ワンオペ育児の楽しみ方がわかる！5つのアイデアや3つのアイテムを【徹底解説】

毎日のワンオペ育児、どうしてこんなに辛いんだろう…。

ワンオペ育児の楽しみ方が知りたいなぁ。

ワンオペ育児の楽しみが増えるような、アイテムってないかな？

本記事を読むと、このような悩みが解消され、毎日のワンオペ育児の楽しみ方がわかります。


実は私も、

しかし、今回紹介するワンオペ育児の楽しみ方を知れば、
明日からのワンオペ育児が楽しみになってきます。


本章では、ワンオペ育児において大切なことだけでなく、
育児が楽しくなるアイデアや、ワンオペ育児の神アイテムまで徹底解説。


「ワンオペ育児が辛い。」と悩む毎日が、
「次はどんなことをしようか。」とワクワクする日々に変わること間違いなしですよ。

ワンオペで育児することがなぜ辛いのか？

「ワンオペで子どものお世話をしているけど、どうしてこんなに辛いんだろう。」
こんなことを、感じたことはありませんか？


ここでは、ワンオペでの育児がどうして辛いのかを解説します。


ワンオペでの育児を楽しくするためにも、
まずは、その原因から知っていきましょう。

家事が思うように出来ず、ストレスを感じてしまうから

ワンオペで育児をしていると、家事がなかなかうまく回らなくてつらいですよね。


というのも、子どものかまって攻撃や、思わぬアクシデントが日常茶飯事だから。


もう少し詳しく言うと、

可愛いんだけど、今じゃないのよ〜っていっつも思う。

子どもの成長が垣間見えたりもして微笑ましいんだけど…。

1日でやらなきゃいけない家事がどんどんたまっていって、
キャパオーバーになるんだよね。

1日中子どもと一緒にいる大変さが、理解されにくいから

ワンオペ育児って、大変さが理解されにくいのもつらいですよね。


なぜなら、人それぞれ状況が違うし、家の中のことは他人にはわからないから。


例えば、子どもの年齢によっても大変さが違います。

0歳の子どもがいるけど、どんどん成長している分、
あれもこれも注意しないとって、毎日ハラハラしてる。

大きくなったら、だんだん手が離れていくとも聞くけど、
大きくなったら大きくなったで、これまた大変。

子どもの成長の裏には、ママの壮絶な戦いがあることを分かってほしいよね。

悩みの捌け口がなく、ストレスを溜め込んでしまうから

ワンオペで育児をしていると、大人と話をすることが少なくて、
気持ちを吐き出す場所がないこともつらいですよね。


だって、話を聞いて、「大変だったね」って言ってもらえるだけでも気持ちは軽くなるから。


具体的に、こんな状況のワンオペママはストレスを溜め込んでしまいがち…。

悩みを聞いてほしいけど、
なんとなく、自分の中で話しずらいなって感じちゃうんだよね…。

1人で育児をしていると、悩みはたくさん出てくるよね。

そういう時に気軽に話せる場所がもっと増えればいいのになぁ…。

ワンオペの楽しみ方はたくさん！育児のアイデア5選

ワンオペ育児をしていると、つらいことも大変なこともたくさんあるけど、
できれば、今しかないかわいい子どもたちとの時間を楽しく過ごしたいですよね。


ここでは、ワンオペでも楽しく育児ができる5つのアイデアを紹介します。

お手伝いは、子どもも楽しめるような仕掛けを作る

ワンオペ育児の楽しみ方のアイデアの1つ目は、
子どもがお手伝いを楽しめるような仕掛けを作ることです。


それは、大変な毎日の家事も、
遊びにしてしまえば、子どもと一緒に楽しく家事を片付けることができるから。


年齢別のお手伝いのアイデア

途中で子どもが飽きてしまわないかが心配…。

ゲーム感覚にしているとはいえ、飽きちゃうこともあると思う。

やらせようとするとやらなくなる可能性が大きいから、
無理強いしないように気をつけようね。

あくまで、手伝ってくれると嬉しいなという気持ちで、
やる気になった時に一緒に楽しめたらいいね。

子どもとの遊びは、ママも全力で楽しむ

子どもとの遊びはママも全力で楽しむことも、ワンオペ育児の楽しみ方の1つです。


というのも、ママ自身が楽しむことで、
子どもの面倒を見ているというマイナス思考がなくなってくるから。


ママも子どもも楽しめる遊びのアイディア

途中で私の方が先に疲れちゃいそう…。

疲れちゃった時は仕方ないし、子どもの方が体力があって当たり前。

その時は、危なくないように見守ったり、
体力をあまり使わない遊びを考えてみよう。

パパが休みの時は、子どもをパパに任せる

ワンオペの毎日なら、
パパが休みの時は、パパデーにして、育児をパパに任せましょう。


理由は簡単、パパがいる時までワンオペ育児をする必要はないから。


休みの日にパパに子どもを任せる例として、

パパに任せたいのは山々だけど、心配でついやってしまいそう。

最初のうちは、心配でつい手を出しそうになるよね。

でも、段々とパパと子どもだけに任せられるようになってくるよ。

最初のうちは、我慢して影から見守るだけにしようね。

季節の行事を、目一杯楽しむ

ワンオペ育児の楽しみ方の4つ目は、季節の行事を目一杯楽しむことです。


というのも、それぞれの行事には、違った楽しみ方があるから。


主な行事と楽しみ方のアイディア

イベントはいいけど、出費が増えてしまうのがちょっと心配…。

子どもとママが楽しめればいいんだから、見栄えは気にしないで。

折り紙とか、家にあるものだけでも案外何とかなるよ。

1日の終わりに、楽しかったことや嬉しかったことを書く

ワンオペ育児を楽しむなら、1日の締めくくりに、
楽しかったことや嬉しかったことを書いてみましょう。


なぜって、ポジティブなことを書き出すことで、
楽しい気分で1日を終わらせることができるから。


こんな風に、

ネガティブなことは書かずに、ポジティブに書くのがポイントだよ。

本当に、それだけで前向きになれるものなのかな…。

書き出すと、その時を思い出してまた気分が良くなるよ。

それだけじゃ難しそうな時は、温かい飲み物を飲んで、
リラックスしながらやってみると、より効果的だよ。

ワンオペ育児を楽しくするために大切な3つのこと

毎日のワンオペ育児を、せっかくなら楽しみたいと思っているあなたへ。

ここでは、ワンオペ育児を楽しくするために、特に大切なことを3つ紹介します。

完璧を求めて、頑張りすぎないこと

ワンオペ育児を楽しむために、1番大切にしてほしいのは、
完璧を求めて、頑張りすぎないことです。


というのも、頑張りすぎてしまうと、
自分に余裕がなくなり、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまうから。


完璧を求めすぎるデメリットとしては、以下のものがあります。

育児をしていると、どうしても検索魔になって、
本当に今のままでいいのかな…と不安になっちゃう。

子どもに幸せになってほしいから、
どうしても完璧を求めたくなっちゃうんだよね。

でも、子どもにとっての1番の幸せは、
ママが毎日元気で笑顔でいてくれることだよ。

自分の体も大事に、健康でいること

ワンオペ育児を楽しくするためには、当然、ママの体が健康であることが大事です。


だって、自分の健康な体があってこそ、育児に全力で取り組めるんだから。


健康を保つために重要なことは、

子どもを優先してしまうと、やっぱり自分のことは後回しになってしまう…。

子どもを優先すると、自分のことって後回しになりがちだよね。

食事は宅食を利用してもいいし、睡眠は子どもと一緒にお昼寝をしてもいい。

自分自身を大切にすることを意識してみてね。

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悩みの打ち明け先を、最低でも1つ用意すること

ワンオペ育児で、ママのメンタルを安定させるためにも、
悩みの打ち明け先を最低でも1つ用意しましょう。


というのも、悩みを溜め込んでしまうと、
楽しみたいはずの育児に、大きな支障が出てしまうから。


悩みの打ち明け先の例としては、

こんな小さなことで相談してもいいのかな、ってためらっちゃう…。

確かに、誰かに何かを相談することって、結構勇気がいることだよね。

でも、そうやって溜め込んで、
気づいたら鬱になってたということも少なくないよ…。

悩みを抱え込むことが1番良くないから、早めに相談しようね。

ワンオペ育児で大活躍する神アイテム3

ここでは、ワンオペ育児で大活躍すること間違いなしの、
神アイテムを3つご紹介していきます。


今回紹介するアイテムの中には、取り入れることで、
家事育児の新しい楽しみ方を、見つけられるものもありますよ。

神アイテム①：マルチクッカーを使えば、毎日の料理も楽チン

神アイテムの1つ目は、マルチクッカーです。


というのも、マルチクッカー1台あれば、毎日のちょっと面倒な料理も解決してくれるから。


マルチクッカーの調理例としては、

いろんな料理はできるみたいだけど、常に見ていないといけないの？

最近のマルチクックは、ずっと見ていなくてもいいんだよ。

他にも、予約調理や、2種類の品を同時調理できるものまであるんだって。

切って入れるだけだから、
子どものお手伝いにもちょうどいいね。

神アイテム②：子ども用の家事道具があれば、一緒に楽しくお手伝いができる

次の神アイテムは、子ども用の家事道具です。


理由としては、毎日の家事を子どもと一緒にやることで、
子どもも楽しめて、家事の負担も少し軽くなるから。


子ども用の家事道具の例としては、

でも、その間は怪我しないか私が見てなきゃいけないよね…。

余計な手間が増えそう。

確かに、子どもに手伝ってもらう間は、ママも見守っていなくちゃいけないね。

でも、お手伝いを続けて、
1人でもできるようになってくると、子どももママも嬉しいよね。

神アイテム③：ドラム式洗濯乾燥機なら、洗濯における多くの問題を解決できる

ドラム式洗濯乾燥機は、ワンオペ育児ママにとって最高の相棒ともいえます。


だって、洗濯物に関するあらゆる問題を解決することができるから。


洗濯物のあらゆる問題というと、

ドラム式は、子どもが入っちゃいそうで心配。

子どもってどこにでも入っちゃうから、
ドラム式洗濯乾燥機は心配だよね。

その場合は、洗濯中ならチャイルドロック機能や、
100均に売っている引き出しストッパーがおすすめだよ。

>>他にもワンオペ育児を助けてくれる便利家電はたくさんありますよ。

まとめ：ワンオペ育児でも、楽しみ方はたくさんある

ワンオペでの育児は、毎日バタバタで、
段々とママの心も疲れてきちゃいますよね。


でも、ちょっとした工夫で、ワンオペ育児を楽しくできる方法はあります。


記事を読んで、
楽しそうだと思うものがあれば、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。





最初に、ワンオペ育児が辛い理由を3つ解説しました。

そして、ワンオペでも楽しく育児ができるアイデアを5つ紹介しました。

次に、ワンオペ育児を楽しくするために大切な3つのことを説明。

最後に、ワンオペ育児で大活躍すること間違いなしの神アイテムを3つ伝授。