フードコートでのワンオペがしんどい理由3つと具体策5選【徹底解説】

ワンオペでフードコートに行くのって憂鬱…。

フードコートでのワンオペって、どうしてこんなに大変なの？

フードコートをワンオペで乗り切る方法が知りたい。

そんなワンオペのあなたのために、
この記事では、フードコートでのワンオペを楽にする具体策をまとめました。


フードコートでのワンオペって正直しんどくないですか？



私自身も以前は、フードコートに行くたびに困ることばかりでした。

子どもを連れて空いてる席を探し回り、やっと座れたと思ったら今度は注文。

トレーを持った瞬間に子どもが動き出して、こぼさないように必死に運ぶ。

食事中も子どもの対応でずっとバタバタして落ち着かない。

外食なのに家よりも疲れる…。

そんな経験はありませんか？


でも大丈夫。


本記事では、フードコートでのワンオペあるあると、
しんどく感じる理由をまとめています。


さらに、すぐ実践できる対策と気持ちを軽くする方法をご紹介します。


この記事を読み終わったら、
毎回ぐったりしていたフードコートでの外食を楽しめるヒントが見つかりますよ。

フードコートでのワンオペあるある5選

フードコートでのワンオペは、想像以上にバタバタして疲れてしまいますよね。


ここでは、フードコートにワンオペで行った時のあるあるを5つまとめました。

子どもを見ながらの席取りにバタバタしてしまう

フードコートでのワンオペは、
子どもを見ながら席取りをするのでバタバタですよね。



というのも、
席を探す間も子どもが走り回ったり、
迷子になったりしないようにと目が離せないから。



よくある光景は、

空いてる席を探して歩き回っている間にも、子どもは先へ行っちゃって。

「ちょっと待って！」と声を掛けながら追いかけて、ようやく席を見つけた頃にはもうヘトヘト。

やっと座れたとしても、今度は荷物を置いて、子どもを座らせて、周りの迷惑にならないように気を配って…。

まだ何にも食べてないのに疲労感でいっぱい。

席くらいすぐ見つかるでしょ？って思われがちだけど。

実際は子どもを見ながら席を確保する時点で、
体力をかなり消耗するよね。

注文カウンターでも子どもが落ち着かなくて焦ってしまう

フードコートでのワンオペは、
注文している時に子どもが落ち着かなくて焦ってしまいます。



なぜなら、
注文を待つ間に子どもが退屈して動くと、他の人の迷惑になりそうだから。



こんな感じで、

メニューを見ている間も、子どもは足元でソワソワ。

「まだ？これなあに？」と何度も聞かれ、後ろに並ぶ人の視線もちらちら気になって焦る。

ゆっくり決めたいのに、子どもが急に動き出さないか心配で…。

外食がこんなに落ち着かないなんて…。

せっかくの外食でも、ゆっくりメニューを選ぶ暇なんてないよね。

トレーを片手で持ち、こぼさないように移動するのに気を張ってしまう

フードコートでのワンオペ最大の試練は、
片手でトレーを持ち、こぼさないように移動することです。



だって、料理を運ぶ間も子どものことを気にかけないといけないから。



こんな風に、

トレーをもって席に向かおうとしたら、子どもが先に走りだすんだよね。

「あ、待って！」と声を掛けながら、こぼさないように必死でバランスを取る。

熱いスープ、倒れそうなジュース、周りの人との距離…。

数メートルの移動なのに、子どもが他の人に迷惑かけないか不安で仕方ない。

やっと席に着いたときには、肩も背中もどっと疲れたよ。

たかが配膳でここまで神経を使うとは…。

食べる前からぐったりしちゃうよね。

子どもを優先にして自分のご飯を後回しにしてしまう

フードコートでのワンオペでは、
子どもを優先して自分のご飯を後回しにしがちです。



なぜなら、
注文や席取りをしながら、
子どもが席を立ったり食べこぼしたりしないか気を配らなければならないから。



あるあるな光景は、

「こぼした、落とした、お水〜！」って1口食べようと思った瞬間に、また呼ばれる。

立ったり座ったり、お皿運んだり拭いたりしてるうちに、自分のご飯はすっかり冷めちゃう…。

やっと落ち着いた…と思ったのに無意識のうちにもう食べ終わりそう。

子どもがちょっと席を立つたびに目が離せなくって、ゆっくり味わうなんてほぼ無理。

せっかくの外食なのに切なすぎるよ。

ゆっくり食べるなんて、奇跡のようなものだよね。

ワンオペでずっと気を張っていた分、帰宅後に疲れが出る

フードコートでのワンオペは、
気を張っていた分、帰宅後にすごく疲れますよね。



だって、
席取りから食事中まで、ずっと子どもの様子と周りへの気遣いを続けていたから。



こんな感じで、

子どもが騒がないか、迷惑をかけてないか、席を立たないか、こぼさないか…。

食べてる間も気が抜けなくて、ずっと警戒モード。

座ってたけど休んだ気になれなくて、
帰ったら、なぜか買い物以上の疲労感でいっぱいに。

外食は楽できるってイメージだったのに。

理想とのギャップが大きすぎるよね。
帰宅後は疲れが押し寄せるの、わかるよ。

フードコートでのワンオペがしんどい理由3選

フードコートでのワンオペは、なぜこんなにしんどいのか。


次は、フードコートでのワンオペがしんどくなる理由を3つ紹介します。

理由その①：常にバタバタしているから

フードコートでのワンオペがしんどいのは、
席取りから食事まで常にバタバタが続くからなんです。



というのも、
席探しや注文、料理の受け取りなどを1人でこなさないといけないから。。



このように、

みんな普通にやってることなのかな？

ひとつひとつは小さな動作でも、すべて重なると想像以上の負担になるんだよね。

理由その②：とにかく気が抜けないから

フードコートでのワンオペは、とにかく気が抜けないんです。



なぜなら、子どもの安全や周りに人が多いフードコートでは、
常に周囲への配慮を意識しないといけないから。



具体的には、

そこまで気にしなくても大丈夫じゃない？

そうは言っても、親としてはどうしても気にせずにはいられないんだよね。

理由その③：思い通りに進まないから

フードコートでのワンオペが疲れる大きな理由は、想定通りに進まないことです。



だって、子どもは急に席を立ったり、メニューを変えたいと言い出したりするから。



こんな感じで、

子どもなんだから仕方ないって分かってるんだけど…。

分かっていても思い通りに進まないことが重なるとイライラしちゃうよね。

フードコートでのワンオペを楽にする対策5つ

ちょっと工夫しただけで、フードコートでのワンオペは楽になります。


ここでは、今日から実践できる具体策を5つお伝えします。

対策①：空いている席があれば、お店から遠くてもまず座る

フードコートのワンオペでは、席は見つけ次第座るようにしましょう。



だって、座って落ち着ける場所があると、その後の行動に余裕が生まれるからです。



このように、

できれば条件のいい席に座りたいけど…。

席を先に押さえるだけで、子どもを見ながらでも落ち着いて行動できるよ。

対策②：注文前にメニューを決めておきカウンターでは迷わない

フードコートでのワンオペでは、
注文時間を短縮すると負担が減ります。



なぜなら、
頼むものを決めておくと、子どもが動き回っても素早く注文できて焦らずに済むからです。


対策例は、

毎回違うものを食べたい気もするけど…。

ワンオペでは待ち時間を減らすことを優先したほうが、
自分も疲れなくて済むよ。

対策③：丼やプレートなど片手でも運びやすいメニューを選ぶ

フードコートのワンオペでは、
丼やプレートなど運びやすいメニューを選ぶのがおすすめ。



というのも、
片手で運べるメニューなら子どもを見ながらでも安全に運べて、焦らずに済むから。


具体的には、

そこまで気にしてたら、食べるものがなくなっちゃう…。

料理を運ぶ負担を減らしておくと、ワンオペでのフードコートが楽になるよ。

対策④：注文待ちでぐずらないよう小さなおもちゃや動画を用意しておく

フードコートのワンオペでは、待ち時間の対策も必要です。



なぜなら、
待ち時間を上手に乗り切れると、その後の食事がスムーズに進むから。



例えば、

ちょっと準備しすぎかなって思うけど…。

ワンオペでは何かトラブルが起きても大丈夫なように、
事前に準備しておくと落ち着いて行動できるよ。

対策⑤：どうしても大変な日はテイクアウトに切り替える

ワンオペで外食に行く時には、
無理に店内で食べることにこだわらなくてもいいんです。



なぜなら、
テイクアウトにすると人混みや周囲への気遣いを減らせて、心も少し楽になるから。



こんな風に、

せっかく来たのにもったいないよね。

外に来たからと無理するより、自分が楽と思える方を選ぶのが1番だよ。

>>外食自体が不安なママは、事前準備から見直してみるのもいいですね。

フードコートのワンオペでも気持ちを軽くする考え方3つ

どれだけ工夫しても、フードコートでのワンオペは大変ですよね。


ここでは、
ワンオペでフードコートを利用する時の、心の負担を軽くする考え方を3つご紹介します。

完璧な外食を目指さない

フードコートでのワンオペは、完璧な外食を目指さなくていいんです。



だって、
大人が1人では思い通りにいかないことも多く、
完璧を目指さないほうが気持ちに余裕を持てるから。



おすすめの考え方は、

せっかくの外食なら、完璧に成功させたいけど…。

ワンオペの日は、無事に終わることが何よりも成功だよ。

他の親子と比較しない

ワンオペでのフードコートでは、他の親子と比べないことも大切です。



なぜなら、
他の家族は人数や年齢構成、子どもの性格も違うので、比べても意味がないから。

例えば、

でも、つい比べちゃうんだよね。

比べてしまう気持ちは分かるけど、
自分の状況だけを基準に考えていいんだよ。

疲れて当然と思っておく

フードコートでのワンオペは疲れて当然なんです。



だって、
席取りから注文・配膳、食事のサポートまでずっと子どもに気を配り続けて、
体力も気力も疲れてしまうから。




具体的には、こんなに頑張ったんです。

外食なのに疲れるなんて、納得できないよ。

それだけ頑張ったんだよ。

ワンオペなら、無事に食べ終えただけでも十分なんだよ。

>>フードコートにこだわらずに、宅配食に頼るのも1つの手ですよ。

まとめ：フードコートのワンオペは、無事に終わるだけで十分

フードコートでのワンオペは、想像以上に大変です。



席取り、注文、配膳、子どもの対応を1人でこなさないといけないから。


だからこそ、完璧を目指さなくてもいいんです。


うまくいかない日があってもいいし、テイクアウトに切り替えてもいい。


少しでも楽になる選択をして大丈夫。


ワンオペでの外食は、無事に終了することが大事なんです。


次にワンオペでフードコートに行く時は、
なんとか乗り切れた自分を褒めてあげてくださいね。


最初に、フードコートのワンオペのあるあるを5つ紹介しました。

次に、フードコートのワンオペがなぜしんどいのか、理由を3つまとめました。

そして、フードコートのワンオペを楽にするための具体策を5つ紹介。

最後に、フードコートのワンオペでも気持ちを軽くする考え方を3つお伝えしました。