ワンオペ育児が不安なママ必見！対策法やアイデアを徹底紹介

子どもが生まれたら、ワンオペ育児になるんだけど、なんだか不安だな。

ワンオペ育児の不安が、少しでも軽くなる方法があれば知りたい。

不安なワンオペ育児を、楽しくなるようなアイデアを教えて欲しい。

本章では、このような「ワンオペ育児の不安」を軽減できます。


ワンオペ育児って、不安なことだらけなんですよね。

けれどこの記事では、ワンオペ育児の不安の原因から対策まで、完全解説します。


本記事を読むだけで、ワンオペ育児での不安を解消できて、
毎日を楽しく過ごせるようになること間違いなしですよ。

ワンオペ育児で特に不安なことTOP3

ワンオペ育児だと、日常的に頼れる大人が自分しかいなくて不安が大きいですよね。

ここでは、ワンオペ育児で特に不安に感じることを3つ紹介していきます。

ワンオペでも子どもをちゃんと育てられるか不安

ワンオペ育児の不安で1番多いのは、
1人でも子どもをちゃんと育てられるか不安ということですよね。


理由としては、ワンオペ育児がどんなものなのかが分からないから。


実は私も、

初めてのことだから、漠然とちゃんと育てられるのかが本当に不安で…。

初めてだと、分からないことばかりで不安だよね。

私も2人育ててるけど、まだまだこれでいいのか迷うことだらけだよ。

ワンオペ育児をしながら、家事も今まで通りできるかが不安

これからワンオペ育児をしていく上で、今まで通り家事もできるのか不安ですよね。


なぜなら、夫に仕事を頑張ってもらう分、
家のことは自分が完璧にできるようにしたいと思うから。


例えば、

私も、出産してから、傷は痛むし寝不足だしで、
いつになったら以前のように戻れるの？って不安…。

産後すぐに、ワンオペで育児をしながら家事もするって、
かなり大変というか無理だよ。

最初は、誰だってうまくいかないものだから、あまり気負いすぎないでね。

何かがあった時、頼れる人がいなくて不安

最後は、何かがあった時頼れる人がいなくて不安というのもありますよね。


だって、自分の体調不良や、子どもの心配事があった時も、自分1人しかいないんだから。


私もそうなんですが、

周りに友人がいるわけでもないから、
子どもの心配事とかも相談できなくて抱え込んじゃう。

地元から離れると、より一層孤独を感じちゃうよね。

次の解決法では、相談先をいくつか紹介しているから参考にしてね。

ワンオペ育児で特に不安なことTOP3の解決法

ここでは前章で解説した、
ワンオペ育児で特に不安なことTOP3の具体的な解決方法を解説していきます。

子育てのプロに相談する

ワンオペ子育ての不安を解消するためには、子育てのプロに相談してみましょう。


理由は、子育てのプロなら、自分に合った解決方法やアドバイスをくれるから。


子育てのプロの例としては、

などがあります。

外に出ないで、家から相談できる所もあるの？

今回紹介した中には、電話対応の相談所も載せてるよ。

他に、LINEやzoomなどのオンラインツールを使える所もあるから見てみてね。

外部サービスや便利家電に頼る

家事がうまく回せるかという不安には、外部サービスや便利家電がおすすめです。


というのも、外部サービスや便利家電を頼ることで、
効率よく家事を終わらせることができるから。


外部サービスや便利家電は、以下のものがあります。

実際に使ってみたいけど、色々ありすぎて、何を使えばいいかわからない。

外部サービスなら、
比較的安い行政で取り組んでいるものから試してみるのはどうかな？

家電はこの記事を参考にしてみてね。

元気なうちに、いざという時のことを考えて準備しておく

何かあった時、頼れる人がいなくて不安な場合には、
いざという時のことを考えて準備しておきましょう。


それは、頼り先を事前に準備しておくことで、
実際に何かあった時でも、慌てることなく冷静に対処できるから。


事前準備の例としては、

などがありますね。

考えたら、事前準備が山のように出てきちゃった…。
調べるうちにごちゃごちゃしてきそう。

不安なことを全部調べようとするとごちゃごちゃするよね。

自分の中で特に不安なことを書き出してから調べると、
すっきりまとめられるよ。

ワンオペ育児ママ必見！年齢別の不安と対策法

ここでは、ワンオペ育児に悩むママにぜひ見て欲しい、
年齢別の対策方法を紹介します。

0〜1歳は、調べて試しながら育児をする

0〜1歳は、調べて試しながら育児をしていきましょう。


というのも、試行錯誤することでママと赤ちゃんに合ったやり方がわかってくるから。


0〜1歳の主な不安な事とその対策法は、

色々試してはみてるけど、本当に不安がつきなくて…。

最初のうちは、不安なことだらけだよね。
そういう時こそ、育児相談を活用してみるといいよ。

新生児期のワンオペ育児の工夫やサポートはこの記事も読んでみてね。

2〜3歳は、子どもの成長具合に合わせて寄り添う育児をする

2〜3歳は、子どもの成長に合わせて、寄り添うような育児をしてみましょう。


理由は、子どもの成長に合わせる事で、のびのび育つことができるから。


2〜3歳のワンオペ育児の不安と対策は、

子どものペースに合わせたいけど、どうしてもイライラしちゃう…。

このままで大丈夫なのか不安になってしまう。

周りと比べてしまったり、成長に不安を感じることも多いよね。

比べたり急がせたりしてしまうと、
子どもの自主性を伸ばせなくなるから注意してね。

4〜5歳は、干渉しすぎず1歩後ろから見守る育児をする

4〜5歳の育児は、干渉しすぎずに1歩後ろから見守ってみましょう。


というのも、4〜5歳は出来ることが増え、挑戦してみたくなる頃だから。


例としては、

周りからは、大丈夫とは言われるけど、不安で不安で…。

でも、下手に手を出しすぎるのも良くないし、悩ましい。

誰しも、自分の子どものことは心配だし、不安だよね。

でも、子どもも成長してきているから、子どもを信じて見守ってあげようね。

不安だったワンオペ育児が楽しくなる年齢別のアイデア

ワンオペ育児を楽しめるようになったら、不安も軽くできますよね。

ここでは、不安なワンオペ育児が楽しくなるようなアイデアを3つ紹介します。

0〜1歳は、ママが育児を楽しいと思えるような工夫をする

0〜1歳は、ママが毎日の育児を楽しいと思えるような工夫をしていきましょう。


だって、不安なことだらけだと、育児自体が辛いものと感じてしまうようになるから。


ママが楽しめるようなアイデアとしては、

ママが楽しめるようにしたとしても、不安は拭いきれないんじゃないの？

不安はやっぱり尽きないものだとは思う。

でも、楽しいことをすると、前向きに物事を考えられるようになってくるよ。

2〜3歳は、子どもの考える力が身につくものを積極的に活用する

2〜3歳は、子どもの考える力が身につくものを積極的に活用してみましょう。


というのも、2〜3歳は自分でやりたいということが増えてくるから。


2〜3歳のアイデアの例としては、

家事もしながらここまで見てあげられるか、ちょっと不安…。

できる範囲でいいんだよ。
完璧を目指してしまうと、かえって疲れてしまうから。

子どもと程よく楽しめる範囲で楽しんでみましょう。

4〜5歳は、子どもの自主性を伸ばせるようなアイデアを取り入れる

4〜5歳は、子どもの自主性を伸ばせるようなアイデアを取り入れてみましょう。


なぜって、4〜5歳は1人で色々とやりたくなるお年頃だから。


4〜5歳の不安を乗り越える育児アイデアとしては、

子どもに任せてみたいこともあるけど、不安で目が離せなくなりそう。

4〜5歳にもなると、自分でできることが増えてくるんだ。
それは、“自立”へ向かっているということなの。

不安だけど、まずは、子どもにやらせてみましょう。

まとめ：ワンオペの不安を解消して、楽しく育児をしていこう！

ワンオペで育児をしていると、不安なことがあっても、
周りに相談しづらくてどんどん辛くなってきますよね。


調べても、色んなことが書いてあって余計に悩んでしまう、
なんてこともあります。


でも、不安を少しずつ解消したり、楽しくなるような工夫をしてみたりすることで、
育児が辛いものではなく、楽しいものになっていきます。


今回の記事を読んで、ワンオペ育児の不安を解消して、
子どもとのかけがえのない時間を楽しみましょう。



まずは、ワンオペ育児をする中で特に不安なことを大きく3つあげました。

次は、ワンオペ育児で特に不安なことTOP3に対する解決法を紹介。

次は、年齢別での、ワンオペ育児において不安なことの対策法を紹介。

最後に、年齢別で、不安なワンオペ育児が楽しくなるアイデアを伝授しました。