ワンオペ育児で映画を楽しむ方法！1人でも子どもとでも楽しめるコツを【徹底解説】

ワンオペ育児の合間に映画を再生しても、泣き声で中断ばかりで全然進まない…。

ワンオペ育児の息抜きに映画を観たいけれど、まとまった時間が全然取れない。

ワンオペ育児の疲れを映画で癒したいのに、作品を選ぶだけで寝落ちしちゃう。

この記事では、ワンオペ育児中でも映画を楽しみたいという悩みを解決します。

ワンオペ育児中でも、1人で映画を観たい日もあれば、
子どもがそばにいても映画を楽しみたい日もありますよね。



気兼ねなく映画を見たいけど、実際は時間も余裕もなくて諦めてしまいがち。

でも安心してください。
この記事では、ママ1人で映画を楽しむ方法、さらには子どもと一緒に映画を楽しむ方法をまとめました。



そして、自宅での映画鑑賞をより充実させる工夫も紹介しています。



記事を読むだけで、これなら自分にもできそうと思えるような、
具体的な時間の作り方や親子で映画を楽しむための環境づくりも分かります。



ワンオペ育児中でも映画を見て日々のストレスを解消する方法を見ていきましょう。

ワンオペ育児での映画鑑賞が難しいと感じる3つの理由

ワンオペ育児で映画を観ると、思うように集中してくれなかったり、
落ち着いて観るのも難しいことがありますよね。

ここでは、ママたちが悩みやすい3つの理由をわかりやすくお伝えします。

子どもが集中できない環境になりやすいから

ワンオペ育児で映画が難しくなるのは、
子どもが集中できる環境を作るのがそもそも大変だからです。



というのも、ママひとりだと映画に必要な静かな空気や、
落ち着いた雰囲気を保つことが難しいから。



たとえば、

せっかく準備したのに全然観られない…。
私ってこういう時間を作るのも下手なのかな…。

本当は1人で観たいけど、
なかなかゆっくり映画を観れる時間は取れないよね。

かと言って、一緒に観ようと思っても、子どもは集中して観てくれないし。
その時の気分でも変わるし…。

映画を観ながら家事や育児を同時にこなすのは難しいから

ワンオペ育児で映画が難しく感じるのは、
家事や育児と映画時間を同時にこなすのが難しいからです。



だって、当たり前だけど、映画の途中が気になっても、
食事の準備や家事、子どものお世話をしないといけないから。



たとえば、

映画を見せてるのに全然座れない…。
だったら最初から観なくてもよかったのかなって、落ち込んじゃう。

ワンオペだとママが休む時間を確保するのが本当に難しいよね。

結局、家事と育児に追われて…。
映画の内容なんて、1つも頭に残ってないんだよね。

ママ自身が落ち着いて座れない状況になりがちだから

ワンオペ育児で映画が難しいのは、ママ自身がゆっくり座る余裕がないからです。



というのも、映画を観ようと思っても
気になる家事や子どもの動きが目に入り気が休まらないことが多いから。



このように、

座って映画を楽しむ余裕すらないなんて、ちょっとつらい…。

ママが落ち着けないのは、毎日フル回転している証拠だよ。

ワンオペ育児でも映画を諦めない！ママ1人で映画を観られる方法5選【無理しないコツ】

ワンオペ育児に奮闘するママたちにとって、
2時間の映画時間は贅沢すぎるものかもしれません。

しかし、工夫次第で自分だけの楽しみを取り戻すことは可能です。

最初から全部観ないと決めて再生する

映画を全部観ないと決めて15分ずつの分割鑑賞を前提に再生しましょう。



だって、育児中はまとまった2時間を確保するのすら難しいから。



このように、

でも、細切れだとストーリーを忘れちゃうし、クライマックスの感動も半減しそうで、結局楽しめない気がするの…。

大丈夫。
動画配信サービスはどこまで観たかすぐ思い出せるし、15分の没入だけでも、リフレッシュできるよ。

15分でも、自分を喜ばせてあげよう。

家事を休む日を決めて、映画を自分の予定に入れる

家事を休む日を決めて、映画鑑賞を自分の予定に入れるのもおすすめです。



だって、 家事には終わりがないし、「この時間は家事をしない」と決めなければ、
いつまでも自分の時間は後回しになってしまうから。



たとえば、

掃除をサボって映画なんて、家の中が荒れていくのを見るだけで罪悪感でいっぱいになっちゃって…。

全部完璧にやろうとしなくていいんだよ。

家を整えることより、ママの笑顔を整える方が家族にとってはずっと大切だよ。

>>ちなみに、私が実際に利用していた、おすすめの宅配食はこちらです。

テレビをつけずスマホでイヤホンを付けて観る

リビングの大きなテレビではなく、
スマートフォンとワイヤレスイヤホンを活用し映画を観るスタイルにしましょう。



というのも、スマホなら子どもの横にいても気づかれず、
場所を選ばず自分の世界に没入できるから。



どういうことかというと、

せっかくの映画なのに、小さな画面じゃ迫力もないし、なんだか寂しい趣味になっちゃいそう…。

大画面で観られないのは今は仕方ないけれど、イヤホンで音を密閉するだけでも映画を楽しめるよ。

まずは自分だけの内緒の時間を楽しんでみて。

子どもの昼寝中は家事より映画を優先する

子どもが昼寝中は、溜まった家事より映画を優先しましょう。



というのも、家事を終わらそうとすると、貴重な1人時間を逃してしまうから。



たとえば、

子どもが起きた後に、散らかった部屋と山積みの家事が残っているのを見ると、結局あとで自分が苦しくなるのが怖いの…。

家事は子どもが起きてから、遊びながらでもできるよね。

静かな1人時間は今しかないから、自分のご褒美として、時間を使っていいんだよ。

続きが気にならない映画をあえて選ぶ

中断されることを前提にして、
続きが気にならない映画を選びましょう。

というのも、複雑な作品だと中断した時に内容を忘れてストレスになるから。



たとえば、

SNSで流行っている最新のサスペンスを観たいのに、育児のせいで自分の好みまで制限しなきゃいけないなんて…。

好みを制限するんじゃなくて、今は自分の心を守るためだと考え方を変えよう。

今は気楽に楽しんで、子どもが大きくなったらまたじっくり重厚な映画を観ればいいんだよ。

ワンオペ育児で映画を子どもと楽しむための準備と工夫5つ

なかなか1人で映画を観る時間を取れない時には、
いっそ、子どもも巻き込んで一緒に映画を楽しむことがおすすめです。

子どもと一緒にワンオペ育児で映画を楽しむためには、
映画そのものよりも事前の環境づくりがとても大切。

ここでは、無理なく整えられる5つのコツをご紹介します。

事前におやつや飲み物を準備して中断するのを減らす

映画を集中して観るには、事前の準備をしっかりしておくことが大切です。



というのも、子どもは喉が渇いたりお腹がすくとすぐに席を立ってしまうから。



こんなふうに、

準備してても、結局あれ取ってこれ取ってって呼ばれちゃう…。

呼ばれるのはママに甘えたり頼りたい証拠だよ。

全てじゃなくてもたまには対応してあげてね。

クッションやブランケットでリラックススペースを整える

映画を楽しむには、子どもが安全で安心できるスペースづくりが近道です。



だって、体が落ち着くと自然と集中しやすくなるから。



このように、

こんなに準備したのに、結局ソファから降りてウロウロしてる…。
頑張って整えた意味あったのかな…。

意味はしっかりあるよ。
落ち着いて座ってくれる日もあれば、散歩みたいに動きたい日もあるよね。

でも環境が整っていれば、また戻ってきてくれる確率が高くなるよ。

部屋の明るさや音量を子どもに合わせて調整する

映画の雰囲気を整えるには、部屋の明るさや音量の調整が欠かせません。



というのも、子どもは刺激に敏感で、
少し音が大きいだけで怖くなってしまうこともあるから。



たとえば、

音量を下げたら聞こえないって言われるし、上げたら怖いって泣かれる…。

子どもって、その日の気分や体調によって感じ方が全然違うよね。
だからこそ細かい調整が大切なんだよ。

焦らなくていいし、ゆっくり子どもに合う設定を見つけていこうね。

映画の前にトイレを済ませておく

映画を途中で止めてしまう原因の多くが、トイレ問題です。



だって、トイレに行きたくなるたびに集中が途切れてしまうから。



このように、

映画の途中に何度もトイレに行かれると、あれ、また？ってなってしまって…。

そのたびに付き添ってあげて、ママは本当に頑張っているよ。

前もってトイレに行く習慣がつくと、映画の時間も長く楽しめるようになるよ。

観るタイミングを子どもの機嫌が良い時間帯に合わせる

ワンオペ育児では、映画を観るタイミングがとても大切です。



というのも、機嫌が悪い時ほど座ってくれないから。



たとえば、

せっかく選んだのに、開始5分でもう不機嫌になってしまって…。

タイミングは本当に難しいよね。
でも、うまく見れる日もあるから大丈夫。

その日のリズムに合わせて無理なく調整していけば、親子で楽しめる時間がどんどん増えていくよ。

ワンオペ育児でも子どもが飽きずに映画を観られる工夫6選

ワンオペ育児で映画を楽しむには、少しの工夫で驚くほど長く集中してくれるようになります。

ここでは、ママひとりでも取り入れやすい実践的な方法を6つご紹介します。

ストーリーを事前に少し説明して興味を引き出す

映画のストーリーを少し説明しておくと、子どもが内容に入り込みやすくなります。



というのも、まったく知らない物語より、
少し知っている話のほうが安心して観られるから。



たとえば、

説明したって、結局すぐ飽きちゃいそうで不安だよ…。

10秒でいいよ。
ほんの少し知ってるだけで、入りやすさが本当に変わるから。

子どもに役割を与えて巻き込む

映画中に、子どもに探すお題や係を作ると、
役割を与えられたことで飽きずに観られるようになります。



だって、子どもはゲーム感覚で参加できる遊びが大好きだから。

たとえば、

お題を出しても、途中で忘れて走り回る未来が見える…。

忘れても大丈夫。
最初の数分座ってくれたら、十分成功だよ。

途中で簡単なリアクションタイムを入れて飽きるのを防止

ときどき、小さな声でリアクションするだけで、最後まで観ていても飽きにくくなります。

というのも、小さな子にずっと静かに座って観ることは負担が大きいから。



このように、

リアクションしたら逆にテンション上がって暴れちゃわないかな…？

ひそひそ声でOK。気分のリセットができれば十分だよ。

長い映画はチャプターごとに分割鑑賞する

映画を細かく区切って観ると、子どもが集中力を保ちやすくなるんです。



というのも、一気に長時間観るほどの集中力はまだないから。



このように、

途中で切ったら「続き見たい！」って泣かれそうで怖い…。

「続きは明日のワクワクだね」と言えばOK。
切り替えの練習にもなるよ。

子どもの好きなキャラクター作品を優先的に選ぶ

子どもの好きなキャラクターが出る作品を選ぶと、
自然と最後まで観てくれる確率が上がります。



というのも、知っている世界は安心して観られる強みがあるから。



たとえば、

同じキャラの映画ばかりになるけど、それって大丈夫…？

知ってる作品のほうが成功率が高いからむしろ大歓迎だよ。

観終わったら感想タイムで楽しかった記憶を定着させる

観終わったあとに感想タイムを話すだけで、親子の満足感がぐっと高まるんです。



というのも、映画後の会話は楽しかった気持ちを強く残してくれるから。



たとえば、

どうせ「わかんない」で終わっちゃう気しかしない…。

一言返ってきたら十分。
一緒に観た経験そのものが宝物だよ。

ワンオペ育児の映画をより楽しむための年齢別の作品選びのポイント

ワンオペ育児で映画を楽しむ際には年齢に合わせた作品選びも大切になってきます。

ここでは子どもの年齢に合わせた作品選びのポイントを紹介します。

0〜2歳：短くて音楽中心の作品を選ぶ

0〜2歳には短くて音や色が中心の作品がぴったりなんです。



というのも、この時期はストーリーより“音やリズム”で楽しむ年齢だから。



たとえば、

短編でも歩き回っちゃって全然座ってくれないんだけど…。

動いちゃってOKの時期だからね。座れた時間だけ褒めてあげよう。

3〜6歳：動きが多くてわかりやすいストーリーが最適

3〜6歳には、動きが多くて感情の流れがわかりやすい映画が合うんです。

というのも、この頃は理解できる物語がぐんと広がる時期だから。



たとえば、

怖いシーンで毎回泣いちゃうから心配なんだよね…。

「怖いところあるけど大丈夫だよ」って先に一言伝えておくと安心して観られるよ。

小学校低学年：物語性の深い作品

小学生低学年なら、物語性のある作品が親子のコミュニケーションに広がりを作ってくれます。



というのも、登場人物の気持ちを想像する力が育ってくるから。



一例として、

難しい映画なんて、会話につながる気が全然しないよ…。

一言でOKだよ。

「ママはこう思ったよ」って伝えるだけで立派な対話になるよ。

ママが1人で観るのにおすすめの作品

ワンオペ育児中のママには、
短時間でも心が動き、気持ちをリセットできる映画がおすすめです。

なぜなら、映画の世界に少し浸るだけでも、
育児や家事から一時的に気持ちを切り離すことができ、
気持ちに余裕が生まれるから。



たとえば、

たまには家事の手を止めて、映画の世界に浸る時間を作ってみてくださいね。

一息つくことで心に余裕が生まれ、また新しい気持ちで子どもと向き合えるようになります。自分を甘やかす時間を大切にね。

まとめ：ワンオペ育児の映画を親子のご褒美時間に変えよう

ワンオペ育児の中で映画を楽しむのは、簡単なようで実はとてもハードルが高いですよね。

それでも、自分がリフレッシュできるなら、家事を休んで映画の日を作ることも大切。
さらに、親子で映画を楽しむことも、同じ時間を共有できる貴重なきっかけになります。



もちろん、完璧に観る必要はありません。
途中で止まっても、話が戻っても、大丈夫。


ママががんばりすぎなくても楽しめる映画時間が訪れるよう願っています。


最初にワンオペ育児での映画鑑賞が難しい3つの理由を紹介しました。

次に、ワンオペ育児でもママ1人で映画を観る方法を5つ紹介しました。

次に、ワンオペ育児でも子どもと映画を楽しむ準備と工夫を5つ紹介しました。

次に、ワンオペ育児でも子どもが映画を飽きずに観る工夫を6つ紹介しました。

最後に年齢別の作品選びのポイントを紹介しました。