です。


というのも、料理は家事の中で1番大変とも言えるから。


私も、

でも、宅配食ってあんまり美味しくなさそうなイメージある…。

今の宅配食って、栄養バランスもいい上に、美味しいものが多いんだよ。

私が使っている宅配食は、美味しい上に、赤ちゃんの離乳食もあるからおすすめ！

関連記事

まやママがおすすめする宅配食が気になる時は、この記事を読んでね。

関連記事【ワンオペ育児ママが本気で厳選】宅配食おすすめ3選！自分の時間を取り戻す時短術【2026年度版】

夜間のミルク時に重宝！『ウォーターサーバー』でミルク作りを楽にする

毎日のミルク作りで私が重宝しているアイテムは、ウォーターサーバーなんです。


なぜなら、ウォーターサーバーがあれば、毎回のお湯沸かしの時間が省けて、
欲しい時にすぐにお湯や水が出せるから。


私も子どもが新生児の時、

ウォーターサーバー、気になってるけど、重い水を毎回上げるのが大変そう…。

水がなくなった時の補充、結構重労働なんだよね…。

ウォーターサーバーでも、水を下に入れるものや、
水道の水を少し入れるものなど、ママでも楽に使えるものも増えてきているよ。

掃除の手間を大幅に削減！『お掃除ロボット』で部屋を清潔に保つ

ママの強い味方アイテム3つ目は、お掃除ロボット。


理由は、毎日のお掃除をロボットに変えることで、
掃除をする負担を軽減させられる上に、清潔な部屋を保てるから。


お掃除ロボットには、いくつか種類があって、

お掃除ロボットって結構いいお値段するんだよね…。

性能をこだわると、結構な値段しちゃうよね。

でも、毎日スイッチひとつで部屋を清潔にできるって、すごく良くない？

実は、家電にも入れ替え時期があって、
その時に前年のモデルが安くなるから狙いどき！

【もうすぐ終了! 2/10まで 32%OFF】 公式 3年保証 Roomba 105 Combo + AutoEmpty ルンバ オンライン限定 アイロボット ロボット掃除機 2025 お掃除ロボット 床拭き 水拭き 自動ゴミ収集 マッピング irobot 日本 国内 正規品 メーカー保証 延長保証 送料無料

アイロボット公式 楽天市場店

¥59,743 （2026/05/29 23:37時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ：新生児とのワンオペもスケジュール次第で楽しく過ごせる

最初のうちは、新生児とワンオペでどう過ごそうか、
しっかり育てられるのか不安になってしまいますよね。


でも、スケジュールの組み方やコツを、押さえておくことで、
育児も家事も楽しくできちゃうんです。


頑張りすぎずに、ママも毎日を楽しく過ごしましょう。



最初に、新生児のワンオペ育児ママの1日のスケジュールを大公開。

次に、新生児との生活を毎日楽しく過ごすコツを伝授。

そして、新生児と過ごすワンオペママに、おすすめのリフレッシュ方法を紹介。

最後に、新生児のワンオペが辛くなった時、強い味方になるアイテムをお伝えしました。

3人育児のワンオペが大変すぎて毎日つらい。

3人育児のワンオペを前向きに過ごすために、できることってあるかな？

3人育児のワンオペってどうしたらうまく乗り切れるの？

この記事では、3人育児のワンオペがつらいと感じている、あなたのお悩みを解決します。

子どもがいて幸せなはずなのに、
どうして毎日こんなにつらいんだろうって思っていませんか？

こんな感じで、常に家事や子どものお世話に追われてしんどいですよね。

でも、ワンオペで3人育児を乗り切る方法がわかれば、
もっと前向きに過ごせるようになります。

この記事では、
3人育児のワンオペがつらいと思う理由や、攻略方法、
心を軽くする考え方を徹底解説します。

最後まで読むことで、3人育児のワンオペでも、
子ども達と心から笑って過ごせるようになります。

3人育児のワンオペで心が折れそうになる瞬間あるある【3選】

ワンオぺで子ども3人の育児を一生懸命やっているのに、
どうしても上手くいかない。


そんな毎日が続くと、心が折れそうになりますよね。


まずはそんなあるあるを3つ紹介します。

帰り道で、上の子が歩いてくれない時

3人の子のワンオペ育児で、
帰り道に上の子が歩いてくれないと、早く歩いて！って叫びたくなりますよね。

だって、下の子を抱っこ紐やベビーカーで連れた状態で、
上の子を抱っこすることはできないから。

例えば、

みたいな光景。

普段から説明しておけば、ちゃんと歩いてくれるでしょって言われるけど…。

子どもって、どうしても話を聞いてくれない時がある。
家までのたった数メートルが、果てしなく感じるよね。

公園で子ども達が別々の場所で遊び始めた時

3人育児のワンオペで、
公園で子どもが別々に遊び出すと、目が行き届かなくなるから焦りますよね。

なぜかというと、物理的に大人の手が足りないから。

あるあるな光景としては、

公園に着く前に言い聞かせておけばいいでしょ、って言われるけど…。

子どもは、公園に着いた瞬間、約束なんて忘れてる…。
周りへの迷惑や怪我が心配で、気が気じゃないよね。

やっと寝かしつけが終わったと思ったのに、誰かが起きた時

1番心が折れそうになるのは、
やっと寝かしつけが終わったと思ったのに、誰かが起きた時です。

なぜなら、数時間かけた寝かしつけが、一瞬で振り出しに戻るから。

よくあるのが、

こんな光景。

赤ちゃんは泣くものだし、しょうがないって言われるけど…。

分かっていても、寝かしつけが終わらないのは地獄。
自分の時間も減っちゃうし、なんだか虚しくなるよね…。

3人育児のワンオペをつらいと思う理由【3選】

3人育児のワンオペをしていると、
家事と育児に追われ、毎日疲れ果ててしまいますよね。


ここからは、
3人育児のワンオペがなんでこんなにつらいと感じるのか、その理由を3つ紹介します。

家事と育児には終わりがないから

ワンオペで3人の育児をしていると、
家事と育児には終わりがないからつらいですよね。

なぜなら、家事や育児はどんなにこなしてもなくなることがないし、
明日も続くから。

例えば、

みたいに。

家事は明日にして休めばいいって言われるけど、結局やるのは自分なんだよね。

出口のない迷路を走らされてるみたいで、つらいよね。
家事と育児にも定時があればいいのに…。

1日の中で落ち着いて休憩する時間がないから

3人育児のワンオペだと、
1日の中で落ち着いて休憩する時間がなくてつらいですよね。

なぜかというと、家事も育児も途切れることがないから。

よくある光景としては、

子どもが静かに遊んでる時やお昼寝してる時に休めばいいって言われるけど…。

3人同時に静かになることなんて、滅多にないよね。
1人でずっと気を張ってなきゃいけないから、疲れちゃう…。

助けてと言いたくても、すぐに動いてくれる大人がその場にいない

3人育児のワンオペで1番つらいのは、
助けてと言いたくても、すぐに動いてくれる大人がその場にいないことです。

だって、今、誰か助けてくれないと意味がないから。

例えば、

こんな光景。

大変なのは子どもが小さいうちだけだよって言われるけど…。

今、誰にも助けてと言えないことがつらいんだよね。
こういう時って、孤独を感じちゃう…。

3人育児のワンオペを攻略するための方法【6選】

3人育児のワンオペでは、
とにかく日々の生活を乗り越えていかなきゃいけないですよね。


ここでは、そんな大変な毎日を攻略するための方法を6つ、解説します。

攻略法1：帰宅後から寝るまでのタイムスケジュールを組んでおく

3人育児のワンオペを乗り切るには、
帰宅後から寝るまでのタイムスケジュールを組んでおくことが重要です。

なぜなら、この時間をうまく切り抜けるかどうかで、疲労感が大きく変わるから。

例えば、

こんな感じで、先回りした予定を組んでおくのがおすすめです。

うちの子は騒いだり喧嘩してばっかりだし、こんなに上手くいくわけないよ…。

タイムスケジュールがあると、その都度悩まず動けるから楽だよ。
予定外のことが起きたら、仕切り直して調整しよう。

攻略法2：食事作りはとことん手を抜く

そして次に、食事作りはとことん手を抜きましょう。

なぜかというと、
食事で体力を使い果たしてしまうと、寝かしつけの前に力尽きてしまうから。

具体的には、

など。

食事の手を抜くのは栄養が気になるし、後ろめたい。

食事作りを手抜きして、体力を温存した方が笑顔でいられるよ。
栄養は週単位で考えれば、気持ちも楽になるしね。

>>時短できて栄養満点な宅配食については、こちらで紹介しています

攻略法3：お風呂は早く上がることを優先して簡単に済ませる

3人育児のワンオペでは、
お風呂は早く上がることを優先して、簡単に済ませましょう。

なぜなら、しっかり洗おうとして時間をかけると、体力が残らないから。

流れとしては、

こんな感じで、しっかり洗うことよりも、早く上がることを重視しましょう。

しっかり洗わないと、衛生的にどうなんだろう…。

シャワーで流すだけでも、大体の汚れは落ちるよ。
お風呂は簡単に済ませて、体力温存しよう。

攻略法4：寝かしつけは決まったルーティンで挑む

3人育児のワンオペで最も苦戦する寝かしつけは、決まったルーティンで挑みましょう。

だって、流れが決まっていると心も体も楽だから。

おすすめとしては、

こんな感じで、自分達に合うルーティンを決めて、寝かしつけをしましょう。

決まったルーティンがあったとしても、いつも上手くいくとは思えない…。

上手くいかなくても、毎日同じルーティンを繰り返すことが大切。
子どもが寝る時の流れを覚えると、寝つきがよくなるよ。

攻略法5：子どもを最強の助っ人にする

子どもを最強の助っ人にすることも、
3人育児のワンオペを乗り切るための方法のひとつです。

どうしてかというと、子どもも立派な家族の一員だから。

例えば、

など、こんな感じでお手伝いをお願いしましょう。

自分でやった方が早いし、結局やり直すことになるんじゃない？

見守りは必要だけど、積み重ねていけば即戦力になる。
家事も育児も、ママひとりがやる必要はないよね。

攻略法6：上の子を特別扱いする

3人育児のワンオペで、平和を保つ最大の鍵は、上の子を特別扱いすることです。

なぜかというと、
下の子達に手がかかる分、上の子が1番我慢してくれているから。

具体的には、

など、上の子が自分は特別だと感じられることをしましょう。

兄弟で差をつけるのは良くないんじゃない？

上の子の心が満たされると、下の子達にも伝わるよ。
感謝と愛情を伝えるために、特別扱いしてね。

3人育児のワンオペは頑張らなくて大丈夫。心を軽くする考え方【4選】

3人育児のワンオペをしていて、
もっと頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃって思っていませんか？


でも、そんなに自分を追い詰める必要はないんですよ。


ここでは、
あなたが頑張らなくて済むように、心を軽くする考え方を4つ解説します。

〜しなければならない、の呪いを捨てる

まず、〜しなければならない、という呪いを捨てましょう。

なぜなら、その呪いは自分を苦しめるだけだから。

具体的には、

など、こんな感じでどんどん呪いを捨てましょう。

そうは言っても、家事や育児をちゃんとしないと生活が乱れるんじゃない？

3人育児のワンオペで、規則正しく完璧な生活を送るなんて難しいよね。
自分を苦しめる決まりは捨てて、もっと楽になろう。

自分で自分を褒める

次に3人育児のワンオペで大事なことは、自分で自分を褒めることです。

だって、毎日精一杯やっていることは、自分が1番わかっているはずだから。

例えば、

みたいに、どんどん自分を褒めてあげよう。

なんにもしてないのに、自分を褒めるのは難しい。

後ろめたく感じても、子どもが元気ならそれで十分。
もっともっと頑張る自分を褒めていいんだよ。

自分の機嫌を最優先にする

3人育児のワンオペを乗り切るためには、
自分の機嫌を最優先にすることが大切。

なぜかというと、
ママの笑顔が、ワンオぺ育児を平和に回す1番の秘訣だからです。

具体的には、

こんな感じで、自分で自分の機嫌を取っていきましょう。

子どもを差し置いて自分が楽しむのは、気が引けるなぁ。

ママだって、楽しみがないとやっていけないよね。
ママがご機嫌だと、子どもたちの心も安心するんだよ。

子どもが元気で笑っていればいいと割り切る

3人育児のワンオペで1番重要なのは、
子どもが元気で笑っていればいいと割り切ることです。

なぜなら、子育てで1番大切なのは、子どもが元気でいることだから。

例えば、

こんな風に。

でも、手抜きをするのは愛情不足ってことにならない？

完璧じゃなくても大丈夫。
子どもが元気で笑っていれば、あなたの愛情は伝わってるよ。

まとめ：3人育児のワンオペの最大の攻略方法は、頑張らない勇気

ワンオペで3人育児をすることは、実はこれ、信じられないくらいの偉業。


あなたは、毎日すごいことを成し遂げているんですよ。

だから、無理せず、肩の力を抜いて、自分を大切にしてくださいね。

最初に、3人育児のワンオペで心が折れそうになる、あるあるな瞬間を3つ紹介しました。

次に、3人育児のワンオペをつらいと思う理由を3つ紹介しました。

そして、3人育児のワンオペを攻略するための方法を6つ解説しました。

最後に、3人育児のワンオペで心を軽くする考え方を４つ解説しました。

2歳と0歳をワンオペで寝かしつけるって、はっきり言って無理じゃない？

2歳と0歳の寝かしつけでやったらダメなことってあるのかな？

ワンオペで2歳と0歳の子を寝かしつけるときは、一体どうしたらいいの？

この記事では、2歳と0歳の子をワンオペで寝かしつけが大変すぎる…。
そんなあなたのお悩みを解決します。



寝かしつけって子ども1人でも大変なのに、
2歳と0歳のワンオペの寝かしつけともなると困り果てちゃいますよね。




私も以前はそうでした。

こんなことがあると、子どもたちの寝顔を見ながら反省が止まらなくなりますよね。



でも、私はこの記事で紹介している方法やコツを試して、
2歳と0歳のワンオペの寝かしつけがうまくできるようになりました。



本記事では、いつもワンオペで2歳と0歳の子どもを寝かしつけている私が、
具体的な寝かしつけ方法を教えます。



さらに、2歳と0歳のワンオペの寝かしつけでやらない方がいいこと、
困ったときの対処法も併せてご紹介。



この記事を読めば、今日の寝かしつけはどうしよう･･･と悩むことがなくなり、
心に余裕を持った2歳と0歳のワンオペの寝かしつけができますよ。

2歳と0歳の子のワンオペの寝かしつけあるある3選

2歳と0歳の寝かしつけをワンオペでしていると、
「こんなに大変なのってうちだけかな？」と不安になりますよね。



ここでは、2歳と0歳のワンオペ寝かしつけのあるあるを3つご紹介します。

寝かしつけの時間になると、2歳のおしゃべりが止まらない

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけのあるある1つ目は、
寝るよっていうタイミングで始まる2歳児の止まらないおしゃべりです。



なぜなら、2歳児は今日あったことをおしゃべりして頭の中を整理したいから。



ずっと大人しくいていた２歳の子の話…。

寝る時は静かにしようねって何回も言ってるのに、全然伝わらないんだよね。

ママの「静かにして！」の声で、0歳の子が本格的に目を覚ますこともあるし。

寝る前に話してくれたらいいのにね。

「早く寝て…」と焦るほど、その空気感が伝わって子どもが興奮してしまう

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけあるある2つ目は、
「早く寝て…」と焦るほど、その空気感が伝わって子どもが興奮してしまうこと。



だって、いつもと違う雰囲気のママを見て、子どもは楽しくなってしまうから。



具体的には、こんなことがありました。

家事もまだ残ってるし、早く自分1人の時間も欲しいから、
すぐ寝てほしいだけなのに。

「早く寝て」ってときに、子どもが興奮しだすのって本当にまいっちゃうよね。

どんどんイライラしちゃって、心が苦しくなっちゃう。

2人同時に泣かれると、一気にママの身体と心の余裕がなくなる

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけのあるある3つ目は、
2人同時に泣かれると、一気にママの身体と心の余裕がなくなること。



理由は簡単で、
子どもの相手をする手に限界があるし、
ママは子どもの泣き声を聞くと冷静でいられなくなるから。



私も以前にこんなことがあったんです。

子どもが泣いてるときには抱っこしてあげたい。

ワンオペだと1人しか抱っこできないから、もどかしい。

自分の子の泣き声を聞くと頭が真っ白になっちゃう。

どうしていいのかわからなくなることがよくあるよ。

2歳と0歳の子のワンオペで寝かしつける具体的な方法3選

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけって、
兄弟のどっちから寝かした方がいいのかわからなくて困りますよね。



ここでは、
2歳と0歳の兄弟をワンオペで寝かしつける方法を、具体的に3つご紹介します。

2歳の子の機嫌が良い間に、0歳の子に授乳をして先に寝かしておく

まずは2歳の機嫌が良いタイミングで、
0歳に授乳をして先に寝かしつける方法。



なぜなら、
0歳は授乳後にすんなり寝ることが多く、後でゆっくり2歳の寝かしつけに向き合えるから。

お兄ちゃんの機嫌が悪い時は、どうしたらいいの？

もちろん機嫌が良くないときもあるよね。

それでも「まずは0歳から寝かす」って決めておくのがおすすめ。

寝かす順番どうしようって悩むより心の負担が少ないよ。

2歳と0歳の子を２人同時に寝かせる

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけ方法は、
2歳と0歳を同時に寝かしつける方法です。



その理由は、
それぞれに寝かしつけるより、1回で寝かせた方がママが楽になるから。

実際に私がやっていた寝かしつけは、こんな感じ。

同時に寝かしつけなんて…。
私にできるかな。

少しトラブルがあっても、
子どもたちが寝るまでは、寝室からは出ないぞって気持ちでやってみてね。

2歳の子に0歳の子の寝かしつけを一緒に手伝ってもらう

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけは、
2歳の子に0歳の子の寝かしつけを「お手伝い」として参加してもらいましょう。



というのも、
2歳児が「寝たくない！」って時も、
ママがお手伝いを頼むと寝室まで一緒に来てくれるから。

たとえばこんなお手伝いをしてもらってはいかがでしょう？

お手伝いしたくないって言われちゃったらどうしよう…。

0歳の子の寝かしつけの、「見守り係」をお願いするのはどうかな？

寝室でママと赤ちゃんの見守りをしている間に、
2歳の子も眠くなってくるからおすすめだよ。

2歳と0歳のワンオペで寝かしつけがうまくいくためのコツ3選

2歳と0歳のワンオペの寝かしつけは、
毎日の育児の中でもかなり大変なことの1つですよね。



だけど、
コツを押さえるとスムーズな寝かしつけができて、心にも余裕が出てきます。


ここでは、2歳と0歳のワンオペの寝かしつけを楽にするためのコツを3つ紹介します。

太陽を浴びて身体を動かし、寝かしつけの時に睡眠ホルモンを出せるようにする

太陽の光を浴びて身体を動かすことは、
2歳と0歳のワンオペ寝かしつけのコツ。



日光を浴びてよく動くと、
夜に眠気を生む睡眠ホルモン「メラトニン」が分泌されやすくなります。



そうすることで、ワンオペでもスムーズな寝かしつけにつながるからです。



たとえばこんな風に。

雨の日とか、どうしても外出できないときもあるし…。

毎日外出するなんて私には難しいよ。

そんな日は、家の中でカーテン越しに太陽を浴びるだけでもいいんだよ。

できる範囲で日光を浴びることを意識してみてね。

お風呂は子どもたちが寝る1時間前までに終わらせる

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけを楽にするためのコツは、
お風呂を寝る1時間前までに終わらせておくこと。



なぜなら、小さい子どもたちは体温が高いままだとうまく眠れないから。



子どもの体温と睡眠の関係はこんな感じなんです。

家事がうまく進まなくって、寝る直前にお風呂に入っちゃうんです。

夜は何かと忙しいもんね。

いきなり完璧を目指さないで、徐々にお風呂の時間を早められるといいね。

〉〉ワンオペで2歳と0歳のお風呂の入れるのに不安な方はこちらを参考にしてくださいね。

起きてから寝かしつけの時間までのスケジュールをできるだけ固定する

2歳と0歳のワンオペで寝かしつけがうまくいくためのコツは、
起きてから寝かしつけの時間までのスケジュールをできるだけ固定すること。

そうしたら、
2歳と0歳の子たちの体内時計が整い、
「この後は寝る時間だ」と身体で理解してくれるようになるから。



具体的にはこんなスケジュールはどうでしょうか。

上の子のイヤイヤ期でスケジュールを考えても予定通りにいかないよ…。

お昼寝と夜の寝る時間だけ固定してみようかな？
っていうくらいの軽い気持ちで始めてみるのがポイント。

あなたが続けやすい方法でやってみてね。

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけでやらない方が良いこと

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけは、
どうしても早く寝てほしいという気持ちが強くなりますよね。



だからこそ、
寝かしつけにとっては良くないことを無くしていくのが大事。

ここでは、
2歳と0歳のワンオペの寝かしつけでやらない方が良いことを3つ解説します。

夜早く寝てもらいたいからという理由で、2歳の子のお昼寝を無くしてしまうこと

まず、1つ目の失敗しないためのコツは、
夜に早く寝かしつけたいからと、お昼寝を削ること。



というのも、
必要なお昼寝を削ると子どもの脳と体は疲れすぎてしまいます。



その結果、
子どもが「興奮モード」になって逆に夜の寝つきが悪くなることが多いからです。




私も前はこんなことがありました。

でも、お昼寝しすぎたら、夜寝られないでしょ？

どうしたらいいのかわからないよ。

時間を早めたり、短めにしてみたりするのはどうかな？

自分の子に合うお昼寝と夜の寝かしつけのバランスを見つけたいね。

2歳と0歳が眠る寝室に光を入ること

ワンオペで2歳と0歳を寝かしつけるときに気を付けたいのは、
2歳と0歳が眠る部屋に光が入ること。



それは、
強い光や白い照明は子どもたちの脳に「まだ寝る時間じゃないよ」とサインを送り、
寝つきの邪魔になるから。



具体的な対策はこちらです。

うちの子、真っ暗は怖いから嫌だっていうんです。

間接照明などを使ってうっすら見えるくらいの暗さにしてみてね。

できる範囲で、できるだけ暗くすると子どもたちの睡眠リズムが安定するよ。

子どもたちに寝る直前までスマホやテレビを見せること

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけでやらない方が良いことは、
寝かしつけの直前までスマホやテレビを見せること。



だって、
スマホのブルーライトやテレビの映像は、子どもの脳を興奮状態にしてしまうから。



スマホなどを夜に使うときには、こんなことに気を付けてくださいね。

2歳と0歳をワンオペで寝かしつける前に家事をしたくて、よくスマホ見せてた。

静かに待っていてくれるからいいなと思うんだけどな…。

静かに待ってくれるのは楽だけど、寝かしつけに時間がかかるのは辛いよね。

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけを楽にするには、
夜はゆっくりした時間を過ごすのが大事だよ。

2歳と0歳のワンオペで寝かしつけで困った時の対処法3つ

2歳と0歳ワンオペで寝かしつけって、
なかなかスムーズに進まなくって困ったことも起こりがちですよね。



ここでは、
2歳と0歳をワンオペで寝かしつけで困ったときの対処法を3つご紹介します。

2歳がなかなか寝ない時：ママと2人きりの甘えんぼ時間にする

2歳と0歳ワンオペ寝かしつけで困るのは、
0歳の子は寝ているのに2歳の子ががなかなか寝てくれないとき。



そんなときは、
「早く寝かせなきゃ」と焦るよりも、
ママと2人きりの特別な甘えんぼ時間にしてしまうのがおすすめです。



というのも、2歳の子はママに自分だけを見ていてもらいたいから。



いつもならすぐ寝る2歳の子が、なかなか寝付けなかった時の話です。

2歳と0歳のワンオペの寝かしつけの時はそんな余裕全然ないし…。
とにかく早く寝てほしいって思っちゃうよ。

その気持ちよくわかる…。

でもほんの5分だけでも2人だけの時間を意識してみて。

ママは自分も見てくれているって安心して穏やかに寝てくれることもあるよ。

2人同時に泣いた時：2歳の対応を優先して、0歳はネントレの時間にする

2歳と0歳ワンオペ寝かしつけで困るのは、
2歳と0歳が同時に泣き出してしまうこと。


こんなときには、
2歳の子の対応を優先し、0歳はネントレ(ねんねトレーニング)だと考えることがおすすめです。



なぜなら、
生後4～6か月ごろからネントレを始めると、赤ちゃんの自分で寝る力がついて、
これから先の寝かしつけが楽になるから。



ネントレ(ねんねトレーニング)とは？

小さい0歳を泣かせてしまって申し訳ない…。

2歳と0歳をワンオペで寝かしつけするときに、
どちらかが泣いてしまうことって絶対にある。

子どもが泣いているのはあなたのせいじゃないよ。
自分を責めないでね。

0歳が抱っこでしか寝ない時：お布団は安全だと覚えてもらう

2歳と0歳のワンオペ寝かしつけで困るときは、0歳が抱っこでしか寝ないとき。



抱っこでしか寝ない赤ちゃんには、
「お布団は安全で気持ちがいい場所」だとわかるように練習していきましょう。



というのも、
ママだけが1番安全で安心な場所だと0歳の赤ちゃんは感じているから。

お布団でも安心して寝られるようにする具体的な方法はこちら。

【辻ちゃんネルで紹介★エントリーでP10倍】 ラルミー 出産祝い ママ向け ギフト 男の子 女の子 ホワイトノイズ 赤ちゃん 授乳ライト 寝かしつけ 夜泣き 安眠グッズ 快眠グッズ 新生児 ホワイトノイズ マシン スピーカー 録音機能 胎内音 睡眠 全22曲 騒音

Colulu – コルル

¥5,382 （2026/05/26 15:35時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

抱っこでしか寝ないのは、自分のやり方が悪いのかも。

0歳の赤ちゃんって睡眠においても個人差が大きいから、
自分を責めたりしないでね。

「お布団は安心安全だ」と感じてもらうことが、
2歳と0歳のワンオペ寝かしつけを楽にしてくれるポイントだよ。

まとめ：2歳と0歳のワンオペの寝かしつけは少しずつ楽になる

2歳と0歳のワンオペの寝かしつけがうまくいかない時って、
心も身体もつらいですよね。


だけど、
子どもたちの寝かしつけに悩む時期もいつか必ず終わりが来ます。



今回ご紹介した方法やコツを試しながら、親子3人の貴重な夜の時間を過ごしてくださいね。




最初に、2歳と0歳のワンオペ寝かしつけのあるある3選を紹介しました。

次に、2歳と0歳をワンオペ寝かしつける具体的な方法について解説しました。

さらに、2歳と0歳のワンオペで寝かしつけがうまくいくためのコツを解説しました。

そして、2歳と0歳のワンオペの寝かしつけでやらない方が良いことを解説しました。

最後に、2歳と0歳のワンオペで寝かしつけで困ったときの対処法を紹介しています。

2歳差のワンオペ育児が大変で限界になってきた･･･。

ワンオペで下の子に手が離せないのに、上の子がイヤイヤ期…。
どうしたらいいの？

2歳差兄弟、可愛いかなって思ってたけどワンオペだと大変すぎて･･･。
どうにか楽できる方法はないかな？

こんな悩みや不安に答え、
2歳差のワンオペ育児が限界なあなたへ、心が楽になる工夫をお伝えします。

でも、この記事で紹介しているワンオペ育児を楽にする工夫を実践したら、
子どもたちと一緒にいる時間を楽しめるようになったんです。



本記事では、2歳差のワンオペ育児で限界になってしまう理由と大変な時期、
そして、心を楽にするための工夫を徹底解説。



この記事を読めば、劇的に2歳差ワンオペ育児が楽になって、
可愛い子どもたちと楽しい毎日を送れるようになりますよ。

どうして2歳差ワンオペ育児は限界になるの？理由3選

子ども2人の育児をしていると、「もう限界かも」と感じる瞬間がありますよね。
2歳差育児とワンオペが重なるとかなりハードな状況に。


ここでは、どうして2歳差のワンオペ育児を限界と感じるのか、3つの理由を解説します。

子どもが2人ともまだ赤ちゃんだから